linki

W związku z pytaniami: Używamy teraz wszędzie linki o splocie 16x9.

[...] aż 60kg - to sporo. Co sądzicie o tym wszystkim? Pozdrawiam i dzięki za wcześniejsze odpowiedzi. Dzisiaj złożyłem zamówienie. Kupiłem aż 2 sprzęty, obydwa firmy Kelton. Oto linki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/41/25 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/157 Pozdrawiam serdecznie. xXx Zmieniony przez - xXx 222 w dniu [...]

[...] się rozjaśniło. pierwszy to moim zdaniem jak się trafi to sukces, nie wszystkie punkty się pokrywają. drugi. mógłbyć co nieco przybliżyć, zainteresowałem się, dać jakieś linki materiały :) trzeci. czyli nie zabużone jest trawienie jak się połączy ww i białko bo organizm potrafi wydzielić różne zestawy enzymów które się wzjamenie nie [...]

dzieki wam za linki. przejzalem je, poczytalem o judo. wow ten styl ma niezlego powera, jak patrzylem na te rzuty to az ciarki po tylku mi przeszly:)

[...] skladnikow na diete, takze jest to dosc ciezkie z tego wzgledu. Tak czy inaczej się tym nie przejmuje zbytnio, bo moj ojciec ponoc tez byl taki szczuply w mlodym wieku, a gdy mial 19-20pare lat to wazyl 100kg przy wzroscie 188 (nie był grubasem:))). moglby ktos ew. podeslac jakies linki dot. tycia w mlodym wieku, przy takim wysilku fizycznym?

linki do karty głównej są dostępne na http://malive.eu/

http://malive.eu/ linki do streamów

[...] Fajnie ze chcesz pomoc siostrze i jeśli ona tego chce - tej zmiany uda się Ludzie pomogą tutaj na ile mogą tylko podstawą jest wypełniona ankieta - bez tego ani rusz ,bo nic o siostrze nie wiemy plus musi obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne linki podane były Tobie na początku Twego postu Zmieniony przez - Anita78 w dniu 2018-10-29 21:05:48

[...] ze sztangielkami stojąc 4 x 8chwyt mlotkowy Uginanie ramion z hantlami siedząć 4 x 8wywal Środa. Plecy i triceps Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem 3 x 7 Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 4 x 8 Wiosłowanie sztangą w opadzie 3 x 8 Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie za plecy 4 x 8mc!! Triceps: Wyciskanie francuskie [...]

Dietke to do odchudzania wrzuc do sprawdzenia ewentualnie lap linki pomocne: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Że wtoczę, jak się prezentuje ten produkt ? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html Ps linki nie dzialaja Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-02-22 14:23:41

Traktor dzieki za wypowiedz i swoje zdanie takim planem cwiczyłem Poniedziałek klata+ przedramie Wyciskanie na płaskiej 12 10 8 6 Wyciskanie na skosie hantlami 12 10 8 6 Wyciskanie głowa w dół 12 10 8 6 Rozpietki na maszynie 12 10 8 UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM 20 powt UGINANIE NADGARSTKÓW nachwytem 20 powt i hantlami do polowy ok 20 powt [...]

[...] Polecam trening co drugi dzien (pompki+drazek+przysiady+brzuszki+cotamjeszczechcesz). A gdybys zamiast bluzgac na ludzi ktorzy chca Ci pomoc, postaral sie troche i poczytal linki, ktore Ci chlopaki podali to wiedzial bys co jeszcze dodac do trningu, po co, jak czesto cwiczyc itd. Widze ze nalezysz do tego rodzaju ludzi ktorzy najchetniej nie [...]

W Katowicach :) ah aa mógłbyś przesłać linki do planów FBW ?

Wyprosty na wyciagu linki jednorącz 2s

[...] ? To jak Ty czytasz to FORUM skoro popełniasz najgorsze błędy jakie można ?????? Drogi kolego zacznij waść czytać podwieszone tematy ! Jak dieta - to zbilansowana (żadne głodówki typu 1000 kalorii) Jak redukcja to nie trening na masę - proponuje FBW, potem można urozmaicić, albo zmienić Przydatne linki: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.

[...] sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x12 3s Barki: Wyciskanie sztangielek 4x12 2s Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 3x12 2s Plecy: Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x12 daj drązek 3s Mc 3s Nogi: Prostowanie nóg w siadzie 3x12 Wspięcia na palce 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

To moze rob ACT Michail`a, podaje dwa linki http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83-t109475.html W tym drugim musisz tam pogrzebac, do ktorej grupy pasujesz i na dalszych stronach znajdziesz odsylacz do treningu, zreszta podobny do pierwszego linku. W tych [...]

Obliques ,dzieki za linki, przejrzalam te cw z artykulu michaila ( ATC) ale na mojej silce nie ma tylu maszyn , zeby wykonac te cw ktore proponuje . z maszyn mam tylko : do prostowania nog w siadzie. do uginania nog w lezeniu, atlas , i butterfly, no i laweczka do brzuchow , steperek , orbiterek , rowerek no i oczywiscie lawka , sztangi i [...]

Triceps: sciaganie linki wyciagu do dolu stojac (wyciag gorny) Biceps: uginanie ramion z linka wyciagu dolnego Ja bym to dodal