Julia wystarczy poczytać linki z regulaminu i masz tam wszystko jak na tacy. Sama jestem tutaj krótko i nie wiem do końca jakie zasady panują ale tak na chłopski rozum, to są tutaj moderatorki, które poświęcają czas żeby utrzymać porządek i trochę niefajne jest, że twierdzisz, że możesz zakładać wątków ile chcesz z każdym nowym pytaniem bo to [...]
w koncu udalo mi sie to cholerstwo tu wstawic.WZIELAM grata, staryry komputer no i udalo sie.CHCIALBYM wykasowac ten dziennik i zrobic nowy.Nie wiem tylko gdzie sa linki mojego dziennika ...gdzybym wiedziala to podalabym je szefowej a ona skasowala by moj dziennik
Nie wiem tylko gdzie sa linki mojego dziennika ...gdzybym wiedziala to podalabym je szefowej a ona skasowala by moj dziennik To jest adres Twojego dziennika: http://www.sfd.pl/Pytanie_-t1023182.html Tu możesz napisać prośbę o skasowanie tematu, podając w treści posta swoją prośbę oraz ww. link: [...]
Bardzo bardzo bardzo wam dziekuje za pomoc......myslalam ze nikt nie odpisze.Dziekuje wam dziewczyny.Dziekuje za linki,no i ten pomysl z placuszkami jest swietny. Mam jeszcze Pytanie odnosnie cardio.......otoz caly czas myslalam ze powinnam cwicZyc silowe z cardio by schudnac......I pozbyc sie cellulitu....Moim celem jest odtluszczenie a potem [...]
Chciałem to napisać :) Ale nie chciałem żeby pomyślano że jakiś zboczniec kulturystyczny ze mnie jest :PP TO ja czekam na linki :PPP Techno to dobra muza na trening :) no tak trening:P Mam tylko hantle 15 kg i drążek :PP Ale co tam :)) Liczy się chęć walki nie :PP
Trening siłowy wprowadź, nie ma lepszego wspomagacza redukcji. Czyli robisz 3x w tygodniu FBW i dodatkowo w DNT robisz aero, jakieś dwa razy. Zobacz linki pod moim postem, tam masz opisane treningi redukcyjne i dietę.
Bo na Maksa spowolniłeś metabolizm. Mega niskie tłuszcze,zbyt mało węgli poczytaj linki które wysłał Ci Flex. Wylicz raz jeszcze zapotrzebowanie i na podstawie tego ułóż dietę na nowo z mniejszym deficytem
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: - Wrażliwość na stymulanty: - Możliwosci finansowe: troche małe :/ Cel/problem/opis: zrzucic 5/6kg Na dole macie zdjecia po obiedzie z dzisiaj. Tutaj macie linki do fotek z dzisiaj: http://scr.hu/0fuy/izm1f , http://scr.hu/0fuy/e0hg6 . Jak widac jest troche tego fatu
[...] sie to zdarza, wyjdź gdzieś z kumplami, zabaw się tak żeby ci się humor poprawił to inaczej na to spojrzysz. Mi jeszcze pomaga jedna rzecz jak mi się zdaje, że mam za dużo w pasie, w google wpisuję "najgrubsi ludzie świata" i klikam po kolei wszystkie linki. P o takim czymś czuję się chuuuuudo xD na serio na mnie to działa pozdrawiam
[...] i korygować wszystkie odchylenia tak, aby nieustannie powracać na właściwy kurs. Życzę ci wytrwałości i większej satysfakcji z tego, co już masz. Kobieta o procentowej zawartości tłuszczu w granicach 16-20% kwalifikuje się do kategorii "szczupła". EDIT: Literówka i uzupełnione linki. Zmieniony przez - futrzak w dniu 2005-05-20 19:15:52
[...] w której mogę kupić obciążenie żeliwne za mniej niż 6 zł za 1 kg. Ja znalazłem najtaniej za 6,4 zł za kg. Może znasz jakieś tajne ukryte hurtownie lub sklepy w Rzeszowie w których można kupić tanio obciążenie?? Był bym wdzięczny jeśli wkleił byś jakieś linki sklepów internetowych w których wychodzi taniej z przesyłką niż 5 zł/1 kg. Pozdrawiam
mancer sog za linka, tyle ze tam za 3 tygodnie dopiero produkty beda dostepne.. znacie jeszcze jakies miejsca gdzie mozna xpanda nabyc troche taniej? linki mile widziane, jak nie tu to na priv
a dacie jakieś linki do sklepu które najlepsze:)bo bym nie chciał jakiegoś..kupić..wiem ze trochę późno ale okazało sie ze mało kto w klasie da se rade nawet takim małym ciężarem i jeszcze zakład poszedł jak przejdę to to wiadomo:D szacun.. ale siary by se potem wypadało nie zrobić po kalifikacjach dalej:P Zmieniony przez - szef901 w dniu [...]
Spoko wiadomo że z samą nazwą można się pomylić :) A co do Domera dzięki za ciekawe linki i na pewno wypróbuję ten kuskus izraelski bo takiego jeszcze nie jadłem a może być ciekawy Zmieniony przez - major188 w dniu 2020-09-06 19:43:41
[...] podczas reszty cwiczen przydatne:) czwartek plecy podciaganie sztangielki w opadzie : 4serie : po 10x podciaganie konca sztangi w opadzie : 4serie : 10x 8x 6x 4x podciaganie linki wyciagu w siadzie plaskim : 4serie : 10x 8x 6x 4x sciaganie drazka w serokim uchwycie : 4 serie : po 10x unoszenie tulowia z opadu (bez ciezarow) : 4serie : po 10x to [...]
[...] wykroki a co łyd - jaki obw udo/łydka? plecy podciaganie sztangielki w opadzie : 4serie : po 10x podciaganie konca sztangi w opadzie : 4serie : 10x 8x 6x 4x podciaganie linki wyciagu w siadzie plaskim : 4serie : 10x 8x 6x 4x sciaganie drazka w serokim uchwycie : 4 serie : po 10x unoszenie tulowia z opadu (bez ciezarow) : 4serie : po 10x [...]
Dzieki za info. Linki poczytam jutro bo juz pozno. W sumie nie słodze zadnych napojów...nawet herbate pije juz zieloną lub czerwoną, nie potrzeba tam cukru...myslalem raczej zeby raz na czas dodać taki słodzić do jakiegos jedzenia...np do tego: http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html Robilem ten "sernik" na [...]