linki

chodzi mi dokładnie o podkłady pod filmiki ze sherdog.com które prezentują kena shamrocka, r. gracie, vitora belforta (czyli te składaki z walk) prosze o tytuły i autorów moa byc tez linki do mp3

Witam! Podałem tu 3 linki przykładowych aukcji HMB z Olimpu czy mógł by sie ktoś wypowiedzieć któro było by najlepsze ? http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=223133176 http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=226657995 http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=226377023

Witam. Nie będę się rozpisywał tylko od razu przejdę do sprawy. Wiek: 16 lat waga: 60kg cel 75 kg Staż: 30 dni. wzrost: 172 cm. Siłownia w domu (podstawowe rzeczy. hantle, ławeczka itp.) Prosze o rozpisanie treningów w tygodniu,i dobrej diety... najlepiej rozpisać a nie podawać jakies linki,bo je czytam i sie już pogłubiłem.Z GÓRY DZIEKI !!!!

tu prosze wpisywac albo całe plany albo linki do treningów którymi zrobiliście największe postępy w wyciskaniu na ławce poziomej .prosze wpisywac plany które sami przetestowaliscie . prosze podać ile wam siły przybyło z ilu na ile

Macie może jakiś linki do szkoleniówek z zakresu Crazy Monkey Defense? Szukałem w necie ale nic konkretnego nie znalazłem. o samym CMD było już pare razy na forum, wiec przypominać na siłe nie będe. Na youtubie jest wiele zajawek np http://www.youtube.com/watch?v=jHJGfJmj4I4.

Siema Chciałem sie dowiedziec czy sa organizowane jakies obozy box, kick-boxing itp. sztuki walki?? interesuje mnie takze czy wiecie cos o szkoleniu mlodziezy przez np. ABW, CBŚ itp. jak macie to przeslajcie linki i wszystko mozliwe ! pozdrawiam

[...] Mam 15 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć potrzebuję planu ćwiczeń konkretnego na brzuch,klatkę,ręce i nogi jestem amatorem i dopiero zaczynam ... proszę tutaj o pomoc osoby która naprawdę się na tym zna, a nie osoby które wysyłają tylko linki z których nic raczej nie wynika ... Podsumowując proszę o konkretny plan ćwiczeń ... Z góry dziękuję ... ;D

Witam! Mam taką prosbe jak by ktos mogl mi zapodac linki z modelami ochraniaczy na piszczele, kaskow , ochraniaczy na lokcie,ochraniaczy tułowia i krocza w ktorych sie walczy w MMA lub w ktorych cwiczycie na treningach. Mam na mysli dosc dobre modele wiec cena raczej nie gra roli. Bardzo dziekuje. Pozdrawiam

Witam,mam pytanie do was panowie. Czy znacie ten system? "CROSSFIT? czy uprawiacie go? jak tak to prosiłbym o linki,propozycje jakieś przykłady takiego treningu.

Cześć, Poproszę o opinie lub linki do artykułów na temat stałej suplementacji kreatyną. Interesuje mnie jaka forma kreatyny najlepiej się do tego nadaje, jakie dawki dzienne, w jakich porach przyjmować. Będę wdzięczny za info :)

Bardzo proszę o określenie mi współczynnika pal jeżeli aktywność na Apple watchu wskazuje 400/450 kcal w ruchu. ( codziennie tylko wskazuje o godz 22/23) Nie proszę o linki do kalkulatorów tylko mniej więcej jaki współczynnik sovie wybrać na początek 1,2 / 1,3/ 1,4? Ta aktywność podchodzi głównie z krokow oraz normalnego życia

Witam! Odrazu mowie ze potrzebuje konkretnego linku !!! a nie linkow w ktorym sa inne linki a w tamtych linkach jeszcze inne i jedyn slowem Dupa Blada !! Jestem strasznie chudy 190cm/72kg wiec prosze o rade jak nabrac ciala, zeby potem cos wyrzezbic -.- Oczywiscie nie chce byc odrazu drugiem pudzianem, ale zeby to jakos wygladalo. Pozdro, Macko105

Witam, Jestem nowicjuszka w dziale diet wiec prosze was o przydatne linki bo naczytalam sie w internecie o tym ale wiadomo ...jak to jest. Chcialabym przejsc na diete low carb , tylko chcialabym zeby ktos mi napisal ile czego moge jesc zakladajac ze : mam 26 lat, 1,72 wzrostu i waga 62,5 kg , daje soga za pomoc :D

Witam!!! Prosze o porade jaki sprzet kupic do wlasnej silowni tzn do pokoju. Nie posiadam nawet zadnej sztangi wiec co kupic i jakiej firmy najlepiej. Podajcie jakie lawki gryfy itp. Prosze o linki z allegro najlepiej bo najprawdobodnie tam bede kupowal.

Witam. Chciałbym kupić tubing lub gumę rozciagającą która pomoże w ćwiczeniach na drążku. Czy mógłbym jakieś linki np do allegro gdzie znajdę wytrzymałą gumę rozciągajacą/tubing? Chciałbym oczywiście jak najbardziej zredukować wagę przez siłę tego "urządzenia" i przez to polepszyć ćwiczenia na drążku.

Cze jeżeli ktoś z was ma rozpisany trening pływacki dla zawansowanych,przynajmniej takich którzy bierą udział w zawodach międzynarodowych please podajcie.Jeżeli będziecie mieć jakieś stronki lub linki też chętnie skorzystam. Mam 19 lat i zdobyłem 9 miejsce na mistrzostwach polski. hehehe

Witam zwracam się z prośba o pomoc dla jednomiesięcznego Witusia i jego rodziców. Poniżej podaję linki one wszystko wyjaśnią. Link do Forum Szpitala z ul. Siemiradzkiego http://www.noworodek.pl/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=13868&postdays=0&postorder=asc&start=0 oraz http://www.witek.okama.pl/index.php Wierze w was!!!

tak jak w temacie mam do sprzedania 2animale nitro i pump sprzedaje je na allegro ale dla forumowiczow mam specialna oferte kazdy po 110zl oto linki do nich http://www.allegro.pl/item247209489_universal_animal_pump_cena_promocyjna_.html http://www.allegro.pl/item247211661_universal_animal_nitro_44_sasz.html moje gg 1026082

[...] mi o to czy jakieś ćwiczenia na najszersze grzbietu mają wpływ na ich długość tzn że np zaczynają się nisko. Mój trening to Drązek nachwytem 4s MC 4s Wiosłowanie nachwytem szeroko 4s wiosłowanie końcówka sztangi 4s i ściąganie linki drążka do klatki w uchwycie młotkowym. Mysle że jezeli dodał bym jeszcze jedno cwiczenie to nic by się nie stało.

sluchajcie-jako iz jestem zupelnym laikiem jesli chodzi o wiedze na temat zywienia prosze o pomoc w stworzeniu diety dla mnie.prosze o wlasne porady ale tez i linki bo ja nie moge za duzo znalezc na temat diety dostosowanej do moich wymiarow.otoz mam 182cm i waze 80kg.chcialbym zjechac troche z tluszczu,szczegolnie na brzuchu i cyckach.