linki

"Pct assit plus tribulus wystarczy h-drol czy epi nie nalezy do grupy mocno blokujacych.W usa chlopaki testowali Pct Assist po 7 tyg cyklu na trenadrolu i dał rade." I co wklejali wyniki badan krwi na pozim tescia? Podaj linki bo watpie Do tego tribulus nie dziala kompletnie na podniesienie testosteronu

Sogacze poleciały, thx za linki

Panowie są gdzieś wrzucone badania hormonów na cyklu z m-drolem ? On prolaktyne pobija niby, a estro nie rusza ? Proszę o linki jeśli są tak owe :-)

666 tak pisales o innych markach. zbiegiem okolicznosci pewnie jest to ze wsystkie sa dostepne w pitbullshop lasix czekam na linki z pochlebnymi opiniami o epi z anabolic technologies przynajmniej 3 Zmieniony przez - szymon00 w dniu 2013-02-13 08:41:05

lasix czekam na linki z pochlebnymi opiniami o epi z anabolic technologies przynajmniej 3 na stronie 286 tego tematu doostałeś już wszystko w formacie jpg co miałem ci do przekazania głąbie...za chwilę będziesz musiał założyć nowe konto baranie Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-13 10:01:43

[...] (zna się na rzeczy, oj zna) pokazał mi naprawdę poprawną technikę... Czuję mięśnie dużo lepiej niż przy szarpaniu się ze zbyt dużym obciążeniem (jak się okazało). Ciągnięcie linki wyciągu (wysokość mostka) stojąc jednorącz, 3 s x 12, jakoś bardziej czułem tył barku niż pracę pleców, ale nie było źle Ciągnięcie linki wyciągu siedząc 1s x 12, 1s x [...]

[...] 3x 4-6 Unoszenie sztangielek w przód 2x4-6 Szrugsy 3x4-6 TYDZIEŃ 2 REP RANGE Przerwy między seriami: 2-3 minuty Tempo : 2/1/2 Cwiczenia: złożone, izolowane, maszyna lub linki -Pn Klatka: Wyciskanie hantelek (skos) - 4x7-9 Wyciskanie sztangi (płasko) - 3x10-12 Rozpiętki na ławce skośnej -głową do góry 2x13-15 Triceps: Pompki na poręczach [...]

Nowy trening:-} A 1. Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki szeroko nachwytem 20/12/10/8 2. Przyciąganie linki wyciągu dolnego do brzucha 12/10 3.Wykroki chodzone 20/12/10/8 4. suwnica (stopy równolegle) 12/10 5. wyprosty nóg na maszynie 10/10 +brzuch B 1. Rozpiętki na ławce płaskiej lub motyl 12/12/12 2. Wyciskanie sztangielek na ławce [...]

[...] 3. uginanie ramion z hantlami stojac - 3xCx10x8x8 4. uginanie ramienia- o kolano - 3xCx10x8x8 TRIC 1. rozg 2. Wyciskanie fransuskie hantla - 3/4xCx12x10x8x8 3. sciaganie linki wyziagu gornego-nachwyt- 2xCx8 4. sciaganie linki wyciagu gornego- podchwyt- 2xCx8 5. wyciskanie francuskie sztangi lamanej-2/3xCx10 WT. NOGI 1. rozg!!!!!!! 2. [...]

[...] snem Wit C - 2 g przed snem http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif GIGANT SERIA (wyciskanie na maszynie hummer klatka/przyciąganie linki wyciągu górnego neutral/allahy 40kg x15 / 37kg x15 / 37kg x15 40kg x15 / 37kg x15 / 37kg x15 40kg x15 / 37kg x15 / 37kg x15 40kg x15 / 37kg x15 / 37kg x15 40kg x15 / [...]

[...] RP 19x10 15x13 15x11+4+10x8 19x10 15x14 15x11+4+10x8 3. Unoszenie linek dolnego wyciągu przed siebie 3s (15-12p) + RP 4+1x12 1+1x17 x16+9+7 2x10 1x16 1x16+9+8 4. Unoszenie linki dolego wyciągu w bok 3s (15-12p) 3+0x16 x15 x13+9+8 4+0x11 2+0x13 0x15+11+8 5. Unoszenie hantli na boki siedząc w opadzie 3s (15-10p) 15x16 15x14 15x12+6+5 15x17 15x14 [...]

