linki

[...] pamiętam ze były chyba 10kg. Co byście polecili? Np. jesli kupię hantle od jakiegoś producenta to czy średnica środka krążków na gryf innego producenta byłaby taka sama gdyby kupić np. z czasem większe obciązenie z innego źródła? Proszę o poradę albo konkretne linki :) Pozdrawiam. P.S. Fundusz może nie nieograniczony, ale rozsądny (cena=jakość)

[...] o namiary i aktualne numery tel, do clubów które polecacie. Wiem że był na tym forum takowy temat. ale wszystkie namiary np. do Clubu Sirocco są już nieaktualne, podane linki wygasły. W ogóle ten club jeszcze istnieje? Bo szukałem w google i niby były namiary typu nr tel, ale nie mogę się dodzwonić "nie ma takiego nr" albo "abonent jest [...]

Proponuję zamieszczać tutaj linki do konkretnych wypraw rowerowych. Najlepiej z krótkim opisem I proszę osoby które kochają lwa... nie kopiujcie bez sensu linków z innych stron, gdzie 30 % nie będzie działało... A teraz jak to powinno wyglądać, aby był porządek... ^ zdjęcie ^ lokalizacja wyprawy ^ krótki opis ^ link Ok, zaraz amieszczę pierwsze

co powiecie o tym programie ile razy w tygodni trzeba cwiczyc ... i czy macie jakies linki o tym progrzmie

[...] 160 cm. Nie mam żadnego sprzętu. Chciałbym przypakować w domowych warunkach. Czy możecie mi podpowiedzieć jakieś typy ćwiczeń, lub podać jakiś plan ćwiczeń. Ewentualnie linki do jakiś stronek ( bo w googlach tego pełno, ale się gubię, a do mojego wieku nie wiem co dobrać). Tak ogólnie to jestem w tym ciemny... ale podstawowe ćwiczenia znam. [...]

linki: http://rapidshare.com/files/45467342/Anatomia_sztuk_walki.part1.rar http://rapidshare.com/files/45479634/Anatomia_sztuk_walki.part2.rar http://rapidshare.com/files/45490051/Anatomia_sztuk_walki.part3.rar http://rapidshare.com/files/45494390/Anatomia_sztuk_walki.part4.rar Mam małą prośbę czy ktoś z neo albo kto nie ma ograniczeń na rapidzie [...]

[...] 12-10-8 -allachy 4x15 -szrugsy hantlami 12-10-8 B -przysiady ze sztangą z przodu 12-10-8-8 -wyciskanie skos + 12-10-8-8 -wiosłowanie hantlą w opadzie 12-10-8-8 -wyciskanie żołnierskie 12-10-8 -ściąganie linki wyciągu górnego 12-10-8 -uginanie ramion ze sztangą 12-10-8 -wnosy nóg w zwisie na drążku 4x15 -wspięcia na palce z hantlami 12-10-8

Jestem Fanem Cristiano i Roaldinho, moze macie jakies linki z downloadem ich filmikow, tapetek i innych...Dam SOGI

Siemano Mam wielką prośbę, jeżeli ma ktoś z Was jakiś stuff z chwytami/technikami sambo to bardzo bym prosił o linki (obojętnie czy obrazki, czy gify, czy filmiki...). Ćwiczę sambo i przydałoby się troche utrwalić techniki, a znaleźć nie mogę nigdzie ;-(. Pozdrawiam i czekam na odpowidzi

Plecy: PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 12 10 10 8 PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 12 10 10 8 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12 10 10 8 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 12 10 10 8 Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 12 10 10 10 UGINANIE RAMION [...]

[...] wiedzy na temat treningu na silowni przystosowanej do SW, waze aktualnie ok 64 KG 167 cm, moj cel tak do kat 67- kg. Jak byscie mogli zrzuccie mi wstepne pojecia planow treningowych na silowni do SW + wskazowki. Nie prosze was o rozpisywanie dokladnie co i jak, bede wdzieczny jak rzucicie mi ewentualnie jakies linki, odnosniki + wskazowki. Pozdr.

[...] Mój plan : Poniedziałek Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 4 x 8 Wyciskania poziome w siadzie na maszynie 4 x 8 Uginanie ramion na wyciągu "modlitewnik" 4 x 8 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4 x 8 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4 x 8 Rozpiętki w siadzie na maszynie 4 x 8

[...] (naprężoną linkę) trzymany wyciągniętymi w przód rękami na wysokości barków czyli poziomo lub wyżej niż podłoże na którym się stoi. 3. Wygrywa uczestnik , który wykona najwięcej kopnięć dotykających drążka (linki) w czasie 60 sekund. 4. Przykładowe wykonanie tego zadania jest zademonstrowane na końcu tego filmiku https://youtu.be/Dem-H1f1s34

Witam Może ktoś mi pomóc w ułożeniu diety?? Trenuje boks i chce zrzucić trochę do zawodów... Jestem ektomorfikiem z tendencja do łapania tłuszczu... Jeśli ma ktoś jakieś przydatne linki to bardzo proszę... Wiek: 17 Wzrost: 179cm Waga: 68 kg Płeć: bokser Proszę o pomoc Z gory dziekuje Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-01-12 14:31:25

Znalazłam ostatnio przy okazji przeglądania różnych stron, świetny produkt, który wszyscy uwielbiają... w Australii. Podobno jest świetny w redukcji tkanki tłuszczowej. Szczerze mówiąc jestem początkująca i chciałabym prosić kogoś o opinie i czy w Polsce jest dostępny podobny produkt? Linki poniżej: [...]

[...] wzrostu, 74a rozmiar biustu. mam nadzieje ze da wam to obraz caloksztaltu... moim celem jest jedrne i zdrowe cialo. wacham sie miedzy aerobikiem (nie mowiac o tym, ze odmian jest masa) a silownia. doradzcie mi jak wygladac zdrowo i kobieco forever ;) moje pytanie dotyczy tez diety. licze rowniez na linki do przydatnych tematow. dzieki za pomoc...

[...] Pozioma - klata. Wznosy sztangielek przodem od dołu na wysokość brody i unoszenie sztangielek bokiem w górę - barki. Wyciąg górny i na siedząco praca na maszynie przez wyciaganie dolnej linki. Naprzemienne uginanie ramion ze skrętem nadgarstka do wewnątrz - bic. Francuskie uginanie jedną sztangielką - tric. Brzuch - wznosy nóg do kątu prostego.

Witam mam na sprzedaż telefon Samsung Omnia HD, stan idealny. Cena wywoławcza to 200 zł. W skład zestawu wchodzi: - Telefon - Oryginalna ładowarka - Oryginalne słuchawki + drugie nowe gratis - Smycz - Cała dokumentacja Na inne pytania odpowiem na priv lub gg: 7246476. Linki do zdjęć: http://zapodaj.net/be0e905de7803.jpg.html [...]

Ma ktos moze linki ze stronami Pit Bulla w polsce :) Chodzi o zamawianie bluz i innych rzeczy. Jak tos ma zdj bluzy np moze spokojnie je poslac :) Tutaj Yuzzum

hej mam takie zapytanie czy cwiczycie uniki ze sznurkiem, no wiem ze on ma sie bujac i trzeba robic uniki przed nim.cwiczy ktos na tym?bo nie wiem czy mam to sobie zrobic czy nie, narazie to nie bardzo wiem jak na tym cwiczyc, jaka dlugos linki i co na konierc dac.piszcie panowie jak wiecie cos na ten temat, dzienx pozdrawiam