linki

Yo nie wiecie gdzie mozna sciagnac ostatnie me w futslau prosilbm o linki Zmieniony przez - EdekEdek w dniu 2010-03-15 19:43:31

[...] Wspięcia 140x20 , 160x20 Pompki na poręczach 0, 1, 2, 2, 2, 2, 2, 2 MCK 52.5, 62.5, 72.5, 82.5, 92.5 x2 , 102.5x1, 107.5x0 (105x3) Uginanie 25x60 , 35x40 Sciaganie linki wyciągu górnego 45,55,65,75 x2 , 80x1 (70x3) WODYNIE Przysiad rewelacja 120x1 poszło!!! Atak na 122.5 nie udany. W połowie drogi przy wstawaniu nie odpuściłam pleców [...]

[...] Wspięcia na palce 138.5x40 (137.5x35) Pompki na poręczach 5,5,5,5,5 Dociągania z nad kolan 100 ,110, 120 ,130, 140 x5 140x5) Rotatory siedząc 3,5,3,3,3 x5 Sciaganie linki wyciągu górnego 40,50,60,70,80 x5 (70x5) 2 podciągniecia na drązku *wyniki porównawcze w nawiasach z tygodnia I treningu A poprzedniego cyklu. Przysiad zamiezałam [...]

[...] x8 (77.5x9) Przysiad II dno 62.5, 72.5, 82.5, 92.5 x8 (90x6+3) Wspiecia 132.5x45 Dziendobry 20,30,40,50 x8 (50x9) Face pull 20,30,40,50 x8 (50x9) Sciaganie linki wyciagu górnego 35,45,55,65 (60x9) Podrzut miałam problemy z zarzuceniem wiele razy nie wyszło ale robiłam az do skutku. Myli mi sie ciagle podrzut z rwaniem. Robiac [...]

[...] B Podrzut z opuszczaniem 40,45,50,55 x5 (54.5x5) MC podrzutowy z podstawki 62.5, 72.5, 82.5, 92.5 x (90x9) Floor press 50,60,70,80 x8 (77.5x9) Przysiad II dno 62.5, 72.5, 82.5, 92.5 x8 (90x6+3) Wspiecia 132.5x45 Dziendobry 20,30,40,50 x8 (50x9) Face pull 20,30,40,50 x8 (50x9) Sciaganie linki wyciagu górnego 35,45,55,65 (60x9)

wbijać mi sogi spamerzy kto nie dał co tam słychać? Rich to na Darkwarezie i Pebie najlepiej, ale tam masz linki głownie do rapida, hotfile, netload itp. a jak nie to możesz sobie ściągnąć Ygoow i jechać przez peer2mail'e, fajnie ściąga, tylko na forach takich trzeba najczęściej coś zuploadować najpierw żeby mieć pełny dostęp a takich stron z [...]

nie, tylko linki z jutuba kopiowalem

jak chcesz zdjęcia to daj linki i Ci wrzucę na pierwszą stronę.

nom kozacko linki wklejasz

Nie dzialaja te linki!!!!!!

gymi wczoraj mi wysylal linki ze stachurskym i mowil ze to jest za***iste granie i ze lubi sluchac takiej muzy

Macieja masz szcescie ze napisales ze to MOJ link Chudy wez daj jakies linki z ta twoja muzyka ale bez wideo same nuty, chetnie cos poslucham bo juz rzygam mp3 z kompa

ej dajcie mi lepiej jakies linki do waszych kont na NK

[...] które oprócz swoich zajęć ćwiczą siłowo :-)) Ale taką dietą to Ty zapomnij o rzeźbie bo najpierw to trzeba mieć co wyrzeźbić, czytaj: mięśnie, które trzeba zbudować dowalając do michy :-D no i ćwiczyć :-)) Poczytaj co jedzą ladies i w ogóle wszystkie linki podwieszone ;-) Ruda mnie uprzedziła :-D Zmieniony przez - mika w dniu 2013-01-15 23:58:56

f***..pomyliłem linki ten powinien być dobry http://video.google.pl/videoplay?docid=-3857093988366772781&q=Dziadek+matrix&total=3&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0

Monkey, musisz wkleić link do produktu, a nie swojej listy zakupowej na Allegro.Tam nikt nie wejdzie poza Tobą :) Albo napisz po prostu co kupiłeś, coby moderator się nie czepiał, że linki wklejamy.

[...] masakra od następnego poniedziałku rezygnuje z sumo i będe robił klasycznie. Wykroki ze sztangą &#8211; lajtowe 4x20 <- odechciało mi sie po martwym Sciąganie linki górnego wyciągu do klatki 4x12,10,8,6 Wiosło podchwytem 4x8 Brzuch 4x20 Rozciąganie Można powiedzieć że wreszcie poszło 200 kg w martwym, bo jeszcze 2 miesiące temu [...]

[...] zakres powtórzeń, obciąłem kilka serii. Wygląda to tak: PONIEDZIAŁEK: PLECY: 1)ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) 8/8/6/6 2)przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 10/10/8/8 lub wiosłowanie na maszynie? 3)martwy ciąg 10/10/8 4)wiosłowanie hantelką w podpariu o ławkę 10/10/8 TRICEPS: 1)pompki na [...]

chyba chodzi mi o tytuly;p szukalas w google? ja kiedys jak szukalam jakis ebookow to znalazlam na jakis forach linki do rapidshare i sciagalam :)

No mój facet zaczął ćwiczyć na siłowni kilka tygodni przede mną. Spodobało mu się, ale na pewno nie będzie się bawić w żadne plany treningowe, dietę itd. Nawet mu podsyłałam linki z forum i jakąś przykładową dietę ułożyłam, ale niestety nie przeszło :-D. Byliśmy ostatnio dwa razy wspólnie na siłowni gdy mnie odwedził i w sumie fajne spędzony czas. [...]