Weź Ronie edytuj pierwszy post wklejając tam linki do filmików poszczególnych ćwiczeń, bo wiem, że gdzieś było jak wykonywac kalifornia press ale nie mam czasu teraz przeglądać 60 stron za jednym filmikiem. Czy to ma kalifornia press czy modified kalifornia press? http://www.youtube.com/watch?v=ng8zOM91bPA

[...] chwytem z flarowaniem łokciami ( prowadzenie w bok) 6.Uginanie ze sztangą prostą Pytanie czy w którymś z postów (jest ponad 200 stron, więc ciężko wszystko przejrzeć) są linki do filmików które przedstawiają poprawnie wykonane powyższe ćwiczenia? Wiem, że technika jest bardzo ważna dlatego chciałbym od początku starać się wykonać dane [...]

[...] Wiosło: y.outube.com/watch?v=Xglwz5hwRYs Te filmiki będą ok ? W MC polecasz biodro nisko czy wyżej w początkowej fazie tak żeby bardziej pracowały plecy ? W WL mostek czy bez ? Wiosło pełen opad czy 45 stopni ? EDIT: Sorry że linki wklejam w ten sposób ale inaczej nie działają :/ Zmieniony przez - marsid w dniu 2014-07-16 10:50:23

[...] ok ? W MC polecasz biodro nisko czy wyżej w początkowej fazie tak żeby bardziej pracowały plecy ? W WL mostek czy bez ? Wiosło pełen opad czy 45 stopni ? EDIT: Sorry że linki wklejam w ten sposób ale inaczej nie działają :/ Zmieniony przez - marsid w dniu 2014-07-16 10:50:23 Ja podałem tylko przykładowe plany treningowe. Technikę już [...]

[...] 2 / 10 Trening B 1. Ćwiczenia na mięśnie grzbietu: - podciąganie na drążku - w reżimie ekscentryczno - koncentrycznym 4 / 10 - seria podwójnie łączona: przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie - w reżimie koncentrycznym 3 / 8 przyciąganie drążka wyciągu pionowego za głową - w reżimie koncentrycznym 3 / 8 - przyciąganie jednorącz [...]

Ronnie, czy w push&pull mogę dodać na końcu treningu jakąś asystę/izolację aby spompować dany mięsień? Czy też mija się to z celem? Pytam, bo lubię np. pod koniec treningu pleców i klaty wykonać przyciąganie linki wyciągu dolnego czy też rozpiętki.

[...] żołnierskie Unoszenie ściśniętego krążka Francuskie ze sztangą Push 2 Przysiady Wyciskanie sztangielek leżąc Wyciskanie sztangielek siedząc Suwnica Ściąganie linki wyciągu górnego (triceps) Pull 1 Martwy ciąg ze sztangą Wiosłowanie ze sztangą Uginanie podudzi leżąc Uginanie ramion stojąc hantlami z supinacją Szrugsy ze [...]

[...] Nogi barki przysiad wykroki Uginanie nóg na maszynie na dwuglowe Łydki -na maszynie wyciskanie hantli siedząc nad głowę Wznosyhantli Ćwiczenie na tył barkow -sciaganie linki na wysokości twarzy do tylu Treningi poprzedzam rowerkiem żeby podnieść temperaturę ciała i w zależności od dnia treningowego ćwiczenia dynamiczne na te partie lub [...]

Wracam z jeszcze jednym pytaniem. Mam liche przedramiona i chce zarzucić zwijanie linki z obciążeniem 3x w tygodniu i dać to już po sesji treningowej, żeby nie wydłużać juz bardziej treningu, czy robić po prostu w nietreningowe? I czy to w ogóle będzie dobre ćwiczenie na zwiększenie ich masy? Zmieniony przez - rafen w dniu 2016-01-12 12:14:15