POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

jakie polecacie ryby tanie i świeże (najlepiej bez ości )

każde mrożnoe prócz pangi i tilapi było setki razy

Jak mi sie beka na treningu pokarmem który jadłem przed siłowią to znaczy, ze on sie jeszcze trawi??
Up

Pytanie odnosnie herbaty, lepiej pic z rana czy spokojnie mozna w ciagu dnia i czy nie ma przeciwskazan, znalazlem temat, przeczytalem caly (link nizej). Zastanawiam sie nad wprowadzeniem picia herbaty do mojej diety. Warto nie warto? Robic taki mix jak autor, czy raczej na spokojnie jakas dana okreslona herbate, ze spora iloscia cytryny mala? Prosze o informacje, dzieki


https://www.sfd.pl/picie_herbaty_:D-t685518.html

Ostatnio przy scislej konkretnej diecie, oraz spozywaniu bialka, wegli, tlusczy przed snem, z rana, gdy sie budzilem odczuwalem silne palenie w żoladku, bedac ledwo przytomnym/przebudzacym sie 1-2 h przed obudzeniem z powodu pragnienia wody, czuc bardzo silne palenie w brzuchu. Czym to moze byc spowodowane? Spozywaniem duzej ilosci skladnikwo odzywczych przed snem?
Pozdr.

Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2011-02-19 14:32:07

miód dodac do diety?po czy przed treningiem??

czy jeżeli podczas treningu wypijam 1,5l wody, wliczam to do dziennego zapotrzebowania na wodę, gdy mam cykl kreatynowy ?

Jak mi sie beka na treningu pokarmem który jadłem przed siłowią to znaczy, ze on sie jeszcze trawi??

Zbyt krótka przerwa od posiłku lub za dużo "spowalniaczy" czyli tłuszczu i warzyw w przed treningowym.

KoKs03 najlepiej z wodą rano rozpuszczony wieczorem

teo słuchaj organizmu

.

Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2011-02-19 14:44:19

Ostatnio przy scislej konkretnej diecie, oraz spozywaniu bialka, wegli, tlusczy przed snem, z rana, gdy sie budzilem odczuwalem silne palenie w żoladku, bedac ledwo przytomnym/przebudzacym sie 1-2 h przed obudzeniem z powodu pragnienia wody, czuc bardzo silne palenie w brzuchu. Czym to moze byc spowodowane? Spozywaniem duzej ilosci skladnikwo odzywczych przed snem?


Zależy co to za palenie. Jeżeli zgaga to zbyt mało alkalizatorów w diecie a jeżeli pragnienie - dieta wysokobiałkowa wymaga zwiększonego spożycia wody więc te 3 l dziennie musi być.