SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa na

  • Co na regeneracje po treningu? ALLNUTRITION BCAA Instant

    Artykuł
    Suplementy

    Gdyby zastanowić się na kilkoma suplementami niezmiernie istotnymi dla pracy naszych mięśni w czasie i po wysiłku fizycznym, to bez wątpienia znajdzie się wśród nich popularne BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione. Zaliczyć do nich można trzy najważniejsze aminokwasy wchodzące w skład aminokwasów egzogennych, czyli tych, których nasz organizm nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 8/9/2018 6:29:47 AM Ocena: 4
  • BCAA na czczo, ma sens ??

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Warto brać BCAA ( w moim przypadku jest to BCAA z Glutaminą) ? Wiadomo że rano mamy już wyczerpane zapasy glikogenu i rano jesteśmy w stanie katabolicznym a BCAA to antykatabolik, czy więc w celu zatrzymania katabolizmu nocnego a raczej tego który występuje rano, można wypić BCAA na czczo, np o godzinie 5:30 bo DOPIERO O GODZINIE 9:00 W [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2011 6:06:40 PM Liczba szacunów: 5
  • BCAA na masie - brac czy nie ??

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam mam pewien dylemat. Za jakiś czas startuje z cyklem składającym się z (wszystko z olimpu) : TCM+ Tribisteron+ AAKG+... no właśnie BCAA Generalnie ma to być cykl masowy. Jeszcze kiedyś kiedyś ktos mi powiedział, że przy budowaniu masy rozgałęzione aminki są bardzo ważne. Założyłem posta nikt nie sktykował tego co przed chwią napisałem. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2008 6:09:41 PM Liczba szacunów: 14
  • BCAA na ile przed treningiem?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, Mam pewien problem z przyjmowaniem BCAA. Zawsze piłem je przed samym wyjściem na siłowie tj. jakieś 20 minut przed ćwiczeniem. Wszystko było by ok gdyby nie problem przy MC. Zawsze gdy już wchodzę na główne serie i robię w pasie to przy podnoszeniu sztangi strasznie mi się odbija i aż wszystko podchodzi w górę. Myślę, że nie jest to wina [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 17275 Data: 2/28/2011 10:03:47 PM Liczba szacunów: 1
  • BCAA na ile przed treningiem?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam, z tego co wiem, po jakiś 20-30 minutach od spożycia, we krwi będzie maksymalne stężenie bcaa. Często zdarza mi się, ze po jakiejś godzinie zaczynam trening (zawsze cos wypadnie przed treningiem), czy ma to jakiś wpływ na jakość treningu, czy marnuję to bcaa? Czy nie ma to większego znaczenia? Zaraz po treningu zapodaję 20g EAA :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13642 Data: 11/30/2011 5:28:30 PM Liczba szacunów: 1
  • Czy jest sens kupować BCAA na redukcji i EAA na masie przy odpowiedniej podaży białka z diety.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na 1kg masy ciała na masie a na redukcji nawet więcej, z tego około 1,6 białka zwierzęcego a reszta roślinnego z makaronów,ryżów, kasz itp. to czy jest sens pakować kasę w bcaa na redukcji i EAA na masie. Zależy mi na hipertrofii mięśnia i pytanko czy zauważę jakiś znaczący postęp na masie przy stosowaniu EAA(pełen aminogram) czy szkoda kasy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 7/12/2017 11:34:45 AM Liczba szacunów: 8
  • Start z Kreatyną i BCAA na redukcji

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witajcie, Jeszcze nie zdążyłem się przedstawić, ale niebawem to zrobie :) Po krótce przytoczę swoją historię i swoje alarmujące obiawy. Mianowicie od ponad 4 miesięcy jestem na diecie redukcyjnej. Zaczynałem od 126,5kg ( 36,5% tłuszczu ) -> dzisiaj mam 91,8kg ( 19,1% tłuszczu ) przy wzroście 185 cm i 27 latach. Ostatnio zauważyłem duży spadek [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1928 Data: 4/13/2018 9:51:22 AM Liczba szacunów: 2
  • BCAA na noc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    http://www.drolivia.pl/product/id/11242,novita-nocna-regeneracja-20-tabl-melonowy-smak ostatnio sie pojawil topic w ktorym bodajze autor sugerowal branie bcaa na noc tlumaczac , ze to wygoglowal. w linku powyzej widzimy co np mogl znalesc. czy sa jakies znaczace przyczyny, dla ktoryuch bcaa moze miec zastosowanie przed snem ? jak dla mnie to bcaa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 12073 Data: 8/21/2009 10:24:27 PM Liczba szacunów: 2
  • BCAA na cały dzień- ile g na kmc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak dawkować BCAA spożywając je przez cały dzień? 5g na 10kg mc?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 839 Data: 6/19/2014 11:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA na 6tyg redukcji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam was wszystkich, szukam BCAA na 6tyg redukcje która zaczęła się od poniedziałku redukcje najpierw zeszłem z 97kg do 84 chwile miałem przerwę w redukcji i teraz chciałem się wziasc tak porządnie na 6 tyg. Dieta jest wysoko białkowa, zakupiłem białko oraz spalacz machine man burnera, teraz chciałem dokupić do tego jakieś BCAA. 1.Szukam jakiegoś [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1894 Data: 11/20/2014 8:44:35 PM Liczba szacunów: 0
  • przyjmowanie bcaa na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ? Czy powinna byc po treningu silowym - przed aerobami ,czy po calym treningu ? 2. Jesli bedzie to przed aerobami to w takim razie co powinno byc po calym treningu ? 3. bcaa jest antykatabolikiem,ale tez jest uzywane przez organizm jako paliwo, wiec w ktorym momencie dokladnie spalane sa tluszcze ? Czy takie odzywianie okolo treningowe [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3881 Data: 3/22/2011 1:44:51 PM Liczba szacunów: 1
  • Czy BCAA na pewnio nie osłabia działania SAW? Mój test

