linki

Znacie jakiś dobry plan na brzuch? Do wakacji jest za mało czasu żebym ogólnie wyglądał tak jak bym chciał wyglądać,ale chociaż brzuch by sie fajnie prezentował. Znacie jakiś plan?Jakieś linki? Z góry dzięki ziomy za pomoc

Tauryna spala tłuszcz! http://bit.ly/cuJQ2i Tauryna – bycza terapia http://bit.ly/aAWRmE SFD niestety przeklamuje linki milej lektury

[...] skośna 10/10/10/10kg 5. Przyciąganie do brzucha wyciągu dolnego szeroko podchwytem 30/30/30kg 6. Wyciskanie hantli leżąc na ławce płaskiej 15/17.5/20kg 7. Unoszenie na bok linki z dołu 2.5kg 8. Wyciskanie siedząc na suwnicy Smitha 25/30/35/45kg 9. Face pull 15kg 10. Unoszenie nóg w zwisie + 50min cardio Komentarz: Szaleństw dzisiaj nie było, [...]

Idziesz w zaparte - Twoja sprawa linki mam - tylko kilka nawet wszystkiego nie sprawdzałem bo mam ważniejsze rzeczy na głowie niz latanie po necie i patrzenie z jakich stron czy książek kopiowałeś mam wkleić ??? Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-06 21:46:39

ok wstawiam i zaraz podam zrodla skad zaczerpnalem info oto linki ktore wyslal mi Byk: http://www.unipharm.pl/cons_yourHealt_BHe_herbs2.html http://parda.w.interia.pl/025.html http://www.akupresura.akcjasos.pl/lubczyk.html http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php?products_id=223 - dibencozide- opis ogolno dostepny, ja go [...]

to ja gzylu ostatnio zalozylem topic ,,Do Wodyna tylko nie pogniewaj sie'' pamiętasz. W tym temacie dobitnie podałeś mi linki do planów, a ja chciałem na chama zebys mi cos sam doradził. Od tego czasu przestudiowałem twoje arty i postanowiłem spróbowac jak sie mają w praktyce. Zawsze myslałem ze to co piszą w gazetach i internecie (tzn oprócz sfd [...]

[...] brzuchu mnie oczarowała - i to do tego stopnia, że ostatnio robię wynalazki na siłowni. Usiadłam mianowicie do tego wyciągu, którym się ćwiczy "poziome przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie" i przywiązałam sobie kostki długą linką do linki tego wyciągu, a potem się ułożyłam na plecach i robię unoszenie bioder z obciążeniem. [...]

[...] x 12 10 x 16 ! ost. 10 x 15 8 x 19 ! ost. 8 x 18 1. Szrugsy 20 x 62 ! ost. 20 x 60 18 x 67 ! ost. 18 x 65 16 x 72 ! ost. 16 x 70 14 x 77 ! ost. 14 x 75 1.Nawijanie linki 1 x 3 1 x 5,5 1 x 8 Trening zaliczam do udanych. Cwiczyło sie bardzo dobrze. Pompa na treningu solidna. Po treningu silowym krecilem aeroby. Biegalo sie tez [...]

[...] 12 x 13 9 x 17 ! ost. 10 x 16 7 x 20 ! ost. 8 x 19 1. Szrugsy 20 x 65 ! ost. 20 x 62 18 x 70 ! ost. 18 x 67 15 x 75 ! ost. 16 x 72 13 x 80 ! ost. 14 x 77 1.Nawijanie linki 1 x 5 1 x 7,5 1 x 9 Trening zaliczam do udanych. Cwiczyło sie bardzo dobrze. Dopalacz w miare pobudzil, ale mimo wszystkie wielkiego ***.niecia nie bylo. Organizm [...]

[...] 12 x 14 10 x 17 ! ost. 9 x 17 8 x 20 ! ost. 7 x 20 1. Szrugsy 20 x 67 ! ost. 20 x 65 18 x 72 ! ost. 18 x 70 16 x 77 ! ost. 16 x 75 14 x 82 ! ost. 14 x 80 1.Nawijanie linki 1 x 5 1 x 7,5 1 x 9 Ćwiczyło sie dosc przyjemnie. Power na treningu w miare solidn. Jakis tam progres jeszcze jest. POgoda przy bieganiu sprzyjala. Aeroby rowniez [...]

Współpraca Arsenalu z Amiką Wronki? Wiceprezes Amiki Wronki Arkadiusz Kasprzak chce, aby klub z Wielkopolski nawiązał współpracę z Arsenalem. Wstępem do tego ma być przede wszystkim środowa wizyta szefa skautów Kanonierów Steve'a Rowley'a we Wronkach. Rowley obejrzał stadion i zaplecze treningowe Amiki. "Nasza baza mu się podobała" - [...]

9 dni czy jakos tak pepo lub kermit mi linki zarzucili ze wszystkim i jeszcze z kermitem na gg dogadalem co i jak z tym HST wiec mysle ze jestem do tego przygotowany

aha dopiero gadał ze mną jakiś 15 latek który zaczyna ćwiczyć i już kupił 100 tabsów ruskiej mety i pytał mnie czy od tego urośnie mam nadzieje że udało mi się mu odradzić dałem mu linki do odrzywiania aby ułożył sobie diete bo oczywiście niemiał żadnej

ja przeważnie daje linki żeby sobie poczytali

saib i reszta kto chce walic do mnie na gg to dam linki z fajnym secikiem...te klimaty ostatnio pokochalem takdo posluchania prywatnie. Bym wkleil tu ale za dlugi ciag znakow

daj linki

Niestety, teraz nie mam swojej foty na kompie i nie mam aparatu (ani cyfraka, ani w komie...), a "skaner mi się popsuł" (standardowy tekst z czatów) W razie czego, jutro postaram się załatwić od znajomych, to wrzucę // btw: a gdzie są Wasze foty? dajcie linki Zmieniony przez - vitoss w dniu 2005-03-20 20:53:27

no wiesz nie kazdemu sie chce klikac na link ja bym nie kliknal ale jak czytalem wasze wypowiedzi to w koncu kliknalem, jak dal mnie to lepiej jest jak wszystko jest na forum a nie jakies linki tylko

[...] strone o Cosa Nostrze w naszym kraju. Jednak z barku czasu i róznych innych czynników strona została zawieszona, a później upadła całkowicie. Wiec w necie nie wiem co tam jeszcze jest ciekawego..ale zobacze, moze mam jakies linki które jeszcze działają a co do mojej wiedzy - nie no zawodny nie przesadzaj az tyle o CN to nie wiem

dajcie cos o A Stack bo znalesc nie moge a o A MStack jest w ****u. jakies linki itp