SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

chleb mieszany razowy

  • jaki chleb ???

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    znaczy pisze jeszcze pod tym "wyprodukowany na naturalnym zakwasie" ale zapomniałem dopisać ;] jeszcze chciał bym się zapytać jak go mam wpisać do diety??? jako normalny chleb razowy?? bo na potreningu.pl nie mogę znaleźć "chleb mieszany razowy" bo tak pisze na etykiecie .

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2016-08-25 16:35:51 Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza redukta- co mam zminic( do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    za kukurydziane owsiane za chleb mieszany -razowy do mleka nie wiem co oni maja, ale to chyba najlepiej only na sniadanie, banany odpadaja przy redukcji( ale przyznam ze dzisiaj tez wszamalam)lepiej zastapic owocem o niskim ig np jablko (owoce najlepiej do poludnia...)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2006-06-09 20:36:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta + kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o UHT 3,2% tłuszczu 100ml Płatki owsiane 50g Jaja kurze całe 195g Rodzynki suszone 10g //OK Bialk Tłusz wegle 31 23 43 2 sniadanie Bułki grahamki 140g tu zamierzam zmienić na chleb mieszany razowy Polędwica sopocka 50g Orzechy laskowe 30g + warzywa // Polędwice wywal, daj inne źródło białka Bialk Tłusz wegle 26 25 74 obiad Kasza gryczana 50g Mięso

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2011-09-18 19:07:28 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dieta Kogaion'a do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DIETA: PONIEDZIAŁEK Śniadanie*: tran , omega -3 Jogurt 330g naturalny Musli z rodzynkami i orzechami 100g własnej roboty Drugie śniadanie: Chleb mieszany z soją 90g razowy Polędwica z piersi kurczaka 120g Ser Salami pełnotłusty 100g tego nie znam , ale proponuje GOUDE Posiłek: Groszek zielony 65g Ogórek 65g warzyw nic licz Pomid

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2005-11-13 09:39:36 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62

    Post
    ActivLab

    Wiecie co tak każdy widze sie pzyczepił tej bułki i tego snickersa a przecież przez cały test to chleb jak jem to pratycznie tylko rano do sniadania a tak to albo ziemniaki ryż albo makaron. I też raz czy dwa był chleb jasny a tak to cały czas jem mieszany razowy, kuuurde dajcie troche luzu, ??? Wrzucam dzisiejszą dietke co wy na to ? Dalej traged

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-30 23:28:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dieta Kogaion'a do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    PONIEDZIAŁEK Śniadanie*: tran, omega-3 Jogurt 330g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Drugie śniadanie: Chleb razowy 90g Polędwica z piersi kurczaka 120g Ser Gouda 100g Posiłek: Groszek zielony Ogórek Pomidor

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 2005-11-13 17:41:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - dieta Kogaion'a do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ONIEDZIAŁEK Śniadanie*: tran, omega-3 /albo to albo to Jogurt 330g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Drugie śniadanie: Chleb razowy 90g Polędwica z piersi kurczaka 120g Ser Gouda 100g Posiłek: Groszek zielony Ogórek Pomidor Pumpernikiel 75g /wywal Kiełbasa szynkowa z indyka 100g Drugi posiłek: Serek wiejski 100g Orzechy włoskie 25

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 2005-11-13 22:31:15 Liczba szacunów: 0
  • ile kalori ma chleb

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nazwa b t w kcal na 100 g Chleb żytni pełnoziarnisty 6,7 1,8 47,8 237 Chleb żytni jasny 4,0 1,3 52,4 241 Chleb żytni jasny mleczny 4,8 1,8 53,6 253 Chleb żytni pytlowy 4,4 1,5 51,3 239 Chleb żytni razowy 5,6 1,7 45,6 223 Chleb żytni razowy litewski 6,3 1,7 47,4 233 Chleb żytni razowy na miodzie 5,3 1,6 48,8 234 Chleb żytni razo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2010-08-13 20:17:16 Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza redukta- co mam zminic( do oceny)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. 0,5g węgli na kg masy ciała, najlepsze byłoby carbo, ale banany też będą ok. Autorze: I śniadanie 7:30 Mleko 0,5% 300 mnl+ Platki kukurydziane 50g +Ser bialy chudy 80g + chleb mieszany ze słonecznikiem 60g +poledwica z piersi kurczaka 20g +oliwa z oliwek 9g razem B-37,7T-15W-89,4 Mleko to kwestia sporna. Przy takiej wadze (i zapewne dużym pozi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2006-06-10 00:42:21 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Nikt nie zrobił spamu jeszcze, ale z was, chłopaki, leszcze \-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    A i już dzisiaj przebiegłem z 3 km szybkim tempem, zrobiłem poziom 3 ABS 2. Taki sportowy:D Na śniadanie jadłem chleb o nazwie: chleb żytni razowy ze słonecznikiem. Baardzo dobry, ale żytni razowy? To taki mieszany? Nie, to nie jest mieszany, to chyba najlepszy chleb jaki można dostać. Razowy to typ 2000, tak samo jak graham, pełnoziarnisty itd.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-13 17:19:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Dietetyka sportowa

    1 posiłek 4 jajka gotowane + 2 kromki chleba. Brakuje Ci porcji warzyw, zdrowych tłuszczy, jak na śniadanie to posiłek ten jest zbyt mały pod względem ilości kalorii. 2 posiłek (szkoła) 2 kromki chleba z twarogiem(chudym)/szynką + jakiś owoc (banan, jabłka, pomarańcza, itp). "chleb mieszany zwykły". Zamień chleb na razowy, nie podałeś il

