linki

[...] na rozpiętki 7,5kgx15/ 7,5kgx15 (nie wiem, czy na stałe mogę wymienić te pompki, wolę z hantlami ćwiczyć, a pompek daje na maxa radę 8-10) E. Dorzuciłam sobie ściąganie linki na triceps 8kgx15/ 8kgx15 F. Oraz uginanie przedramion supinując 5kg x15/ 5kg x 10 (na rękę, ciężko było) Po treningu 20min aerobów na rowerku i rozciąganie. Miska [...]

Linki do powiększonych zdjęć: - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503104715.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503104757.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503104831.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503104906.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503104930.jpg - [...]

Mb_87 skończ wypisywać w spamach te linki bo i tak nikt nie wchodzi

[...] góry urządzenie działą w ten sposób że naciągając(przyciągając) rękami drązek do którego zamocowana jest linka rozszeżamy jednocześnie nogi na które założone są drugie koce linki. My leżymy płasko na tym blacie lub możemy mieć nogi w górze. siłą z jaką przyciągamy drązek do siebie jest również siłą z jaką rozciągamy nogi w ten sposób możemy [...]

[...] ze można robić sztangą dla wygody prostowanie na wyciagu uchwyt z grubej liny - jak Ci pasuje to możesz chudą linką to robić z tym, że grubą lepiej chwycisz w dłoni i nie skupiasz uwagi na tym by nie puścić linki może ten planik nie jest dla Ciebie skoro nie znasz podstawowych nazw ćwiczeń???? Zmieniony przez - Fubu1985 w dniu 2006-03-06 15:07:39

Marcin - gdy pracowalem przy demontazu i montazu dachu na 13 pietrze to mialem 8 zl/godz super fucha ale fakt ze niebezpieczna troche :/ ale mielismy takie linki jak robilem przy budowie chaty jednej to mialem ok 4-5zl/godz a jak trafilem super fuche przy wykonczeniowce to tez mialem 8zl za godz!! zalezy jak trafisz i czy do ucziwego kogos

CzJa na poparcie swojej tezy mnożę Ci tu dowody naukowe, linki do badań, w tym konkretnie badań naukowych dotyczących skuteczności ustnego testosteronu, które zresztą w pierwszych akapitach zresztą poruszają kwestię placebo, grup kontrolnych, ślepych prób i podwójnych ślepych prób. Opieram się tu o naprawdę renomowane wydawnictwa naukowe, zresztą [...]

[...] od siebie a to pas nie jest na wysokości pępka?%-) bo ja tam mierzyłem i mam 80 Właśnie zagladałem do Ciebie ale mi sie tylko fotka tricepsa załadowała, mógłbyś wrzucic linki do zdjęc? i tak po tym zdjęciu widac że masz niższy bf. Ja takiej fotki bokiem nie wstawie bo wstyd%-) 18% to ja mam a jaki bebzol wielki :D na bank masz mniej :)\ z [...]

[...] ramion na wyciągu sznur 3x12 Wyciskanie sztangielki zza głowy oburącz w siadzie 30kg/12/10, 25kg/10 Z racji nogi zamieniłem ćwiczenia pompki tyłem z obciążeniem na linki na wyciągu. Diete napiszę pod koniec dnia. Rosnę :-) 88kg. EDIT: Diety nie ma co wypisywać. Zjadłem 3 posiłki, planowe śniadanie (bez masła orzechowego, bo na samą myśl [...]

ogladalem taki dokument, "body snachers" wrzucilem kiedys do dzialu zdrowie linki na rapida... tam jest o tych pasozytach czlowieka. Byl przypadek, gosciu wszedl do amazonki i chial sie odlac a tam jest taka rybka pasozytnicza i wyobrazcie sobie ze miala jakos 13 cm i przez cewke moczowa cala weszla mu do bata, niedalo sie jej wyciagnac [...]

