linki

wlasnie stiv, wrzucaj foty a nie linki, nie chce sie w to klikac nawet

ale chwila chwila czemu kwoiatek daje linki do profili chłopów????

napiszcie linki do tych konkursow Kazdy musi miec szanse :D

szukaj a nie wyłudzaj linki :-P

szukaj a nie wyłudzaj linki :-P ... Jaki zaborczy %-)

Kwoka bo my mówimy o tych zawodach z zeszłego roku, wrzuciłam linki do zdjęć, a nie o tych teraz w Kielcach ;-)

[...] niedziele i dzisiaj zapomnialem %-) -wyc gorny nachwyt -wyc gor podchwyt -wyc gorny trojkat -wioslo polsztanga -wioslo podchwytem -wyc dolny szeroko -wioslo nachwyt -przenoszenie linki wyc gornego +pare seryjek na brzuch wszystkie cwiczonka leciutko tak zeby dobrze czuc i spompowac fajnie :P a czy to jest za duzo to sie okaze za jakis czas%-) pzd

[...] z wiosłowaniem na maszynie 4. Wyciskanie hantli na płaskiej 5. Ściąganie linek na bramie (klatka) 6. Unoszenie hantli na boki (barki) 7. Biceps -sztanga łamana 8. Ściąganie linki- triceps POMIARY: Waga: 60 kg Biust: 88 Pod biustem: 75 Talia: 68 Pępek: 70 Biodra: 91 Udo góra: 54,5 Udo środek: 48 Nad kolanem: 37 Łydka: 35 Ramię: 27 ZDJĘCIA: [...]

Tylko wrzucajcie tu linki zakładanych tematów-szybciej sie pokolorują

Plan na jutro (sroda): Klatka piersiowa: - Wyciskanie skos hantlami 3s Plecy: - PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 2s - podciaganie 2s Barki: -wyciskanie sztangi 3s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie [...]

[...] - płaska – ciut mniej niż ostatnio. Czułem zapas, ale jakoś nie chciałem wchodzić powyżej 30kg. Następnym razem. Francuz leżąc – nie chciało mi się, dlatego poszły linki - ściąganie w dół. Tu mocno dojechałem triceps. Siła w górę w stosunku do ostatniego treningu. Unoszenie ramion w bok - stojąc – mam mieszane uczucia. Tzn jestem [...]

[...] Czy coś takiego może być? Jeżeli nie to proszę doradzić. PUSH: -przysiad 4s -wyciskanie pozioma 4s -dips 3s -wyciskanie hantli siedząc 3s -wyciskanie w waskim uchwycie 3s PULL: -martwy ciąg 4s -podciąganie podchwyt 4s -ściąganie linki poziomo 3s -facepulls 3s -uginania ze sztangą stojąc 3s Zmieniony przez - DanPlut w dniu 2016-05-27 17:48:39

to wyślij te linki, dzisiaj całą noc siedzę to może uda się ściągnąc

[...] na ławeczce-było na piłce może być ? 6. Uginanie naprzemienne ramion 3/3/3 7. Prostowanie ramion na wyciągu 20/20/20 8. Prostowanie nóg na maszynie- laska przede mna zerwała linki zrobiłam plie z obciążeniem - dobrze czy nie te mięśnie pracowały?? 9. Uginanie nóg na maszynie 15/15/15 10. Przywodziciele na ginekologu 35/35/35 11. Odwodziciele- na [...]

[...] w poziomie. Juz tak nie demonizuj tej poziomej Chodzi o zwykłe francuskie wyciskanie tylko na ławce skośnej Jak juz to skos w dół.. Wtedy to ćw jako 2., po pompkach lub waskim wycisku. Na koniec linki wyciagu i jest komplet. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-23 13:38:28 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-23 13:39:54

[...] się jak szczur aby przejść pod spodem, wie, że często w miejscu przyczepu bramy szczelina jest najszersza a jak to nie pomaga to zasuwa po siatce jak kot. Ooooj długo jej z linki nie spuszczę. Trochę mi to dzień rozwali, muszę się z siostrą organizować odnośnie spacerów ale tak się strasznie cieszę, że tę piesolinę mam. Zmieniony przez - [...]

siema maniek %-) Tomasz co za linki wstawiasz?

poszlo Helss podaj linki do tych spamow to sobie odbijemy po sogu

ja pujde z przyjemnością ale dawaj linki nie wiem jak wy to znajdujecie ja jestem lewy i jeszcze nie umiem innych spamów znaleść powiecie o co chodzi ?

dajcie nastepne linki ja już tam poodbijałem