Redukcja tkanki tłuszczowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2269

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Dokładnie, jeśli nie chcesz efektu jo-jo musisz się zdrowo i racjonalnie odżywiać, pół forum o tym tematów jest, ja ze swojej strony polecam artykuł o 10 przykazaniach żywieniowych, proste i skuteczne

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

freesh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39

ok czytałem o tym i myślę, że pojmę :)
ale ostatnie moje pytanie...
jakie aeroby i jaką dietę polecacie... tak dla początkującego żeby zrzucić te 4-5 kilo i z 7cm w pasie ;)

...

MaximusRex

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 50 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10367

O odchudzaniu poczytaj:
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

a przede wszystkim:
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-31 11:28:22

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...