Ok Myślałem że zasada jest jedna, ale widze że w przypadku CKD 2x2 nie równa się 4. Spróbuję z qazarem pogadać o diecie. Dziekuję za linki są bardzo ciekawe i napewno z nich będę korzystać. Ale z treningu się nie wymigasz, to po twoim art zmieniam trening włączając interwały Oto on proszę o ocenę Teraz chcę dołożyć interwały, wiedząc że nie można [...]
Hej. :-) Zajrzyj TU: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Szczególnie pkt 4 i 5. :-D Wyżej masz przydatne linki. Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-09-26 12:22:02
[...] http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1 Jak zaczerpniesz wiedzy, a te linki Ci taką podstawę umożliwią, to wrzuć dietę poprawioną. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wielkie dzięki za linki mam co czytać na weekend :) No a co to takiego ten recomp/recom? nigdy o takim czymś nie słyszałem. I takie pytanko przy buduwie masy mięśniowej nie był by dobry pomysł żeby do tego robić ćwiczenia na mase plus HIIT?? Tak rozmyślam iż nie chce za duzo tłuszczu nabrać i wolałbym redukować tłuszcz w tym samym czasie co robie [...]
Generalnie chciałbym, żeby w temacie BOKS, KICKBOXING, MUAY THAI były tylko linki. Szukający będzie miał dzięki temu wszystko w jednym miejscu. Jeżeli np zależy Ci na dyskusji o danym materiale, to nie ma też żadnych przeszkód, żeby założyć temat taki jak ten, a tam wlepić link do niego. Czyli tak jak mówisz tylko link do niego, a temat [...]
[...] jest montowana do tej metalowej części, jak zostałą zaciśnięta to nie ma szans wykorzystać tej metalowej części, wtedy muszisz rozważyć czy będzie wchodził w gre zacisk do linki stalowej tzw cybant, na googlach znajdziesz co to jest. Ale raczej sięnie nada bo w tą metalową część pewnie śruba wchodzi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-28 [...]
wygląda na prasowane, bedzie ciężko coś z tego zrobić, możesz dosztukować końcówkę ale nie wiem czy zaciski wytrzymają na allegro jest koleś co sprzedaje linki i zaprasowuje końcówki - ceny groszowe pzdr http://allegro.pl/linka-stalowa-5mm-oslonka-pcv-atlas-lawki-steper-i2446842750.html Zmieniony przez - Zielin w dniu 2012-06-29 16:39:26
sebamax05 przede wszystkim! ZACZNIJ SYSTEMATYCZNIE CWICZYC OPANUJ TECHNIKE CWICZEN ...a reszta dupereli zajmiesz sie potem. zapraszam do lektury kilku moich postow(patrz linki w linku): http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html czytaj wszystko uwaznie. odpowiedni plan dla siebie,znajdziesz opisany w linku nr 2. przyjdz za pare tygodni i [...]
A tu linki do zdjęć te powyższe proszę o usunięcie http://img405.imageshack.us/i/zdjcie506.jpg/ http://img38.imageshack.us/i/zdjcie504x.jpg/ http://img863.imageshack.us/i/zdjcie505.jpg/
Moje uwagi: - dales po 1 cw. na dana grupe miesniowa: za malo - dodaj przynajmniej po 1 cw. jeszcze na kazda grupe miesniowa. Tutaj masz linki do cwiczen: z pewnoscia cos znajdziesz:) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.nasportowo.webpark.pl/atlas_cwiczen.htm - brzuch cwicz raczej po treningu w pon., śr. i pt. i w kolejnosci: najpierw [...]