linki

temat troche stary,linki nieaktualne i prosba jesli ktos ma te ksiazki lub inne rownie ciekawe niech wrzuci gdzies na serwer:)

apelacja do binkiella88 i russella88- DAWAĆ FORY I NAJLEPIEJ PRZYFUTRYNIE! JAK SĄ NA FORUM TO LINKI!-ludzie! założyłem temat o takich bydlakach średnio 210cm wzrostu na po siłowni o siłowni walne tam wasze fory, hehe... tak serio to ciekaw jestem jak można tak wyglądać! ten ma 204 i co on może sobie pomyśleć kiedy ktoś maży o 189cm? tylko 15cm [...]

[...] normalnych posiłkach waga podskoczyła o tyle samo kg ile zrzuciłeś..? 11kg i szybka redukcja ? Wybij sobie z głowy. Zresztą nie da się na jednym cyklu skutecznie odchudzić. Nie możliwe. Poczytaj sobie linki podwieszone. 11kg = +11 tygodni trzymania diety. Mowa tutaj o zrzucaniu teoretycznym kg, a nie faktycznemu obniżeniu % tkanki tłuszczowej.

Tutaj będę wrzucał linki do poszczególnych posiłków/przekąsek : ŚNIADANIE MISTRZÓW : http://www.sfd.pl/Posi%C5%82ki_kulturystyczne_by_Jabi__Gotuj_z_Trec_Team_em-t767323.html#post3 ==================================================================== ZIMNY ŚMIETANKOWY SHAKE BIAŁKOWO-KAWOWY [...]

Dajcie linki,a nie składacie jakieś freestyle bez składu

Tak, rob cwiczenia na dol klatki, wysiskanie na skosie robisz glowa w dol? Dorzuc linki ba bramie od gory.

[...] jestem na etapie rozpedu, nigdy wczesniej nie trenowalem w tym systemie Wczorajszy trening PLECY Sciaganie do karku Wioslowanie sztanga Przyciaganie siedzac sciaganie linki gornego wyciagu TRICEPS wyprosty zza glowy jednoracz LInka gornego z lina Linka gornego wasko Sztanga na plaskiej wasko CARDIO Hiit 25 minut Dzisiejszy trening NOGI [...]

Na kazda grupe robie tak samo powtorzen , moze chore ale skuteczne :) Zoltka akurat moja zoneczka przechwyca za kazdym razem jak robie omleta :) Trening ze srody NOGI Wypychanie na suwnicy Hak przysiady Uginanie podudzi stojac Wyprosty siedzac Uginanie podudzi siedzac Odwodzenie Martwy ciag na prostych nogach ze sztanga AEROBY Schody 45 [...]

[...] powtórzenia: 12, 10, 8 4. Mięśnie brzucha: Spięcia mięśni prostych brzucha w leżeniu na macie – 3 serie, powtórzenia: 15, 15, 15 Spięcia mięśni prostych brzucha przy użyciu linki wyciągu górnego (allachy) – 3 serie, powtórzenia: 15, 15, 15 Wznosy nóg w leżeniu na macie – 3 serie, powtórzenia: 15, 12, 12 Zmieniony przez - CardioMan w dniu [...]

http://www.drhtv.com.pl/drhtv3.html http://meczelive.com/mecze4.html linki do livestreamow

Jakieś linki do gali panowie ?

Dzięki za linki ale 2 i 4 walka to te same

[...] :-)) na tej samej zasadzie,jesli napisze,ze "Ciacho" to gow.no, zaczniecie pewnie sypac linkami do filmwebu,gdzie dowiem sie,ze Kac Wawa tez syf,ba! ktos wrzuci nawet linki do filmow amerykakanskich,szwedzkich i niemieckich,ktore tez okaza sie nie byc dobre. oczywiscie dzieki tym linkom moja ocena dla Ciacha zmieni sie diametralnie i [...]

[...] :-)) na tej samej zasadzie,jesli napisze,ze "Ciacho" to gow.no, zaczniecie pewnie sypac linkami do filmwebu,gdzie dowiem sie,ze Kac Wawa tez syf,ba! ktos wrzuci nawet linki do filmow amerykakanskich,szwedzkich i niemieckich,ktore tez okaza sie nie byc dobre. oczywiscie dzieki tym linkom moja ocena dla Ciacha zmieni sie diametralnie i [...]

[...] to zrozumiec? ktos uznaje karte za warta obejrzenia,to spoko - niech, jak ma mozliwosci, kupi bilet,jedzie i oglada na zywo. jak nie,to na kompie czy gdzie tam chce. kolejne linki do rozpisek o tej samej wartosci i kolejne tlumaczenia,ze to debiut UFC w Polsce,ze musza sprawdzic,ze tak sie to odbywa,ze na gali w danym kraju walcza glownie lokalni [...]

na jakie partie pleców konkretnie działa ,przciąganie linki wyciągu dolnego do brzucha siedząc-podchwytem???

[...] - Unoszenie sztangi łamanej nachwytem 3 serie po 15-20. //-odemnie dorzucilbym jeszcze sztangielka o kolano 12-10-8 Wtorek: Plecy, Tylne aktony barków, Kaptury. - Ściąganie linki wyciągu górnego szerokim chwytem do klatki piersiowej 4 serie 16,14,12,10.//nie mam mozliwosci - zamiast tego drazek? - Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4 serie [...]

Przynajmniej bloczki są aluminiowe (albo stalowe) a nie z tworzywa... Jeśli wiesz, że 120kg Ci z pewnością wystarczy to tak. Choć osobiście nie testowałem, nie wiem jak wytrzymałe są mocowania linek, same linki czy to, jak sprawują się kołki, którymi mocujemy to ustrojstwo do ściany.

?? Most ... To co wyżej, a bliżej. Niby biceps tyłem. Oceniajcie. Jeśli moderatorzy mogliby poprawić owe linki, które nie działają. Wystarczy jedynie usunąć przerwę. Pozdro Zmieniony przez - KingCold w dniu 2007-01-20 17:09:19 Zmieniony przez - KingCold w dniu 2007-01-20 17:09:45 Zmieniony przez - KingCold w dniu 2007-01-20 17:12:47

[...] to zwykly szmelc.... a nie kupilem najtanszego sprzetu....ale jednego z najdrozszych, polskiej firmy.... i naprawde ostro sie wkurzalem, jak cos mi strzelalo, zgrzytalo.... linki pekaly <lol>..a wazylem tylko albo az 85kg....a max obciazenie bylo do 120kg, a cwiczylem najnormalniej w swiecie ....tak ze nie jestem przekonany do orbitrekow z [...]