dzieki za pomoc,sog czym wiec sie rozni to lov carb od tego cyklu LYLA? moglbys zapodac jakies linki thx edit-sog tylko duchowy juz dawalem Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-04-08 13:04:30
[...] poza tym cos zle mi sie kojarzysz ale nie pamietam czemu dokladnie, wiem ze cos sciemniales odnosnie profilu/wieku/wymiarow wiec NIE JESTES WIARYGODNY. Ale poczekaj krzykacz'u zaraz ci linki zapoda ocb A to nie ty byles tym najlepiej zalatwionym czlowiekiem na forum przez krzykacza? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-08 12:13:48
[...] a starty rozpocznie nasza aktualnie najlepsza zawodniczka w wyciskaniu leżąc Justyna Kozdryk, której start będzie można oglądać w dniu 06.08.2015r. o godz. 15.30. Poniżej linki do zgłoszeń, godziny startu poszczególnych kategorii wagowych kobiet i mężczyzn oraz link do transmisji na żywo. [...]
te wszystkie szkoleniowki jak rozumiem sa po angielsku? gdzie sie je zamawia? a moze sa w necie? jakies linki? Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil
[...] bokiem w gore 3x15 unoszenie sztangielek w opadzie 3x15 tric francuz sztanga lezac 12,10,8 prostowanie na wyciagu 15,10,10 francuz hantla/wycisk wasko 10,10,8 plecy martwy 12,10,8,6 podciganie/sciaganie drazka wyciagu gornego 10,10,8 wioslowanie hantla 12,10,8,6 przyciaganie linki wyciagu dolnego do brzucha 10,10,10 wiadomo czasami sie to zmienia
Spoko, a jeżeli już mam okazje, żeby nie pisać nowego tematu i nie zaśmiecać forum. Proszę was o jakieś linki do jakiś przydatnych sprzętów treningowych(byle nie jakichś wielkich), jak np: jakaś ławeczka i ze stojakami składana i dość pewnej marki jeżeli takie istnieją :D, i proszę was bardzo że jeżeli można to od razu z obciążeniem. Z góry [...]
[...] taką karteczkę z ołówkiem i kliknij w to by móc edytować post.%-) Po drugie jak byk masz wyżej w podwieszonych : PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY. Niżej masz linki.Które są w temacie podwieszonym o tytule j/w. *Tu policzysz zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/-t276436.html *Tu poczytasz o podstawach układania diety: [...]
a mozecie mi podac linki do tematów gdzie sie psize o tych powtortzeniach? bo sam znalaelm 2 tematy ale tam jest napiasne to co u mnie. a chcialbym sie dowiedziec czegos wiecej
narazie dałem sobie spokój z pakowaniem, tylko a6w robiłem:D w zwisie nie mogę robić (złamana 2,5 roku temu reka i nie mogę jej bardzo obciążać;/) Sory że podaje linki z innego forum!! Możesz mi wybrac coś z tego bo nie ja nie mam pojecia... http://www.******/nozyce-pionowe-34514.html - nożyce pionowe http://www.******/nozyce-poziome-34515.html - [...]
Ja bym zrobił tak : 1. podciąganie na drążku szerokim nachwytem 2. podciąganie sztangielki w opadzie tułowia z oparciem o ławke 3. podciąganie podchwytem 4. Sciąganie linki z góry za głowe.
[...] serie Nogi(uda) prostowanei nog w siadze na maszynie x2 Nogi(uda) Mc x2 Plecki sciaganie linki z gory x2 Plecki Wioslowanie na dwie rece x2 Klatka Wyciskanie plaskie x2 Klatka [...]
Można łączyć?
