linki

[...] odżywczych. Będzie to 2 gramy białka na kilogram masy ciała, minimum 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. W wypowiedzi wcześniejszej otrzymałeś linki do zalecanych ich źródeł. Odnośnie do wspomnianych przez Ciebie odżywki białkowej i białkowo-węglowodanowej, to w przypadku braków tych składników odżywczych w diecie [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/4776/podjadanie-mysl-wiecej-i-jedz-lepiej Zmieniony przez - domer w dniu 2016-10-06 08:49:57 Dziękuje za linki, zaraz je przejrzę, mam natomiast jeszcze jedno pytanie bo wujek google nie pomógł mi, nie bardzo rozumiem Twoich ostatnich slow z insuliną, nie wiem jak to wpływa i co [...]

[...] bramy 10,10,8,8 Ściaganie linek 10,10,10 Środa : Plecy Podciąganie końca sztangi do klaty 5 serii po 6 Podciaganie sztangi do brzucha 5 serii po 6 (kaczucha :D ) Ściaganie linki do klaty w odchyleniu 4 serie po 8 Ściaganie drążka do klaty i pleców pod 10 razy 2 serie Biceps: Hantlą na modlitewniku 5 serii po 6 Uginanie rąk sztanga łamana 5 [...]

[...] większe nadzieje a w rzeczywistości jedynie może prowadzić do odwodnienia organizmu. Myślę, że zamiast tracić czas na rozmyślanie o ubiorze proponuje odwiedzić dwa poniższe linki i w tym elemencie się odpowiednio przyłożyć: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ /oczywiście złotym środkiem jest umiar i rozwaga.

[...] rano naczczo creacarbol 50g po treningu Dzien bez treningu: 1porcja rano naczczo + 20-30g kreacarbol aha pamietaj, ze podstawa jest dieta - jezeli nie masz to te o to linki beda ci pomocne: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=127850&x - Przybliżone zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] powinlo starczyc wszystkeigo po 3 serie) , triceps ( wyciag rob na koncu najpierw na wolnych ciezarach : uginanie ramion na lamanej nalezaca , uginanie ramion z hantlom i linki tez po 3 serie) barki ( sztanga za kark , sztanga z przodu , wznosy hantelek bokiem , podciaganie sztangi do brody, i szrugsy na te kaptury choc podciaganie tez jest na [...]

linki do eMule ed2k:///file/Bumer.(2003).DVDRip.DivX.AC3.CD1-KAMO.(osloskop.net).avi/733706240/A199637FDD5A535389CD6A171F913F30// ed2k:///file/Bumer.(2003).DVDRip.DivX.AC3.CD2-KAMO.(osloskop.net).avi/731994112/2D9BE7EBBDCB2510D2D78512B63F80F1// wysokiego transferu życzę :D torrent http://isohunt.com/torrents/?ihq=bumer Zmieniony przez - XeRoN90 w [...]

nic nie zwężyłem a jeśli tak to przypadkiem zaraz podam linki do oryginałów.SORY

http://www.sanshou.com/ Zainteresowanych tym stylem odsyłam jeszcze do tej strony na tej stronie polecam również linki.Naprawde tam są odnośniki to jednych z lepszych stron na jakich byłem(rzecz jasna o kungfu i sanshau) i kolejna stronka z filmikami http://shaolinwushu.tripod.com/movies.htm

A jednak jest to kick`o podobnego Dourden sog za linki. Z czego widze, najskuteczniejszy ze styli kung-fu

mman dzieki za linki !! sogacza wysłałem, nie wiem czy doszedł. Mistmare: miałem pisać to samo, dzis 1 raz obejrzałem to u ziomka co pojęcie na ten temat ma minimalne. Ziom zapytał o co oni sie biją, i czy tłuką sie aż któryś "padnie" Ogólnie był w szoku "co za brutalność" pzdr.

[...] niestety nie wyliczę za Ciebie zapotrzebowania i nie ułożę za Ciebie diety jak coś już będziesz miał to wklej tutaj, a ktoś na pewno ją oceni i poprawi wszystkie potrzebne linki nasz w podwieszonych tematach teraz do Ciebie fragment o spalaczach usunąłem, bo jesteś jeszcze za młody na spalacze co do Ciebie, to odżywiasz się beznadziejnie, [...]

Rozkręć i sprawdź jak to zakończenie linki jest zrobione na pierwszym zdjeciu

Jest taki podwieszony wątek pt."Spis tematów działu crossfit", a w nim linki do fajnych artykułów, które warto przeczytać. Dla osób zaczynających przygodę dużo cennych informacji:) Wyjaśnione nazwy, przykładowe wody, co robić, czego nie robić, itp.

[...] 10 aminokwasów egzogennych, omege-3 i inne dobre rzeczy. Jeżeli nie masz kasy na takie cudeńka to moge Ci polecić pare odżywek sojowych, ale to zgłość się na GG albo maila - bo chyba regulamin bym złamał jakbym tu dał linki :) A tu masz 2 stronki odnośnie vegan bodybuilding - www.veganbodybuilder.com www.veganbodybuilding.org ...see you :)

nie zrobisz z dodatkowym obciazeniem- przeciez ci pisze wyraznie ze mozna dodatkowo zastosowac obcizenie w postaci linki wyciagu z zaczepionym, obciazeniem troche przekrecilem ale powinienes wiedziec o co biega. Masz wyciag?? to zrobisz nie masz- to nie zrobisz proste i logiczne. jak ci to przeszkadza to proponuje zmienic cwiczenie i bedzie ok. [...]

[...] na ławce skośnej 4x8/8/10/12 -leżąc – rozpiętki na ławce skośnej 4x12 ewentualnie przenoszenie sztangielki za głowe jeszcze rozpatruje plecy: -siedząc - ściągnie linki wyciągu górnego do klatki 4x10 -podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) 4x10 -martwy ciąg 4x12/10/8/6 -stojąc – szrugsy 3x10 -drązek(opcjonalnie)2-3x [...]

[...] poziomej 4x8/8/10/12 -leżąc – wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x8/8/10/12 -leżąc – przenoszenie sztangielki za głowę 4x12 plecy: -siedząc - ściągnie linki wyciągu górnego do klatki 4x12/10/8/8 -podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) 4x10 -martwy ciąg 4x12/10/8/6 -stojąc – szrugsy 3x10 [...]

[...] poziomej 4x6/8/10/12 -leżąc - wyciskanie hantli na ławce skośnej 4x8/8/10/12 -leżąc - przenoszenie sztangielki za głowę 4x12 plecy: -drążek)2-3x max -siedząc - ściągnie linki wyciągu górnego do klatki 2x12/10 -podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) 4x10 -martwy ciąg 4x12/10/8/6 -stojąc - szrugsy 3x10 Czwartek: Barki + nogi [...]

Dobra podaje dwa linki do obu odżywek, które zamierzam stosować. Prosilbym o napisanie czy taki dobór jest odpowiedni. Oczywiście stosuję dietę nie czekam na uśmiech losu w tych sprawach:) Kre-Alkalyn EFX http://www.kulturystyczny.pl/Produkt/2715/kre_alkalyn_120kap_efx No i Gain Fast 3100 [...]