[...] -MC 4x8 - dobrze poszło -wiosłowanie sztangą w opadzie 4x8 -za tydzień przerzucam się na hantle -przyciąganie drążka wyciągu grn do klatki 4x8 - jako tako ok -przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4x8 ok kilka fotek z jedzeniem: 1. nie było nic innego więc musialem zrobić sobie polskiego schabowego (200 g) 2. na talerzu z [...]
Witam imienniczkę :-) na początek egzystowania na tym forum obowiązkowa lektura: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html (+ zamieszczone tam linki - w pierwszej kolejności Co jedzą Ladies a później po kolei) Twój trening to taki trochę z dupy :-P pani Ch. nie ma tutaj raczej dobrej opinii poza tym u Ciebie jest samo cardio [...]
http://www.sfd.pl/temat136129/ http://www.sfd.pl/temat111395/ pcozytaj troche edit: no wlasnie to co napsial Pan powyzej jest napisane takze w tych tematach, do ktorych podalem linki Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-07-13 09:14:13
[...] rzeczy BADAN.Najlepiej na zasadzie DZIAŁA lub NIE DZIAŁA.Bo co z tego ze mam opisaną poezje o L-karnitynie,jak ona praktycznie nie działa.Wiec moja prosba-pytanie.Gdzie w internecie moge szukać jakis badan, po Polsku ,ktore można przepracować i posluzyc sie nimi w pracy licencjackiej (jak wiecie wikipedia byc nie moze,ani zadne linki z neta).
jordan jest lipa oni cie klamia wszyscy na srodek klatki rob brame i zaczynaj od tego cwiczenia wlasnie plaska lawke to sobne calkiem daruj skos i linki
Maya ja chyba wiem, o którą Ci chodzi maszyne. Też było mi trudno ją opisać. Czy chodzi Ci o to: przyciaganie linki wyciągu dolnego? http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#8 Jeśli tak, to nogi lekko ugięte. I musisz pamiętać o pilnowaniu plecow i naturalnego wygięcia. Żadnych kocich grzbietu. Nogi pewnie można i tak i tak. Ja trzymałam na [...]
Anitan, tak, chodziło mi o przyciąganie linki wyciągu dolnego (choć linka podałaś do nr8 a to chyba o nr7 w Atlasie chodzi). Z tym że maszynę do tego mamy trochę inną, nie siedzi się na podłodze, choć wychodzi na to samo. A plecków pilnuję bo mam tendencję do garbienia się więc plecki nauczyłam się pilnować zawsze i wszędzie. No, oprócz snu
Nie wiem czy można wklejać linki z youtube, zaryzykuje, jak co niech mod usunie. https://www.youtube.com/watch?v=3VHkNxmbvR8 Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2016-03-07 23:22:55
Wszystko fajnie, ale niestety trzeba mieć miejsce gdzie można zamocować linki, z tego względu niektórzy mogą mieć problemy z wykonywaniem tego Ja np. nie mam zbytnio miejsca bo mieszkam w mieście.
Ema Wlasnie zjadlem koalcyjke kanapeczki Tu macie linki do 2 filmikow z silowni dzisiaj , jakosc jest fatalna bo nagrywane telefonem :-/ ale zawsze cos , jak tylko kumple aparat zal;atwi to beda o wiele lepsze http://*******/tjgc http://*******/tjgd Pzdr.
Daje linki do zdjęć USG moich 2 stawów łokciowych, które bolą już ponad 2 miesiące, pozdrawiam https://zapodaj.net/5d7af285ad2f4.png.html https://zapodaj.net/49d21cdcf6b88.png.html https://zapodaj.net/7155849a91b4b.png.html Prosiłbym o pomoc w interpretacji ich. Wiem tylko, że to chyba na 90% nie jest ani łokieć tenisisty ani golfisty, aczkolwiek [...]
[...] Ćwiczyć się nie da robiąc pompki z ta ręka meczy się 3 razy szybciej od prawej ,po treningu miałem wogóle problemy z utrzymaniem jej nad klawiszami klawiatury... https://zapodaj.net/...373866.jpg.html https://zapodaj.net/...a4e7dd.jpg.html https://zapodaj.net/...2413b6.jpg.html po kliknięciu w linki pokazuje info że 'nie ma takiego pliku'