linki

Ja mam tylko jedną uwagę do faftaq, bo fajnie się podaje linki do badań naukowych i tam wszystko wygląda ładnie, tylko że te badania mają się nijak to rzeczywistości jaką mamy. Sam kiedyś pisałeś że nie oglądasz TV i nie czytasz prasy, a to błąd bo nie wiesz co się dzieje wokół Ciebie, żyjesz w świecie PubMedu i święcie wierzysz że to co [...]

a co wo mojej diecie jest nie tak niema weglów prostych za duzo a jest duzo białka to jak to wkoncu jest pomózcie mi prosze czytałem te wszystkie linki i cały czas układam ale mi niewychodzi

[...] jeśli będziesz miał jakieś braki w diecie. Przykładowe jadłospisy możesz znaleźć w dziennikach juniorów: http://www.sfd.pl/Dzienniki_Junior%C3%B3w-f444.html Przydatne linki jeśli znajdziesz chwilkę czasu na czytanie, myślę że odpowiedzą na kilka pytań które może zadasz w przyszłości: Jeśli chodzi o masę: [...]

[...] (3 zakresy tętna, %HRmax, spalone kalorie, powiadomienie sygnałem o przekroczeniu strefy, pamięć 7 treningów, pomiar restytucji). Brakuje tylko podświetlenia, szczególnie, że teraz wieczorami szybko zapada zmierzch. Czy ktoś byłby w stanie szerzej wyjaśnić zagadnienie restytucji? Będe wdzięczna za jakies linki na ten temat. Pozdrawiam

czy ktoś może podać mi linki z przygotowaniam na okres od 05.01.09 do 21.03.09 dzieki pozdr

Cris a moglbys oddzielic te linki, tak abym wiedzial gdzie jeden sie konczy z inny zaczyna?

To jest 1 długi link,tam będziesz miał linki do tego w lub ,wchodzisz i wybierzesz sobie któreś z ćwiczeń ;-) tu daje 1 z tych linków,dla przykładu: http://www.exemplum.republika.pl/sklady/gimnastyka.pdf

Mnie w takim wiosłowaniu wkurzalo że zakres ruchu się zmniejsza przez brzuch U mnie jeszcze ten brzuch nie przeszkadza na tyle, abym nie mogła zrobić wiosła łamanym gryfem, później najwyżej będą linki/gumy/TRX lub po prostu hantle :-)

[...] bylam na wyjezdzie. dlatego nowy tydzien musze poprzestawiac. dzisiaj barki, jutro nogi wyciskanie hantli siedzac 3x15 ostatnia 12 ( duzy ciezar) wznosy hantli bokiem 3x15 linki przy wyciagu 3x15 wznosy przodem podchwytem 3x10 9 duzy ciezar) wznosy bokiem jednorcz lezac na lawce dodoatniej 2x15 aeroby -stepper 30 min ( zaczynam regularnie [...]

[...] partnerkę do Cwiczen, silownia jest swietnym rozwiazaniem i switnie wplywa na kobiece ksztalty:) dzisiaj barki wyciskanie hantli siedzac 4x15 wznosy bokiem 3x15 wznosy przodem 3x15 linki 3x15 lydki spiecia siedzac 5x12(duzy ciezar) - dzisiaj bardzo malo czasu na trening:/ jutro sie poprawie, gdyz NOGI robie bardzo porzadnie!!! pozdrawiam WAS

[...] partnerkę do Cwiczen, silownia jest swietnym rozwiazaniem i switnie wplywa na kobiece ksztalty:) dzisiaj barki wyciskanie hantli siedzac 4x15 wznosy bokiem 3x15 wznosy przodem 3x15 linki 3x15 lydki spiecia siedzac 5x12(duzy ciezar) - dzisiaj bardzo malo czasu na trening:/ jutro sie poprawie, gdyz NOGI robie bardzo porzadnie!!! pozdrawiam WAS

dajesz linka i funkcja normalnie dajesz linki i tyle o robisz ile cchesz

[...] szerokim uchwytem (nachwyt) -Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) -Ściąganie drążka wyciągu górnego zza głowe (nachwyt) -Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim Biceps -uginane ramion ze sztangą stojąc -uginanie ramion podchwytem na modlitewniku -uginanie ramion ze sztangielkami [...]

[...] w opadzie (wiosłowanie) -Ściąganie drążka wyciągu górnego zza głowe (nachwyt) ZAMIAST TEGO DAJ MARTWY CIĄG, POTRZEBNE JEST CWICZENIE NA GROOBOSC PLECOOW -Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim Biceps -uginane ramion ze sztangą stojąc -uginanie ramion podchwytem na modlitewniku -uginanie ramion ze sztangielkami siedząc- w [...]

poczytalem troche na temat martwego na forum i zdecydowalem ze nie bede tego robil. Zamiast tego lepsze bedzie podciaganie sztangielki w opadzie tlowia czy przyciaganie linki wyciagu dolnego do klatki ??

[...] nawet jeśli sie trafi jakaś ciężka kobieta, to i tak będzie miała znacznie mniej siły niż lekki facet. Jak czasem widzę na mojej siłowni dziewczyny, które robią ściąganie linki wyciągu górnego z ciężarem 10 kg i jeszcze sie przy tym męczą, to... , podczas gdy nawet najmniejszy facet te 40 kg "wyciągnie". Moge się założyć, że wiele [...]

[...] tylko ogolne informacje o systemie, a techniki sa juz niedostepne dla przypadkowych uzytkownikow. Nie lubie takiego podejscia w jakiejkolwiek sztuce walki, bo traci to maszynka do nabijania kabzy. Moze ktos mi podesle jakies linki, gdzie bede mogl zobaczyc i poczytac jak to wyglada? Bo ciezko wyrobic sobie zdanie o czyms, czego nie mozna poznac.

[...] niedostepne dla przypadkowych uzytkownikow. Nie lubie takiego podejscia w jakiejkolwiek sztuce walki, bo traci to maszynka do nabijania kabzy. Moze ktos mi podesle jakies linki, gdzie bede mogl zobaczyc i poczytac jak to wyglada? Bo ciezko wyrobic sobie zdanie o czyms, czego nie mozna poznac. Macie racje - czesto tam gdzie sa tajemnice ludzie [...]

Ta jakość badań jest fatalna... zaraz wrzucę całe pliki na serwer, lub jakiegoś imageshacka... Tu macie linki : przed cyklem http://img21.imageshack.us/img21/5083/wynikiprzedcyklem.jpg http://img21.imageshack.us/img21/9877/wynikiprzedcyklem2.jpg po cyklu http://img21.imageshack.us/img21/5934/wynikipocyklu1.jpg [...]

[...] artykułów, które mają na celu oswojenie się z podstawowymi zasadami diety, treningów, zdrowego odchudzania - abyś ty jako początkująca mogła trochę tej wiedzy też liznąć. I linki do wszystkich tych artykułów są w regulaminie do którego zostałaś skierowana - jak byś przeczytała to zaoszczędziła byś wszystkim i sobie nerwów i czasu. Zmieniony [...]