linki

a jak mam wytłumaczyć mojemu bratu(22 lata- nick "Skawin") że dieta nie będzie miała żadnego ujemnego wpływu na moje zdrowie? on mówi że jestem za młody itp... 1. JESLI POCZYTASZ WIECEJ LINKOW Z POSTU DIETA -ZALECANE LINKI BEDZIESZ MIAL ARGUMENTY W DLONI 2. W DUZYM SKROCIE - JESLI ULOZYSZ MADRA DIETE NISKOWW TO BEDZIE ONA MIALA BARDZO [...]

Zestaw A NOGI uda PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4s PLECY PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4s KLATKA KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 4s wyciskanie hantli na skosie łydki WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3s BARKI UNOSZENIE RAMION BOKIEM W GÓRĘ W OPADZIE TUŁOWIA Z LINKAMI WYCIĄGU 3s tutaj daj klasyczne unoszenie bokiem na boczny akton [...]

[...] GP Total elimination,Pride 23 chaosII,i któreś z Pride-ów od 1 do 17 bo nie mam zadnego z w/w.....wiem że gdzieś tutaj na forum jest napisane skąd to wziąć...jakieś linki itp. Jakbyś spróbował gdzieś dorwać i zassać to by było zaebiscie... Albo jeszcze UFC 43,42 i 41 gale.... Jak znajdę w którymś poście skąd to wziąć to napiszę...Ty też [...]

To bardzo często spotykana technika, jaka powyżej zaprezentowałem. Zawodowcy mają ją opanowaną do perfekcji!! Ponizej podaje linki do wszystkich technik walki "GÓRĄ" przedstawionych a stronie armpower: 1. http://www.armpower.net/index.php?page=arm_pokaz_styl&nr=3 2. http://www.armpower.net/index.php?page=arm_pokaz_styl&nr=4 3. [...]

nauczcie sie wstawiac fotki bo nikt nie bedzie wam w te linki wchodzil

dlatego linki bo jak zmiejszam size w irfanview to mi ucina pol zdjecia.. a innego prog nie mam..

[...] (np. 70%/70%) Dla przykładu: Mamy zdjęcie 1200/3000. Widzimy że 3000 jest 3 razy większe od 1000, dlatego wpisujemy w polu Zmiana rozmiaru najwyżej 33%/33%. Mimo, że wydaje się wam, że to co napisałem jest oczywiste i bezcelowe, sporo osób ma nadal problem ze zrobieniem tego i wkleja niepotrzebnie linki, które nikomu nie chce się otwierać.

Baska :) czy Ty naparwde na wszystko znasz odpwiedz czy tylko tak mi sie wydaje ??:P ... zaraz oblukam linki ;d

[...] 12,10,8,6 2. Pompki na poreczach 4xMax 1.Brzuch skos 2s , prosty 2s Piatek 1.Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem do klatki 12,10,8,6 2.Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie prostym 12,10,8,6 1.Zginanie przedramion ze sztanga trzymana nadchywtem stojąc 12,10,8,6 2.Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie [...]

Pako-16.. nie zupełnie tak jak coś napisałem to daje do tego linki.. chyba oczywiste.. a po drugie napisałem to bo wiele osób sądzi że firmy tak ot.. przesyłają nam te upominki i większość sądzi.. ja p.... jacy dobrodzieje nigdy od nich nic nie kupiłem a oni mi przysyłają upominki.. a sogi.. jak chcecie to dajcie... również pozdrawiam :) [...]

[...] arginina jest lepsza niż placebo, sam trening siłowy jest lepszy od samej argininy i placebo. Teoretycznie połączenie treningu i argininy powinno być najlepsze... Efekty podwójnej stymulacji jednak w pewnym stopniu znoszą się wzajemnie... Tak jak napisałem szkoda, że nie ma dostępu do całości, jak będę miał chwilę do przejrzę linki powiązane.

Myślę że do brzucha bedzie sie trzeba w najbliższym czasie solidnie przyłożyć , może zna ktoś jakiś dobry plan na brzuch tylko nic z A6W i ABS2 bo już stosowałem , teraz sam ułożyłem sobie plan na brzuch wznosy nóg w zwisie na drążku , brzuszki z sztangą , ściąganie linki na wyciągu w klęku i skłony z hantelkami

[...] 3x 10,8,8 -Uginanie ramion ze sztangą na "modlitewniku" 3x 10,8,8 ŚRODA Plecy -Martwy ciąg 3x 8,6,6 -Wiosłowanie sztangą 4x 10,8,8,6 -Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4x 10,8,8,6 -Ściąganie drążka wyciągu górnego zza kark 4x 10,8,8,6 -Sztrugsy 3x 15 Triceps -Wyciskanie "francuskie" sztangi [...]

linki na allegro sa zabronione oile sie nie myle ?

ostatnia walka na fejsbuku będzie teraz Lawlor vs Weidman - potem spike TV linki będą pewnie, chyba że tutaj nikogo nie ma :D

kto ma linki do dalszego ogladania??

[...] ze sztangą 3-4s Wiosłowanie sztangą 3-4s Wyciskanie hantli poziomo 3-4s Wyciskanie zołnierskie 2s Uginanie ze sztangą 2s Wyciskanie wąsko sztangi 2s B: MC 4s Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki 3-4s Wyciskanie sztangi skos 3-4s Wyciskanie hantli siedząc 2s Uginanie ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Wyciskanie francuskie 2s [...]

[...] albo tutaj.... wyciskanie na ławce leżąc 50 kg/przysiad 45kg-50kg <------pół roku walczyłeś o te wyniki? poczytaj te linki co ci dałem na pewno coś znajdziesz dla siebie :) musisz zbudować baze czyli poprawić te wyniki w podstawowych ćwiczeniach... wszystko jest w linkach(postach). oto [...]

niżej podaje linki które polecam obejrzeć każdemu kto pali palił i ma zamiar palić ten chyba przez większość osób znany porównanie zdrowych płuc i płuc palacza ten link zobacz koniecznie -video co robią fajki wenątrz

[...] TO Z TRENINGU BARKÓW 4. unoszenie hantli bokiem 4s x 10-12 pow 5.unoszenie sztangi wzdluz tlowia 4s x 10-12 pow 1. wąskie wyciskanie 3s x 10-12 pow 2. prostowanie linki 3s x 10-12 pow 3. prostowanie - wyciąg wąsko 3s x 10-12 pow DODAJ FRANCUSKIE WYCISKANIE LEŻĄC LUB SIEDZĄC I BĘDZIE OK. Sobota PLEC 1. martwy ciąg 4s x 10-12 pow 2. [...]