linki

Czarny - daj jakieś linki do gynostema, cinnuliny i norhydroksyargininy. Nie mam czasu szukać. Chyba, że coś wiesz na ich temat, to napisz. Wzór norhydroksyargininy to sobie wyobrażam po nazwie, ale nie dochodziłem jeszcze, czym się charakteryzuje.

[...] Wtorek i Sobota. Idea aby zrobić górne mięśnie. Raz w tygodniu ( czwartek ) ćwiczę nogi i mięśnie brzucha. Taki jest pomysł. A wychodzi jak wychodzi :-D "Podciąganie linki od dołu na wyciągu dużym" - na co jest to ćwiczenie? Brzmi jak na biceps, ale nigdy nic nie wiadomo :-) ćwiczenie ma być na klatkę, na jej dolną część Zmieniony przez [...]

[...] lub lekko sztangą na ławce brzuszki jakbym już miał dosyć to koniec a jak nie, to dodatkowo: ramiona - Unoszenie sztangielek leżąc na ławce na brzuchu placy - przyciągnie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim, plecy - wyciąg górny - ściąganie drążka za plecy siedząc i przed klatkę siedząc 6 dzień bieganie 7 dzień urlop Zmieniony przez - [...]

hmm, no dzięki, ale byłem już na tej stronie jakiś czas temu. Prosiłem o sugestie, a nie o linki.

kurka te linki na gorze z watkow ktore sie czyta powinny byc takie ze prowadza do ostatnio czytanego posta a nie na koniec

[...] powtórzeń Barki: - unoszenie sztangielek bokiem w górę 3s 15-12 powtórzeń Triceps: - wyciskanie sztangi w leżeniu wąskim uchwytem 2s 15-13 powtórzeń Przedramiona: - zwijanie linki z ciężarkiem 3s Nogi: - hack przysiad ze sztangą 2s 15-13 powtórzeń Łydki: - wspięcia na palcach stóp stojąc 3s 20 powtórzeń Został brzuch, zrezygnuję z A6W i zrobię w [...]

[...] z 50kg Bicepsi 1. Uginanie z supinacją 4 serie po 10-8 powtórzeń 2. Uginanie siedząc 3 serie po 10-8 powtórzeń 3. Uginanie chwytem młotkowym z dolnego wyciągu trzymając linki 4 serie po 10-8 powtórzeń 4. Uginanie na bramie 2 serie 8 powtórzeń Nic specjalnego nic nie jadłem, wszyscy kurczaka albo twaróg widzieli to zdjęć nie wrzucę :) Jutro [...]

[...] szmatki. Szczęście, że jechałam wolno... no bo pasy. Ale **** żeby którykolwiek **** wyszedl z samochodu i zapytał czy mi nie pomóc. A skąd, jak się tylko wyplątałam z tej linki holowniczej, szybko odjechali, żeby nie mieć kłopotów. Dobra nie piszę więcej, bo mi się sama łacina ciśnie na usta. W każdym razie lewe kolano puchnie i boli, prawa [...]

Mój plan treningowy: wtorek: plecy- przyciąganie linki w siadzie 3x12;ściąganie drążka 3x10 barki-unoszenie ramion na wyciągu 3x10;unoszenie sztangielek w góre 3x12 czwartek:: nogi- wypychanie na suwnicy pochyłej 4x20;prostowanie nóg w siadzie 3x12;ściąganie kolan 3x20 łydki-spinanie siedząc 3x20;spinanie stojąc 3x15 sobota: klatka-wyciskanie [...]

Wyciskanie leżąc (kg) 72,5 Wyciskanie na barki (kg) 45 Przysiad (kg) 120 (więcej nie próbowałem) Wtorek: Klatka + Triceps + Przedramiona 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 2.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 4.WYCISKANIE SZTANGIELEK W [...]

dla tego normalnie chce wytłumaczyć;) nie mam zamiaru wszczynać kłótni ani nic w razie czego:D nie wiem czy można tutaj dawać linki do różnych stron z przepisami.. ale o ten omlet co mi chodzi to Omlet Naturalny można sobie wygooglować ;P

[...] na palach - 3s Plecy: - Martwy ciąg - 7s Klatka: - Wyciskanie sztagi leżąc płasko - 5s Barki: - Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4s Triceps/Biceps: - superserie ściąganie linki wyciągu / uginanie stojąc łamanej sztangi 3s Brzuch: - Allaszki 3s B Nogi: - Unoszenie nóg siedząc (4g uda) - 4s - Wypychanie cięzaru siedząc - 4s - Wspięcia na palach [...]

Mozecie podać jakieś linki dotyczące SAS. Nic nie znalazłem na forum(moze zle szukałem :)) ) Pytam tu bo nie chcialem zakladac nowego posta. Pozdrawiam

kolejne link. jest na nim coś o GROM-ie, ale nie miałem czasu sprawdzić co: http://nastyguy.w.interia.pl/GROM.html a ta strona jest z samymi linkami polecam: http://www.linuxfan.pl/linki/historia.php3

może ktoś podać jakieś linki do grup survivalowych w okolicach warszawy. z góry dzięki

A tu są jeszcze dwa linki z propozycją jak napisać liścik motywacyjny, całkiem fajne: http://www.e-prawnik.pl/ep.php3/bD1wbCZwPTYxMSZrPTEy http://www.trader.pl/ds_doc.asp?ID=27176036&View=1&Category=7572342&First=1&OnlyDetails=1 A tu jest napisane jak trzeba szykować się do rozmowy kwalifikacyjnej: [...]

ja mam pytanie trochę nie na temat, mianowicia czy ktoś zna jakieś linki do stron o konstrukcji bomb. tylko jakieś praktyczne wskazówki. z góry dzięki

Eeeeeeee Mit20, słyszysz mnie (a raczej widzisz moje literki)???? Jak tak to w wypowiedzi wyżej prosiłem cię o link do postu albo stronki, z której masz te fotki. Ja ich jeszcze nie widziałem i niemam czasu sam szukać bo sami wiecie jaki jest los ucznia tylko kucie i kucie. Z góry dzięki za te linki. Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO!"

Tu podaję linki stron z filmikami antyterrorystów (moim zdaniem nudne aha i jeszcze jakość do du.. - to żebyście nie mieli pretensji). http://www.bialystok.kwp.gov.pl/antyterrorysci.php http://www.kielce.kwp.gov.pl/wydzialy/czarni/index_czarni.htm.

[...] to dla picu, oni lubia walczyc golymi rekami, ewentualnie jakis mieczyk albo luk. Ludzie poczytajcie sobie troszke na ten temat zamiast sie wypowiadac. Jezeli przeczytacie caly post z pewnoscia znajdziecie adresy przydatnych stron np. www.greendevils.pl ( zakladka linki, na pewno znajdziecie to co Was interesuje ) www.militaryphotos.net