freesh

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.03.2010 (16:37)

Data rejestracji 19.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc dla początkującego witam wszystkich serdecznie. ciągle z tym zwlekałem, lecz w końcu kumpel namówił mnie na "siłownię". trenuję razem z nim i jego bratem, u jego w domu. mam do was kilka pytań. ale zacznę od najważniejszego: płeć : mężczyzna wiek : 18 waga :	1	2010-03-21 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej witam! mam pewien problem... mianowicie jest nim tzw. "opona" na brzuchu czyli tkanka tłuszczowa... chciałbym ją spalić, a w zamian uzyskać przyzwoitą rzeźbę. ale tu zaczynają się kłopoty. pracuję, i jednocześnie uczę się, więc względnie mam mało	14	2009-08-19 21:28