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2011-02-09 17:07:15 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase ... Suplementy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posiłek: Płatki owsiane 80g (8.8b, 49.6ww, 5.6tł) 298.8 kcal Mleko spożywcze 1,5% 500 ml (15b, 25ww, 5tł) 235 kcal Rodzynki suszone 25g (0.5b, 16ww) 69.25 kcal chleb mieszany słonecznikowy 100g (6b, 44ww, 4tł) 246 kcal masmix 20g (15tł) 140 kcal Białka 30.3g Weglowodanów 134.6g Tłuszczy 29.6g Kcal: 989.05 kcal JAK CHLEB TO RAZOWY, MASMI

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 2007-05-16 16:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rozpisanie

    Post
    Doping

    PONIEDZIAŁEK Śniadanie*: tran, omega-3 / albo to albo to Jogurt 330g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Drugie śniadanie: Chleb razowy 90g Polędwica z piersi kurczaka 120g Ser Gouda 100g Posiłek: Groszek zielony Ogórek Pomidor Kiełbasa szynkowa z indyka 100g Drugi posiłek: Serek wiejski 100g Orzechy włoskie 25g Jabłko 250g Kolac

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2009-12-22 10:52:38 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kru 150g // ja juz nie dam rady pic herbaty z cukrem, obrzydliwosc, zawsze bez cukru Jabłko 200g // niemieszaj WW zlozonych z prostymi, wyjatek to miod, wywal to jablko, albo chleb albo jablko zdecyduj sie Posilek 2 Chleb zwykły 14g // j.w Polędwica z indyka 50g // szynka z piersi indyka:) Margaryna "Rama" 3g // wywal :) Ogórek kwaszony

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 970 Data: 2006-09-17 13:08:00 Liczba szacunów: 0
  • dieta do cyklu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bilans na 0 (stack+spalacz, a dokladnie xpand + thermal pro) 2200 kcal trzeba dziennie ;)TROHE MALO, ALE SMA ZNASZ SWOJ ORGANIZM 3,3 g ww /kg m c = 231 g 2,5 g b/kg m c = 175 g 0,8 g t/kg m c = 56 g 1 sniadanie Waga Białko Węglowodany Tłuszcze Kcal Płatki owsiane 50 5.5 31 3.5 183 bialko z odzywki 35 28 0.7 0 50.4 oliwa z oliwek 20 0 0 20

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2007-04-01 21:34:23 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy!! Pytanie odnośnie diety?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ,5 / 76 OK surówka z pora OK 15g oliwy z oliwek 0 / 15 / 0 OK 29,5g B / 18g T / 76g W IV posiłek 17:00 Mass XXl 70g 14 / 0 / 55 WYWAL 1 jajo 12,5 / 10,5 / 1 DAJ 3 JAJA 50 g chleba mieszanego 4 / 2 / 22 CHLEB ZYTNI margaryna rama 15g 0 / 12 / 0 MASLO/OLIWA 30,5g B / 24g T / 76g W TRENING V posiłek 20 :00 Mass XXl 70g 14 / 0 / 55 WYWAL Ryba file

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2006-04-02 12:57:59 Liczba szacunów: 0
  • Moja pierwsza dieta proszę o ocene!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    y ze słonecznikiem 100g Margaryna "RAMA" - Ser Gouda 30g Szynka wiejska 30g tu znowu-margaryna jest be, tak samo szynka-lepiej dać więcej tuny...mówię Ci-zamień ten chlebek na makaron razowy, można za**biste sałatki robić przed spaniem Ser Twarogowy półtłusty 80g ja jem przed snem 100g żeby powstrzymać katabolizm-możesz więc w miejsce szy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2008-05-28 12:30:56 Liczba szacunów: 0
  • Masówka do korety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uzawracam gitary ale cóż... Ten tydzień jechałem na zero (2700-800)kcal i testowałem dietkę i mam kilka zmian: DNT Posiłek 1 - 10:00 Jajecznica 240g Chleb razowy słonecznikowy 80g Oliwa z oliwek 20g 29/44/37 659 Posiłek 2 - 13:00 Płatki owsiane 100g Mleko spożywcze 3,2% 200g Orzechy włoskie 10g 20/20/72 553 Posiłek 3 - 16:00 Ryż brązowy 100g Ml

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2010-07-30 20:55:45 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podsumowując 7:00 - śniadanie Płatki owsiane 100g Jajecznica 120g Chleb razowy słonecznikowy 80g Mleko UHT 3,2% tłuszczu 200g 36/27/120 877kcal 10:00 - szkoła Chleb mieszany słonecznikowy 100g twaróg 50g Szynka kanapkowa 70g Ogórek 26/9/47 373,1kcal 13:00 - szkoła Chleb mieszany słonecznikowy 100g twaróg 50g Szynka kanapkowa 70g Ogóre

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2010-04-12 22:25:57 Liczba szacunów: 0
  • TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE part 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zuc owoc WW=56,29, B=44 , T=29,63, kcal 648 2 Posiłek 10:30 - Chleb mieszany sojowy 100g - Tunczyk w wodzie 150g - Margaryna 10g - Jakies wazywko lub owoc dla smaku daj chleb razowy/zytni, margaryne wyrzuc, minimum 200g warzyw - nie musisz wliczac ich do bilansu WW=50 , B=38,30 (zwierzęce 32g) , T=9,kcal 375 3 Posiłek 13:00 - Ryż biały 100g

    Odpowiedzi: 849 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-03 14:54:12 Liczba szacunów: 0