Pozdr.
...
Napisał(a)
Witam, a wiec moze odrazu zaczne od sedna sprawy, za 1-2 miech zaczynam treningi thai boxingu, w sumie to powrotu aktualnie jestem na masówce, dieta + kreta, chcialbym zaczerpnac troche wiedzy na temat treningu na silowni przystosowanej do SW, waze aktualnie ok 64 KG 167 cm, moj cel tak do kat 67- kg. Jak byscie mogli zrzuccie mi wstepne pojecia planow treningowych na silowni do SW + wskazowki. Nie prosze was o rozpisywanie dokladnie co i jak, bede wdzieczny jak rzucicie mi ewentualnie jakies linki, odnosniki + wskazowki.
Pozdr.
Pozdr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Wprowadzenie, plan i pare pytań :)
- Serie rozgrzewkowe i właściwe, wprowadzenie "B" do FBW
- Prosze o wprowadzenie poprawek do mojego planu treningowego.
- Rzeźba, redukcja masy a przede wszystkim wprowadzenie do treningów siłowych
- Wprowadzenie zmian w dotychczasowym programie ćwiczeń
- [ART] Wprowadzenie do Treningu Funkcjonalnego
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły