SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak rozpuszczac kreatyne

  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jak wsypie kreatyne do soku to ma zostawac taki pyłek czy ma sie rozpuszczac ??

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2005 9:52:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Jabi powiedz mi ile w tym prawdy i czy się spotkałeś z taką opinią. Słyszałem (z maty od paru znajomych) że PODOBNO jak wrzucasz kreatyne (proch) do gęby to ma to jakiś negatywny wpływ na zęby i powinno się "rozpuszczać" i pić kreatyne. Wątpie w to osobiście ale otarło mi się o uszy więc pytam ;-) Pzdr. Rośnij jeszcze większy !

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2012 10:18:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna fachowa pomoc...

    Post
    Trening w domu

    ok a z czym rozpuszczac?? i pierwszy cykl planuje zrobic klasycznie tyle tylko ze bez faz nasycenia odrazu faza glowna. ale jak to sie ma do treningow karate?? bo 3 razy w tygodniu cwicze na silowni i 2 razy w tygodniu karate wiec jak stosowac kreatyne w dni karate??(tak jak w dni treningowe czy nie treningowe)??

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2655 Data: 11/11/2004 9:02:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Kupiłem creatine micronized 200 mesh+taurine i jest napisane że Preparat najlepiej łączyć w jednej porcji z dekstrozą (ok.30g) co to znaczy ? :) Drugie pytanie bezpośrednio po treningu zawsze jem 1-2 banany jak zacznę cykl mogę zjeść banana i wypić kreatynę czy należy zrobić jakiś odstęp ? Jak najlepiej rozpuszczać kreatynę nie mam szejkera ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1704 Data: 2/14/2010 12:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Glukkoza i kreatyna-dobre polaczenie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie co do kreatyny Wiem ze trzeba brac ja z glukoza.... ale rozpuszczac ja w wodzie razem z nia?? czy jak lyzeczkami na sucho?? jak polaczyc kreatyne z glutamina?? glutamine od razu po przebudzeniu i 15 min pozniej kreatyne ?? i glutamine z czym brac tez z glukoza ??

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6412 Data: 3/18/2004 8:25:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] moje pytanie co wybrać? ta z olimpu chyba odpada bo naprawde mam ograniczony budżet. I jeszcze takie pytanie czy kreatyne można mieszać z glukoża kupioną w aptece i wypijać sobie to po treningu ? dodam ze sypie 40g glukozy i rozpuszczam w 0,5litra wody moze tak być? czy to za duza dawka wody jak na kreatyne bo pisze ze rozpuszczać w szklance.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1875 Data: 12/16/2005 3:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra i tania odzywka jest kreatyna vital maxu! A tak a propo to mam pytanie. Jak ropuszzcam kreatyne w wodzie to czy moge razem z nia rozpuszczac glukoze??????????I czy przed i po braniu kreatyne nie moge nic jesc??Aha jeszzce jak to jest z mlekiem??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 1/23/2004 6:25:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna i białko - mieszanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeszcze raz powtarzam moje pytanie: kreatyna + hmb + bcca lub l-glutamina. a o to moje pytanka: 1. jak to brać (mieszać) aby dało najlepsze efekty 2. co lepsze l-gluatamina czy bcca, a może wziąść to i to. 3. co sądzicie aby wszytkie wyżej wymienione suplementy nabyć produkcji VITLAMAX?? 4. w czym najlepiej rozpuszczać kreatyne?? prosze o [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 12897 Data: 7/26/2004 9:35:34 AM Liczba szacunów: 0
  • ZŁE SAMOPOCZUCIE PO KRETCE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Znam parę podobnych przypadków. Sproboj rozpuszczać kreatyne w letniej wodzie. JAk nie pomoże bierz ja nie na pusty żołądek.

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8036 Data: 5/5/2007 2:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o węglowodany proste

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 2)winogrona zawieraja bardzo malo sacharozy(Ten Twoj cukier,ktory chciales rozpuszczac kreatyne,to wlasnie sacharoza)w porownaniu np. z brzoskwiniami,bananami etc Natomiast ,jak chchesz sie bawic z transporterami(a dajmy,ze masz duzo kasy),to polecam ryboze(W niemczech ok.70 % stosuje ten suplement) Jak masz mniej to tauryna i j/w podali koledzy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 4/30/2006 9:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • najlepszy koks

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no właśnie jak brać kreatynę rozpuszczać, połykać z łyżeczki, brać w kapsułkach, a może dojelitowo lub roztwór na spirytusie dożylnie?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8961 Data: 12/16/2005 5:14:05 PM Liczba szacunów: 0
  • carbo+gainer+monohydrate+kreatyna+białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    odrazu chcialem przeprosic ze pisze nie na temat ale jestem tu poczatkujacy i mam juz pytanko jak brac kreatyne w proszku trzeba ja rozpuszczac? czy mozna ja tylko przepijac?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 3/12/2008 4:29:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Monohydrat Kreatyny hi-teca xss

    Post
    Odżywki i suplementy

    odrazu chcialem przeprosic ze pisze nie na temat ale jestem tu poczatkujacy i mam juz pytanko jak brac kreatyne w proszku trzeba ja rozpuszczac? czy mozna ja tylko przepijac?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 3/12/2008 4:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak przyjmować kreatyne + l-glutamine ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli jak biore kreatyne + glukoza + sok winogronowy, to mogę do tego dosypać glute, czy osobno ? I w czym ewentualnie rozpuszczać glute ? nara ... ILEW

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 9/24/2003 1:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • KREATYNA - wszystko(chyba)

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] BCAA lepiej je brać w trakcie cyklu czy po cyklu brania kreatyny ? po trzecie : aktualnie jestem przeziebiony i nie wiem czy brac dalej kreatyne czy przerwe sobie zrobić o ile mozna ? po czwarte czy po wyleczeniu przeziebienia siła wróci i bedzie taka jak przed choroba czy bede troche słabszy ( teraz jak jestem chory to jestem sporo słabszy ) ??

    Odpowiedzi: 2449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2006 7:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań odnośnie kreatyny.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] zwierzęcego. Zasadnicza rola kreatyny to resynteza ATP (adenozynotrójfosforanu), głównego wewnątrzkomórkowego nośnika energetycznego. Możesz kreatynę rozpuszczać i wypić bezpośrednio po przygotowaniu. Możesz robić, tak jak napisałeś, nie ma to większego znaczenia. Nie poleca się jedynie rozpuszczać kreatyny wcześniej i np. wypić dopiero za 1-2 h

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 206 Data: 8/8/2020 6:11:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Picie dużych ilości wody, kreatyna creapure

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] każda z tych osób inaczej się odżywia, przede wszystkim inaczej trenuje. Zapotrzebowanie wody jest indywidualne, 2 l wody to wcale nie tak dużo. Zależy też ile ważysz, jaka jest temperatura powietrza, czy sali treningowej i wilgotność, ważne czy ilość spożywanej wody to sama woda, czy jakieś inne napoje, bardzo istotne jest też samo [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 839 Data: 9/6/2020 5:38:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja beta alanina oraz kreatyna dla piłkarza.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witaj. Przed wysiłkiem fizycznym, ewentualnie meczem możesz przyjmować suplementy, które mają działanie doraźne jak np. kofeina, która w solidnej dawce znacząco poprawia wydolność. Natomiast jeśli chodzi o kreatynę i beta-alaninę, to są to suplementy, które należy brać systematycznie, gdyż organizm musi się nimi nasycić. Jeśli grasz w piłkę, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 7/14/2020 8:59:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatynę bierz do budzi łyżeczką i popij dextrozą herbatę możesz słodzić jak Ci się cukier skończy a jak się upierasz na mieszanie krety, to tak może się do końca nie rozpuszczać Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-04-11 19:40:13

    Odpowiedzi: 1700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2009 7:39:41 PM Liczba szacunów: 0
  • TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] jest . To teraz co myślisz o tym produkcie ? Uważasz ciągle, że witamina D3 potrzebuje obecności tłuszczu ? Bo ja tak . Na Twoim forum wypowiadałes sie ze przy około 20 gramach tłuszczu w posiłku witamina D3 dobrze działa w naszym organizmie, to jak to sie ma do olimpowskiego TCM z witaminą D3 ? Mamy ją rozpuszcząc w oleju rzepakowym, czy jak ?

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2015 8:17:51 PM Liczba szacunów: 0