linki

XDM linki do filmów z YT można wrzucić w każdy temat, widocznie jakoś nietypowo to robisz Przy swoim filmie robisz udostępnij, potem kopiuj link a później w pole wiadomości która tu piszesz naciskasz pacem i klikasz wklej tak jak właśnie teraz to robię https://youtu.be/3iMi6cPa_8w Moja rada jest taka staraj się kółka trzymać ( prowadzić) jak [...]

Są linki do zrzutu ekranu z rozpiską. O to chodziło ?

Hej Fajne linki zapodaliscie, dzieki, ja rowniez zamierzam skorzystac. Tylko mam jedno pytanie - wiem ze juz kilka razy sie przewinelo na forum, ale wtedy nie interesowalem sie dieta - wiec chcialem sie upewnic, czy w przypadku wszystkich produktow wartosci w tabalach sa podawane dla produktu surowego? (np. piersi z kurczaka - wiadomo ze po [...]

podciaganie na drazku szerokim nachwytem, sciaganie linki z wyciagu szerokim nachwytem- to na szerokosc motyli, na grubosc wioslowanie sztanga w opadzie

[...] http://img519.imageshack.us/img519/6024/dsc05945sq9.jpg http://img139.imageshack.us/img139/2609/dsc05953to1.jpg http://img405.imageshack.us/img405/4359/dsc05954hm8.jpg Te linki każdy po kolei powinieneś wrzucić w znacznik np. Siłka naprawdę zarąbista, dużo kasy na nią wydałeś, można to było zrobić trochę taniej. Pozdro.

[...] tych sprawach ale naprawde przed i w trakcie pobytu zorientowalem sie co do pewnych . Przesle linka do forum manchesteru, sa tam naprade wspaniali ludzie, sa dzialy np. formalnosci, czy zdrowie it. wejdzie tam znajdziecie wszystko nawet linki od formularzy po rezydenture do do rozkladu pociagow http://www.forum.naszmanchester.co.uk/index.php

[...] Musisz obliczyc swoej zapotrzebowanie kaloryzcne i od tego odjac to co wyzej napisalem. Co do treningu, na poczatek ACT, jakies bieganie rowerek itp. Tutaj wszystkie linki, ktore beda dla Ciebie pomocne: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html [...]

temat zupełnie nie potrzebny, sa juz tematy w których dajesz linki z allegro ebay itp i ktos ci zawsze doradzi

a mógłbyś podesłać linki? z góry dzieki :)

tutaj gotowe plany http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html tutaj przydatne linki w tym FBW opacowania bardzo przydatne http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html

to widze trening na wszystkie grupy miesniowe w jednym dniu, nie jestem zwolennikiem takiego treningu, ale moze dla tego ze nie robilem, poczytam i pomysle troszke :) dzieki za linki

[...] Ale nie próbuj zaniedbać, szczególnie nóg Odnosnie rąk to poprostu wywalic jedno cwiczenie i robic tylko 2 serie czy wyrzucic ale zwiekszyc to jedno o jeszcze kolejna serie?? Mysle, zebyś zaczał od jednej serii i w razie potrzeb zwiększył. Macie jakies linki do diet przy HST? tez bys sie przydalo. Dieta jest jak przy każdym innym treningu.

[...] w dalszych bojach ;-) zapoznaj się z regulaminem ogólnym forum: http://www.sfd.pl/regulamin ponadto w prawie każdym dziale masz regulamin wewnętrzny oraz podwieszone posty (na górze każdego działu) zawierające linki i odpowiedzi na najczęstsze pytania - nie trzeba zakładać po raz enty nowego tematu, zazwyczaj wystarczy trochę poczytać ;-)

a macie moze jakies linki na jaka wage jakie dawki?

Próbuję Ci wszystko właśnie po ludzku wyjaśnić .... musisz poczytać te linki które Ci wysłałam, bo ja o jednym a Ty o drugim. Tutaj masz linka w którym Morales uczył Jowitkę układania diety: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety__start_str_2.-t523670-s2.html Zrób tak jak tam napisane i wrzuć dietę. W vitalmaxie musisz sobie sama ustawić [...]

ej qurde no tytuły mam ,ale narazie na necie kaza/google nie udało mi sie znaleźć ani jedno kawałka poza PC PARK -Klatka ... moze macie linki or smth ... z gory thx... Power is My HAND'S !

Zaraz Wam wrzuce ten kawalek na moje konto, niestety jakeis wolne a ten kawalek zajmuje 6mb niebawem zarzuce link do mojego profilu jako strona www bo nie wiem czy na forum mozna ujawniac takie linki nie chce sie narazac :) jeszcze bedzie czas by odpoczywac

Nie ma czegoś takiego jak przykładowa dieta . Dieta to sprawa indywidualna , nalezy układać pod dana osobę . Wstawiłem Ci linki wg których sam sobie z tym poradzisz.

To forum a nie nasza-klasa czy epuls, zdjecia nie sa tu potrzebne. Zajrzyj do postow podwieszonych - tam wszystko znajdziesz. Majbah dal Ci potrzbne linki. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-22 12:41:23

Witaj :-) tu nikt nikomu treningów nie układa na zawołanie. Polecam poczytać poniższe linki (pierwszy dotyczy treningów w domowych warunkach): http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html http://www.sfd.pl/-t803543.html http://www.sfd.pl/-t840097.html Jeśli natomiast chciałabyś uzyskać pomoc na większą skalę to czeka Cię czytanie [...]