linki

[...] mięsień raz w tygodniu. Chyba ze brzuch czy łydki to 2 razy na tydzien. Duże partie 12-14 serii małe 8-10. Jak ćwiczysz juz rok to możesz spokojnie zacząć 3dniowy split. Myśle że przy twoich warunkach jedziesz na mase to masz w dziale podwieszone linki jak ulozyc trening. A i troche dziwne że wyciskasz na ławce 70kg jak 60kg 7 razy wyciśniesz...

a) wchodze na profil uzytkownika (Martucca) i wybieram opcje napisz wiadomosc, wklejam w oknie linki z You tube i naciskam wyslij i otrzymuje komunikat pole nie moze byc puste b) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f3c85677a7b4431bb1473ff5976c881.jpg c)http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fda739a634cc72f01616a/Martucca d)Internet Explorer - Windows7 [...]

Sprawa już była dziś rano poruszana z IT potreningu - otrzymana odpowiedź jest następująca "Po stronie PT był problem z nazwami avatarków w formacie PNG. Stąd też na forum mogły zostać wygenerowane błędne linki do nowych avatarów. Jeśli chłopaki wgrają jeszcze raz avatarki to powinny się im pokazać normalnie"

Przestały działać linki przenoszące do ostatniego posta w temacie w wersji mobilnej (m.sfd.pl). Kliknięcie "ostatnia X min temu" nie powoduje zadnej akcji. Sprawdzane w kilku roznych dzialach na kilkunastu tematach z dwoch roznych IP z sieci mobilnej i przez net szerokopasmowy. Android, przegladarka Chrome. Pozdro!

Mam ten sam blad - w mobilnej nie dzialaja linki do ostatniego postu w danym temacie czyli klikniecie w date obok posta. Przestaly dzialac wczoraj od chwili, gdy przez jakis czas forum pokazywalo wersje beta z polowy 2016r. System: android 5.0.1 Przegladarka: chrome 58.0.3029.83 Na mobilnej nie dziala mi rowniez w tej chwili [...]

Niech gość po prostu przeczyta linki od skalara w pierwszym poście. Innej recepty nie ma.

Linki!!! Mam szukac tych dzienników po dziale?

Rafi za długi temat ;-) No i dawaj linki ;-)

jakby ktos chcial to sciagnac tu macie dobre linki - http://home.no/donek/arnold1.rar - http://home.no/donek/arnold2.rar - http://home.no/donek/arnold3.rar - http://home.no/donek/arnold4.rar - http://home.no/donek/arnold5.rar

Ręce mi ****a opadają ty taki głupi jesteś czy udajesz? Weź wejdź do działu trening dla początkujących masz tam linki podwieszone i poczytaj...

warzywa w diecie oczywiście są, tylko nie widziałem sensu dodawania ich w zapotrzebowaniu ;) Bardziej jako niezbedny dodatek do diety. Co do regeneracji to nigdy nie miałem z nią problemu, poprostu szybko się regenreuje i dodatkowo jestem na etapie poszukiwania pracy także sypiam po około 10-11 godzin dzienniie ;) Ryż wymieniam często na [...]

jak dobije do 80 kg to pomyśle nad filmikiem lub fotami :) Dzisiaj miska nie była trzymana prawie w ogole. co też odbiło sie na sile 1. Wiosłowanie 8x90kg 8x100kg 8x100kg 8x110kg 2 superseria ściąganie drązka v-bar + podciąganie 10x60kg +6 podciągnieć 10x70kg + 4 podciagniecia 10x80kg + 2 podciagniecia 3 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W [...]

Nie podniecajcie się byle czym. Popatrzcie na ... młodych naukowców. Zakres badań naukowych jest .... powalający. https://amu.edu.pl/szybkie-linki/mediow/be/lista-wg-nazwisk/mgr-daniel-falcman,-wydzia-nauk-spoecznych

[...] drążku 4 x 3-4p po 4-5s PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 4 x 7-12p  ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4 x 7-12p  Przyciągania linki wyciągu do twarzy 4 x 7-12p  Szrugsy 4 × 7-12p Martwe Ciągi 4 x 7-12p  1.Wyciskanie sztangielek 4 x 7-12p  3.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4 x 7-12p  2.Unoszenie [...]

[...] 2000kcal. Miska i tak będzie taka jak w oknie 10h więc nie uważam, że ci się to przyda. Po prostu proszę o rzetelne argumenty poparte jakimiś danymi czy założeniami oraz o linki do badań z krótkimi oknami żywieniowmi. Uwielbiam takich ludzi i takie wypowiedzi :) Ty mi daj badania i konkrety, bo ja chce, ale nie pytaj mnie o nic bo przecież uj [...]

[...] nr 154 10.07.2010 18.15-19:45 Sobota A Ciąg sumo 5x40 5x60 5x80 5x100 3x120 3x142 2x168 2x180 2x180 1x190 1x190 B Pull thougs 10x20 10x40 10x60 10x70 10x70 C Przyciąganie linki wyciągu poziomego 20x40 20x40 20x40 20x40 Dzisiaj miałe być trening w pełnym skupienie, Wszystko było przygotowane na 16 lecz dostawa sprzętu od kumpla się opóźnila 2h. [...]

Moglbym prosic o jakies dokladne nazwy lub linki do sklepu? Zmieniony przez - share_willpower w dniu 2014-11-26 23:01:45

Za linki z allegro można bana zaliczyć

sraczka, panietasz jak podawalem linki do kanalu jakiegos typa na yt było tam wchooy filmikow bb? jak masz to gdzies to dawaj

hmm..:D PON: KLATA 1.wyciskanie sztangi plasko 14 13 12 12 2.wyciskanie hantlii skos 14 13 12 12 3.rozpietki skos 16 15 14 TRICEPS 4.maszyna francuz 14 12 12 5.linki francuz 14 14 12 12 6.jednoracz 14 12 12 7. bieznia 25min WT: NOGI 1.uginanie nog lezac 14 14 12 12 2.wyprosty nog 14 14 12 12 3.wspiecia na palce 20 20 20 20 4.bieznia [...]