chyba sie pobawie tym , z ikonek to tylko nowa karta no i pełno odnisnikow do stron glownie sfd i takie tam torrenty i linki z rapida, przydaje mi sie tez czytnik rss golownie tylko do ruskich bo tam dobra muze daja i aplikacje grubo przed "premierami na torrentach "

spoko dzieki tez mam wkurva chlopaki pilnujcie troche forum a nie tylko spam pepo bedzie za jakis czas i powiedzial mi ze mam wysylac linki na gg do niego jak wroci to pobanuje hehe chetni? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-08 20:51:53

[...] na wyciągu: 90x10 92x10 x10 x10 Ściąganie trójkąta do klatki: 92x7 x7 x7 x7 Suwnica: 280x7 x7 x7 Odwrotne rozpiętki: Mialy być na maszynie, ale z racji ze pourwane były linki zrobiłem hantlami: 10x12 x12 x12 Oblique V up: x12 x12 x12 Dieta: Posilek 1: 80g płatków owsianych 200g jabłka 200 serka wiejskiego 40g płatków śniadaniowych Posiłek 2: [...]

razowy zdrowszy, biały jest pełen chemii (czy jakoś tak, nie będę zmyślał;). Skład produktów spożywczych znajdziesz w tabelach kalorycznych, w postach podwieszonych są linki do stron z tymi tabelami Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2012-07-12 20:15:32

Pako, nawet Twój wiek nie usprawiedliwia tak głupich wypowiedzi. %-) Zacznij w końcu myśleć, bo to procentuje na przyszłość. :-D Masz linki do dzienników, masz mózg. Rozwiąż tą zagadkę logiczną, a potem przestań tyle jęczeć jak baba w ciąży i zacznij zachowywać się jak facet z jajami. To na przyszłość ułatwi kontakty. };-)

Wypadałoby się wysilić i poczytać linki z regulaminu. Wszystko jest wytłumaczone jak krowie na miedzy: http://www.sfd.pl/-t527693.html

[...] przerwy 120sek) 1.Drążek nachwytem do klatki 5x8pow 3 ostatnie serie z doczepionym ciężarem 10kg 2.Wiosłowanie na maszynie nachwytem 10x40kg/10x45/8x50/8x55 3.Przyciaganie linki wyciagu dolnego siad płaski uchwyt młotkowy. 8x70kg/8x70/8x75/8x75 4. Szrugsy 15x70kg/12x80/10x90 Brzuch: (przerwy 60sek) 1. Wznosy nóg na poręczach 20/20/16/12 [...]

[...] Biceps Uginanie ze sztangą prostą podchwytem 10x42kg/10x47/8x47/8x47kg Uginanie z hantlami chwytem neutralnym 10x15kg/10x20kg/10x20kg Uginanie wąskim podchwytem linki wyciagu w oparciu ramion na modlitewniku 12x20kg/10/30kg/10x30kg (super ćwiczenia na dopalenie bicha :P Dziś plecy cos czuje ze szału nie bedzie ponieważ jeszcze [...]

[...] 10kg 5 seria z 15kg 6 powtórzeń 2.Wiosłowanie na maszynie nachwytem 10x40kg/10x45/8x50/8x60 ( od następnego treningu zmieniam na wiosłowanie w sztangą) 3.Przyciaganie linki wyciagu dolnego siad płaski uchwyt młotkowy. 8x70kg/8x75/8x75/8x80 4. Szrugsy 15x70kg/12x80/10x100 Brzuch: (przerwy 60sek) 1. Wznosy nóg na poręczach 20/20/20/15 [...]

[...] 5x8pow od 2 serii z doczepionym ciężarem 10kg 2.Wiosłowanie sztangą w opadzie nachwytem 10x70kg/10x80/8x90/8x90 ( zamieniłem tak jak podpowiadał apokalipsa) 3.Przyciaganie linki wyciagu dolnego siad płaski uchwyt młotkowy. 8x75kg/8x75/8x75/10x80 (czułem dzisspory przyrost siły na tym ćwiczeniu) 4. Szrugsy 15x80kg/12x90/10x100 Brzuch: (przerwy [...]