linki

dzięki za linki zapomniałem dodać że teraz biore cm3 + NB. zostało mi to i teraz kończe. bedzie tego jakieś 3 tygodnie

[...] z supinacją, siedząc 3 x 8-12 powtórzeń, 8. wyciskanie sztangi wąskim chwytem, siedząc 3 x 6-8 powtórzeń, 9. przedramię – 1 ćwiczenie wedle uznania (np. zwijanie linki), Piątek: dół ciała- sesja B 1. przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 4-6 serii x 6-8 powtórzeń (przysiady pełnozakresowe) 2. przysiady bułgarskie, ze sztangą 3 x 6-8 [...]

jest wiele sprawozdan na stronie forum: aktualnosci-kulturystyka i fitness podaje linki do moich: http://www.sfd.pl/IBFA_Mr_%26Ms_World_Rzym_2011_10_30-t812777.html http://www.sfd.pl/Grand_Prix_Dwie_Wieze_w_Bolonii-t820253.html http://www.sfd.pl/_Events_Calendar_IBFA_na_2012__Kulturystyki_Dla_Ka%C5%BCdego-t819263.html

Odżywianie to kwestia podstawowa, nie przytyjesz bez odpowiedniej diety. Poczytaj linki od Makaveliego, a także zarejestruj się i zajrzyj też do działu:

zadaj sobei pytanie - "zalezy ci na poprawieniu swojej sylwetki?" masz dwie opcje, "tak" wiec rusz ta dupe, zacznij czytac linki ktore ci dali wyzej i zacznij cos ze soba robic, uluz konkretna diete i czekaj na efekty, lecz nei miesiac, dwa, a pare lat, chyba ze jestes baba to powiedz sobei "nie" i nie zagladaj tu [...]

Body - przypadkiem wszedlem na linki z podpisu, naturalnie tam nie chcialem sie wypowiadac, ale "Sterydy anaboliczne są lekami stosowanymi w lecznictwie zamkniętym u osób wymagających zastosowania czynnika warunkującego procesy anaboliczne organizmu." ;)

[...] hantla 4 serie 12-10 powtorzen MC 4 serie 10-6 powtorzen TRICEPS Wyciskanie waskie 4 serie 10-8 powtorzen Wyciskanie francuskie 3 serie 12-8 powtorzen Przyciąganie linki wyciągu gornego 3 serie 12-10 powtorzen BICEPS Uginanie ramion ze sztanga 4 serie 12-8 powtorzen Uginanie mlotkowe hantli 4 serie 12-1 BARKI Wyciskanie hantli 4 serie [...]

Przydatne linki: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html http://www.sfd.pl/Skuteczne_odchudzanie__kilka_wskaz%C3%B3wek_dietetycznych!-t820898.html http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

Tak z tym tygodniem byla by straszna kicha :/ Dzieki za linki juz sprawdzam

[...] dolnego do brzucha 12/10/10 Wiosłowanie hantlami 12/10/10 I ćwiczenie na grzbiet, nie wiem jak to się nazywa 12/12/10 Francuskie wyciskanie hantlą 12/10/10 Ściąganie drążka linki wyciągu górnego 12/10/10 Ściąganie liny drążka wyciągu górnego 12/10 Unoszenie ramion siedząc 12/12/10 Unoszenie ramion w oparciu i kolano 12/12/10 Ściąganie uchwytów [...]

oto dane: Rogi No Name Metalowe Hamulec przód Tarcza Standard Hamulec tył V-brake Accent Klamki hamul. Metalowe Authora Pancerze Authora Linki Authora Kaseta Standard Łańcuch Standard Korby Zwykła Authora Przerzutka przód Standard Przerzutka tył Shimano Tuoruney sl-tx30 Widelec Amortyzowany Standard Rama Ranger 19.5 cala Gripy Autora [...]

[...] w opadzie wioslowanie nadchwytem 3x 12-8- sciaganie drazka za kark czwartek :bary +biceps 3x 12-8-wycisk za karku sztangi 2x 12-8 - wycisk sztangielek 3x 12-8- przyciaganie linki wzdloz tulowia 3x 12-8 Unoszenie ramion w przod ze sztangielkami raz mlotkowy raz normalnie 3x 12-8-Wznosy bokiem sztangielek 3x 12-8-uginanie ramion podchwytem [...]

Marbo jesteście już na sfd tak ? Czyli linki z strony sklepu Marbo nie będą kasowane , w dziale Po siłowni o Siłowni Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-04-15 10:51:41

[...] Otus HW6, solidna wytrzymała konstrukcja, płynny ruch ciężaru na prowadnicach, możliwość dostawienia ławki np. z modlitewnikiem i ćwiczenia bicepsa przodem. Poniżej podaję linki i zdjęcia może inny wyciąg też Cię zainteresuje. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/40/404 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HW7_HD3_HZ2_1.jpg LUB [...]

[...] zbyt słodkie. Uważam, że ich słodkość jest bliska wody. Szczególnie owsianego. Pozostaje wspomniany powyżej jogurt naturalny kokosowy z Lidla lub po prostu woda. Poniżej w linki masz więcej informacji na jego temat. Osobiście na pewno bym nie dał 4 złote za tego typu wynalazek, tylko dlatego żeby poprawić smak posiłku. [...]

o to mi chodziło http://www.sfd.pl/temat118403/ przedewszystkim linki podane przez FairDo

[...] chleb,makaron zwykły,wedliny,napoje słodzone,cukier,tłuste miesa,kiełbasy,margaryny kubkowe. skup sie na pełnowartosciowych posilkach 4-6dziennie o stalej porze prosze linki poczytaj http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

[...] pytasz. W czasach google. Chociazby niedawno byla afera z sola przemyslawa uzywana powszechnie. Z zarciem to jest niestety tak, ze jak zaczniesz o tym czytac, to w krotkim czasie nawet chleb z woda nie jest opcja do przyjecia. Naprawde chcesz linki? Tak czy inaczej chodzi o to, zebu kupowac zywnosc jak najmniej przetworzana. i samemu gotowac.

Ale ja nie mam żadnego sprzętu do ABS II, a słyszałem że potrzebne są drążek i linki...więc nie wiem co robic...

koniecznie przeczytaj poniższe linki!!! 1 dieta 50% sukcesu 2 dieta 3 trening 30% sukcesu 4 regeneracja 10% 5 suplementy 10%