Kilaazz

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

356

przeczytanych postów

6385

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.04.2013 (16:11)

Data rejestracji 21.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Prasa do nóg, blokada na nogi http://allegro.pl/2012-marbo-prasa-na-nogi-do-lawki-semi-pro-new-i2094152039.html allegro.pl/marbo-blokada-na-nogi-do-lawki-semi-pro-new-i2096115029.html nowki, nie uzywane, blokada ma ryse (przy wkladaniu kazdy dodatek sie	13	2012-02-09 10:30
Trening dla początkujących	Stagnacja? Prosze o opinie,odp witam, wykonuje splita niecały rok, w wakacje mial miejsce trening fbw na rzezbe, przez ten czas w ktorym wykonywalem splita na mase zamienialem cwiczenia, atakowalem miesnie pod roznymi katami, zamienialem sztange na hatle itp. tydzien temu	4	2009-09-14 07:39
Odżywki i suplementy	Glukozamina - pytanie [wazne] witam, mam problemy ze stawami (dokladniej chodzi nadgarstki) z 3-4 miech temu zakupilem glukozamine 900 treca, stosowalem ja w dawkach 2,3capsy/dziennie + 1caps/witamina c vitalmaxa, jednakze produkt jeszcze nie wypelnil swojej misji, czyli	8	2009-07-26 17:59
Zdrowie i Uroda	Problem z nadgarstkiem witam wszystkich, zglaszam sie do was z pomoca dotyczaca mojej lewej reki dokladniej chodzi o nadgarstek. 2008 roku na przelomie maja/czerwca zlamalem reke, po zdjeciu gipsu nie mialem rehabilitacji z powodu braku miejsc (byly miejsca na kolejny	2	2009-07-05 12:44
Zdrowie i Uroda	Pielegnacja dla mezczyzny witam serdecznie uzytkownikow tego dzialu postanowilem poszerzyc swoje horyzonty w kosmetykach w tej sprawie zalozylem temat najpierw male info o mnie, wiek	13	2009-05-03 21:43
Zdrowie i Uroda	Dieta MASA - problemy z zoladkiem witam, mam problemy z organizmem, a dokladnie z trawieniem, jestem na cyklu kreatyny mono (1250 olimpu), oraz diecie z nadwyzsza bialka, wegli. podstawowe dane o mnie: mezczyzna, wiek 19, budowa mezo/ekto wzrost: 167cm waga 64-65kg, btw: 2,4	5	2009-04-18 12:48
Trening dla początkujących	Wprowadzenie witam, a wiec moze odrazu zaczne od sedna sprawy, za 1-2 miech zaczynam treningi thai boxingu, w sumie to powrotu aktualnie jestem na masówce, dieta + kreta, chcialbym zaczerpnac troche wiedzy na temat treningu na silowni przystosowanej do sw, waze	1	2009-04-02 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcja [wstepna] dieta dla 25 letniego mezczyzny, wymiary: 72 kg, 172 cm, pracujacego "siedzac", 2x silownia, 3x trening sw. wstepna dieta, wymaga poprawy: 1. sniadanie mleko 250 ml {9 b, 1 t, 13 w) platki owsiane 100 g (12 b, 7 t, 62 w) 3 jaja kurze 160 g (17	10	2009-03-24 20:57
Trening dla początkujących	TRENING, wiecej serii [PYTANIE] witam, mam pewna kwestia na ktora chcialbym uzyskac odpowiedzi od panstwa. jakis miesiac temu nie czulem wielkiego zmeczenia po zrobieniu 4 serii na dana partie ciala, oczywiscie dopasowalem odpowiednie obciazenie w kazdej serii wyciskalem po 10	6	2009-03-19 16:45
Sztuki Walki	Muay Thai, kat wagowa [PYTANIE] witam, mam nastepujace pytanie aktualnie zajmuje sie treningami na silowni na mase, jednak chcialbym startowac z czasem na zawodach, turniejach w thai boxie. waze aktualnie 63 kg, przy wzroscie 167 cm, nie wiem czy powinienem nadal masowac, czy to	5	2009-03-21 08:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta [Masa] ok, to moja ostateczna wersja diety na mase olej rzepakowy niedlugo zamienie na oliwe, generalnie przy poprawie tej diety prosze o dokladne opinie na jej temat chodzi mi o zmienianie proporcji jezeli bedzie cos nie tak <img src="../../buziaki/7.gif"	5	2009-03-11 07:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta [MASA] Prosze o pomoc profesjonalistow. witam wszystkich serdecznie oraz dziekuje za zainteresowanie sie moim tematem, a teraz krotkie ogolne info o mnie. waga: 63 kg wzrost: 167 cm wiek: 18 cel: 65-70 kg wagi, mowa o uzyskaniu tkanki miesniowej. prosze o pomoc jezeli chodzi o diete	4	2009-02-21 19:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] Prasa do nóg, blokada na nogi	2012-02-14 12:29
Targowisko	[S] Obciążenie + gryfy [S] Wrocław	2012-02-12 00:32
Targowisko	[S] Prasa do nóg, blokada na nogi	2012-02-11 21:41
Targowisko	[S] Prasa do nóg, blokada na nogi	2012-02-09 23:28
Targowisko	[S] Prasa do nóg, blokada na nogi	2012-02-09 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Mrożenie usmażonych piersi z kurczaka, jakieś przeciwskazania?	2012-01-29 00:37
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-29 00:24
Odżywianie i Odchudzanie	Mrożenie usmażonych piersi z kurczaka, jakieś przeciwskazania?	2012-01-28 23:54
Odżywianie i Odchudzanie	Mrożenie usmażonych piersi z kurczaka, jakieś przeciwskazania?	2012-01-28 23:03
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-28 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-28 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Mrożenie usmażonych piersi z kurczaka, jakieś przeciwskazania?	2012-01-28 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Mrożenie usmażonych piersi z kurczaka, jakieś przeciwskazania?	2012-01-28 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Mrożenie usmażonych piersi z kurczaka, jakieś przeciwskazania?	2012-01-28 19:54
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-23 20:30
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-23 15:21
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 3 !!!	2012-01-23 15:12
Odżywki i suplementy	OLIMP PROVIT 80 Nowy skład czy warto ?	2012-01-23 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-01-13 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-02-19 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-02-19 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-02-04 16:12
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-02-02 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-02-02 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy liczeniu kalorii	2011-02-02 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Makaron z zupki chinskiej	2011-02-02 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	wegle na noc	2011-01-31 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Zdrowe odżywianie czy typowa Dieta??	2011-01-28 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	Wzdęcia i gazy	2011-01-28 00:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-01-12 14:55