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! O dziwo nie działała na mnie dawka nawet 15g SAW w kapsach. Próbowali mi pomóc koledzy z forum, doradzali abym wydłużał okres do godziny przed treningiem, wczejściej/później jadł itp i tak na testach przeszło ponad pół opakowania i nic. Brałem przed treningiem SAW i popijałem BCAA i dopijałem wodą. Pytałem czy tak można i każdy twierdził, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3685 Data: 2/28/2012 8:12:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Bcaa na redukcje.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w celu zatrzymania katabolizmu stosowałem po treningu przekąskę złożoną z banana + wpc. Jednak po przestudiowaniu forum stwierdziłem , że lepiej będzie zainwestować w bcaa. Jak stosować z takim rozkładem treningów?: pon - trening siłowy (FBW) wt - tabata śr - trening siłowy czw - wolne/lekkie aeroby pt - trening siłowy sob - tabata nd [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 965 Data: 6/7/2011 5:35:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Kretka + bcaa na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam moje pytanie jest banalne i odpowiedź wydaje mi sie ze na nie znam zacznam robic redukcje od poniedzialku, do suplementacji zamierzam wlaczyc bcaa i kreatyne bcaa oczywiscie przed crossfitem 30 min - 10g, po treningu zadnej odzywki bialkowej czy cos tylko za 15-20 min posilek przed treningiem silowym bcaa brac czy nie musze(mam tylko 1kg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 982 Data: 11/2/2012 12:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Stosowanie BCAA na przyrost masy - ogólne uwagi?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czołem sportowe świry! (cytując klasyka:) ), Na wstępie chciałbym się przywitać, gdyż po długiej nieaktywności jest to mój pierwszy post na forum. A zatem do rzeczy! Po tonie lektury odnośnie BCAA cały czas mam wątpliwości co do jego stosowania. Na chwilę obecną staram się o przyrost masy mięsniowej. Mam dodatni bilans (3300 - 3500kcal), po [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 538 Data: 3/5/2015 1:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + bcaa na redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Mam pytanie trenuje od 2 tygodni na domowej siłowni(ławka+hantle) + rowerek do cardio.Stosuję dietę typu low-carb.Przed treningiem biorę 13 g BCAA i 5 g kreatyny to samo po treningu przy czym odrazu zjadam 30 g czekolady aby podnieść insulinę a później szejk białkowy z posiłkiem i witaminy.Trenuję SPLIT 5 razy w tygodniu.Czy to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2/25/2016 11:14:58 AM Liczba szacunów: 0
  • BCAA- na masę czy redukcję?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Mam takie pytanie, otóż zakupiłem sobie do kreatyny mono BCAA i niewiem czy brać je teraz w czasie diety i treningu na mase czy zostawić je na ten czas, gdy będe robił redukcje? Prosze o szybkie odpowiedzi. Narka Wesołych:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6170 Data: 12/17/2007 10:33:43 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA na redukcji , kobieta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ; ) Jestem na redukcji tkanki tłuszczowej Ćwiczę poniedziałek siłka( dolne partie ciała) Wtorek : Odpoczynek Środa: Siłka (górne partie ciała) plus interwały 90 min Czwartek: Interwały Piątek : trening klubowy ( piłka nożna) Sobota ( trening klubowy) Niedziela: odpoczynek Jestem na diecie białko plus węglowodan złożony Zaznaczam że [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1454 Data: 12/26/2015 2:36:04 PM Liczba szacunów: 5
  • BCAA na cyklu

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Pytanko: czy stosował któryś z grupowiczów w czasie cyklu (ewentualnie po nim) BCAA? Problem jest z jednej strony taki: zawsze po treningu (4 x tyg. ok 60 - 70 minut) robię trochę aerobów (rowerek, brzuszki itp...około 20 - 30 min.) i nie bardzo chcę spalać mięsień a tylko tłuszcz. Czy stosowanie BCAA zapobiegnie temu? Z drugiej [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3053 Data: 4/2/2004 2:33:08 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA na dobicie białka w diecie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] podchodzi mi w ogóle(mdli na wymioty). Dziś wpisałem w aplikacje do liczenia kalorii porcje BCAA 60g i apka nabiła mi 48 gram białka czyli tyle co odzywka białkowa, jednak bcaa dużo lepiej mi sie pije bo smakuje i orzeźwia jak napój. Pytanie czy jeśli mam dziennie zapotrzebowanie na 180g białka mogę nabić sobie 80g białka z BCAA ? dodając sobie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 354 Data: 7/17/2019 6:05:42 PM Liczba szacunów: 3