linki

[...] Skalar. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html 5. Dieta - ułóż sam(a) by qazar http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html 12. Przydatne linki dla odchudzajacych sie... by qazar http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html 13. Zbilansowana dieta redukcyjna by ellis [...]

a może jakieś info lub linki o nim?

[...] w górę z linkami wyciągu po 3s. powt.6-10 Plec : Podciąganie na drążku podchwytem 4s. 6 powt. Podciąganie końca sztangi w leżeniu na ławce skośnej Wiosłowanie Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim po 4. 6-10 powt. Nogi : Przysiady ze sztangą na barkach Prostowanie nóg w siadzie Wypychanie ciężaru na suwnicy Uginanie nóg w leżeniu [...]

ja nie dostałem Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 17:03:43 EDIT: Nie ale musze sie utrzymac przy 200 jakoś Dzięki za wczorajsze linki Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 17:04:03

NATOLIN K... dzieki serdeczne.... zaczynam miec inf. z całego swiata... sam tez zbieram linki i robic sie ciekawa praca... Wy***iste dziekie "The knife is silent and deadly weapon, that is easily concealed and against which in the hands of an expert is no sure defence, except fire-arms or by running like hell" Fairbairn

Wbrew pozorom takie linki sa do dupy, lepiej kup linke do wspinaczki...widziałem takie w go sporcie i na giełdzie w słomczynie

1. Proszę o pomoc w wyborze ochraniacza pojedynczego na zęby do sparingów ( sparingi "mocne"- nikt się zbytnio nie oszczędza. Możecie zarzucić jakieś linki do czegoś sprawdzonego? Kup zwykły ochraniacz na zęby za 20 zł sylikon to sylikon. 2. Czy ochraniacz pojedynczy rzeczywiście zapewni dobrą ochronę całej szczęki? A co z dolną [...]

tak jak pisałem, wiosłowanie w szerokim uchwycie- porpostu zrób zwykły chwyt, zamiasst tego drugiego dodaj np podciaganie, albo sciaganie linki wyciagu jezeli wywalisz mc to musisz cos na dwugłowe dodac, np uginanie nóg leząc na brzuchu

Moj plan ktory ulozylem dzisiaj wyglonda nastepujaca, zaczynam go od jutra cwiczyc. To jest plan na rzezbe moj. Robie po 5 seri z kazdych tych cwiczen po 12,10,8,6 powt. Zmieniam obciazenie prz 8,6 Poniedzialek: Biceps-Grzbiet • ŚCIĄGANIE DRĄŻKAGÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM • ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE [...]

[...] nie będe kasował wszystkiego ale jak podałeś linka do serwisu którego nie ma wykupionej reklamy to skasowałem Edit : przecież po to jest forum żeby zapytać ale jak wrzucasz linki do strony to w świetle regulaminu mam prawo skasować to raz a dwa mogę wsiąść za kryptoreklamę Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-12-25 18:36:50 Zmieniony przez - [...]

No to masz problem że Tobie się to nie podoba Linki z allegro mogę być i były każdej firmy ale linków z stroną producenta być nie może W Po siłowni doradzam jeszcze jak Ciebie na forum nie było. Edit : Zresztą widzę Ciebie tu od nie dawna więc możesz sobie tak myśleć ludzie którzy siedzą od dawna wiedzą jaki jest temat i nikt wcześniej nie miał [...]

Może tak będzie jaśniej - w tym dziale nie dostaniesz gotowej diety, ani nikt Ci jej nie rozpisze. Chcesz wiedzieć jak jemy - zajrzyj do regulaminu działu. Przestudiuj linki które tam znajdziesz i jak stwierdzisz, że nadal potrzebujesz pomocy - wypełnij ankietę, wklej zrzuty kilku misek, daj zdjęcia i rozpiskę Twojego treningu.

No wlasnie troszke szkoda ze w przebudowie Na Google tez nie dzialaly linki..no nic poczeac trzeba bedzie

dieta słaba, poczytaj, linki co wstawiłem ja czy Wojo

1 tydzien: Pon. Przysiad 65kg 3x4 Wspięcia na palcach 3s Biceps 3s Przedramię 3s Śr. Wyciskanie leżąc 75kg 3x4 Drązek nachwytem 3s na maxa Poręcze 3s Szrugsy Pt. MC 110 kg 3x4 Wiosłowanie 3s Ściąganie linki wyciągu górnego na triceps 3s Brzuch itd. Zwiększając cięzar z każdego tygodnia.

Ja bym kupił ten właśnie który pokazałeś teraz (wczesniej chciałem go wyslac ale pomyliłem linki) heh nic porządniejszego nie znajdziesz. Ale o cene to raczej musisz dzwonic

biegaanie i robienie masy to troche mija sie z celem!! pamietaj zeby nie biegac na czczo!! co do dietki poczytaj te linki http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

[...] zbilansowanej diety, bez zadnych fastfodow, slodyczy, cukrow, pieczywa oczywiscie o tym wszystkim ty dopiero przeczytasz w podwieszonych tematach o odzywianiu. Poslalbym ci linki ale pisze z telefonu i nie mam takiej mozliwosci. Nastepnym waznym adpektem to trening. Tutaj rowniez polegles ale o tym rowniez doczytasz. Jezeli masz problem i [...]

Widze ze kolega nie za bardzo zorientowany w tym jak i co powinno wchodzic w sklad skutecznej diety (masowej, redukcyjnej itd.) proponuje zajrzec pod pogrubione linki i poszukac troszke o odzywianiu, odpowiedzi na podstawowe pytania sa tam, zapewne informacji jest wiecej niz potrzebujesz aby sobie ustalic rozklad i sklad posilkow.

odświeżam :-) pozostało tylko to podaje linki do allegro i ZAPRASZAM DO LICYTACJI - http://allegro.pl/scitec-bcaa-6400-375-tabl-aminokwasy-mega-moc-i2870423604.html - http://allegro.pl/trec-bcaa-g-force-600g-mega-moc-i2870441576.html - http://allegro.pl/trec-night-protein-blend-2-5kg-super-bialko-i2870448399.html - [...]