[...] mnie za silny i te techniki, które znam na nic się nie zdają ;/ Przeważnie kończy sie to tak, że leżę na plecach i jestem ściskany z całą siłą przez niego NIE TECHNICZNIE ( co mnie bardzo wk**wia). Teraz ja z prośbą do was moglibyście opisać albo wkleić linki od jakiś technik ze sweepami z gardy lub zdradzić jakieś sposoby na takich "typków"
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] siedząc z ciężarem 4*15 Wyciskanie sztangi w siadzie zza głowy 4*11 Unoszenie ramion bokiem z hantelkami 3*12 Czwartek HIIT Piątek(Plecy,Triceps,Brzuch) Przyciąganie linki w siadzie z szerokim uchwytem 4*11 Przenoszenie sztangi leżąc na ławce poziomek 4*11 Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 4*11 Wyciąganie w leżeniu na ławce poziomej [...]
[...] w Trójboju Siłowym Klasycznym. W sobotę natomiast rozpocznie się rywalizacja zarówno w Mistrzostwach Polski Weteranów jaki i w Puchar Polski w Trójboju Siłowym. Poniżej linki do ostatecznych zgłoszeń i programu zawodów. Wszystkim życzę udanych zawodów. http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2015/06/MPJ1620.pdf [...]
[...] B http://allegro.pl/42d-drazek-do-podciagania-stalowy-do-sciany-350-kg-i2025480244.html C http://allegro.pl/mocny-sufitowy-drazek-8-chwytow-do-sufitu-promo-i2027431371.html D http://allegro.pl/magnus-power-drazek-do-podciagania-sufit-2-chwyty-i2027480510.html linki z allegro mam nadzieję nie są tu zabronione.
chcial bym aby ktos mogl podac mi link do jakiejs strony gdzie mozna by kopic taki ochraniacz. Dodaje ze nie obchodzi mnie o sciagacz, chodzi mi o cos takiego jak w meczu z hiszpannia gral michal bonkiewicz. z gory za linki sog. ------------------------------------------------------------ sg'a dam, ale sg'a oddaj
[...] ACTIVITA (REGIS) - www.activita.pl FITMAX - www.fitmax.pl HI TEC NUTRITION - www.hitec.pl KAIZEN - www.kaizenpolska.pl OLIMP LABORATORIES - www.olimp-laboratories.com VITALMAX - www.atleta.pl Serdecznie dziękujemy! Sponsorzy SFD mogą jako jedyni podawać linki do swoich stron i sklepów. Zmieniony przez - MaTEO w dniu 2007-01-31 14:25:06
Witam, mam prosbe... czy macie jakies linki do stron z filmikami instruktazowymi dotyczacymi kickboxingu? Na SFD juz szukalem i niestety nie moge nic znalezc (tylko bokserskie), wiec bede bardzo wdzieczny za pomoc. webadi Zmieniony przez - WEBADI w dniu 2005-12-15 17:27:04
[...] kulturyści, którzy dzielą trening na poszczególne dni, mnóstwo jedzą, biorą odżywki. Ale mnie interesuje, jak wygląda typowy trening fitness dla facetów bo chciałbym wypracować właśnie taki wygląd. Proszę podać informacje wszelkiego typu (rodzaj treningu, odżywianie itp.). Jeśli ktoś zna jakieś linki to proszę wkleić. Dziękuję za odpowiedzi!
[...] 4x10 Uginanie ze sztanga (prosta łamana) 4x10 progresja mlotkowy 4x10 Wtorek plecy -podciaganie na drazu szeroko 4x10 podciaganie sztangi w opadzie 8-6-4-2 -sciaganie linki do klatki 4x10 -Wioslowanie 4x10 Martwy Ciag 8-6-4-2 i raz maksymalnie -brzuch Czwartek Barki -Wyciskanie za Glowy 10-8-6-4-2 -wyciskanie na przod 10-8-6-4-2 [...]
[...] gryf duży, mały, łamany ławeczka prosta, rzymska ciężarów dostetek ;) wyciągi 2 ... ehehe jak je opisać... jeden ma 2 kółka na szerokim rozstawie na klate , a drugi wąski rozstaw kółek i się pod nim siada, chyba na barki, z możliwością dopięcia jeszcze jednej linki żeby był niski. widły. Zmieniony przez - _Villemo_ w dniu 2005-05-29 10:15:21
[...] gdzie prezentujący dokładnie omawia każdą technikę czy kombinację i jej zastosowanie oraz działanie. Jeśli ktoś zna fora na których można takie filmy znaleźć to proszę o linki lub przynajmniej rozsądne porady. Jeżeli ma to znaczenie to ja sw trenuję od ponad 5-ciu lat a kolega ma stopień mistrzowski >>>za odp, żę sw z filmów nie mozna się [...]
Zależy mi na spaleniu tłuszczu....odpowiednia wydaje sie dieta Atkinsa,jest jednak jedno ale....nie jadam ani wieprzowiny ani wołowiny a drób bardzo rzadko ponieważ w ogole nie znosze mięsa.W związku z tym jak sobie poradzić,w przykładowych przepisach pojawia sie cały czas mięso...prosze o pomoc i ewentualne linki z przepisami...dzieki