linki

[...] nie wiem. Mój brat waży więcej je mniej a idzie mu o wiele łatwiej z masą :] Cykle na krecie też były złe, ale człowiek na błędach się uczy i wyciąga wnioski. Dzięki za linki to co napisał metanadren dołącze wszystkie jego sugestie do cyklu. A czy ta nolva jest niezbędna do cyklu? czy np brać tak jak czasami inni sugerują w razie jakiś [...]

dzięki za linki. Brat się diety nigdy nie trzymał żadnej on po prostu je co popadnie i co w lodówce znajdzie lub w fast foodzie :D Kreatynę na pewno wezme ale nie teraz bo kończę pump fixxa obecnie i dopiero po nim coś zapodam.

nom wiem ze niektorzy to maja cyce jak kobity w innym pokrewnym temacie wstawialem juz linki o podobnej tresc jak ktos chce zobaczyc konkretne gino to zapraszam, chociaz widywalem juz gorsze http://www.plasticsurgery4u.com/procedure_folder/male_breast/male_breast_enlargement.html [...]

biegly - sog za linki.

Zrob cyfrowka,i umiesc gdzies na necie i linki wklej.

gdzies byly linki , wpisz kamizelka usickowa sa od 80 do 300 chyba zalezy od jakosci, niby te tansze tez nie byly zle, ale nie wiem.nie uzywalem. wrzucajcie zdjecia przed zabiegami i po , moze sie rozwinie stronka

[...] sztangielkami w leżeniu 10 8 8 Środa przedramiona + grzbiet - wiosłowanie sztangą nachwytem 12, 12, 10 ,10 - uginanie ramion na wyciągu podchwytem 14 14 12 - przyciąganie linki wyciągu górnego w siadzie ( ręce dłonie do klatki piersiowej) 16 14 12 - wyciskanie francuskie sztangą 12 10 10 - martwy ciąg > Tutaj właśnie mam prośbę do was i [...]

[...] przypadku zupełnie zminić trening ze splita na FBW. Ćwiczyć 3 - 4 razy w tygodniu ten sam trening i na którym każda grupa mięśniowa będzie trenowana Czy własnie o to chodzi? Dzięki za dotychczasowe zaangażowanie i linki do ciekawych rzeczy z których nie zdawałem sobie sprawy. łap soga ;) hehe Zmieniony przez - Shen_bydg w dniu 2009-09-03 21:12:14

[...] życie. Ja wole postawić na zdrowe odżywianie bez przesady i ciężki trening. A zamiast pisać to co pisaliście (kilka zdań było) to o wiele lepiej by było jak byście dali linki z przykładowymi dietami z których mógłbym wyciągnąć kilka posiłków które były by zdrowe oraz podać kilka spalaczy (które były by odpowiednie przy mojej sytuacji) i to [...]

[...] Jednostka miała się składać z trzech sekcji płetwonurków bojowych, sekcji technicznej i kierownictwa. Trzeba było zmienić regulaminy, nurek nie mógł zejść pod wodę bez linki asekuracyjnej na szczęście ten przepis jak i wiele innych udało się na ominąć. Podstawowym zespołem jest para, aby się wzajemnie zabezpieczać, trzy pary tworzą grupę [...]

hmm coś te linki nie działają ... edytować nei można więc daję jeszcze raz : http://www.polskieserce.pl/ http://www.thehungersite.com/

Aha dzieki za te linki ale tam nie jest opisane jak mam rozłożyć ćwiczenia w ciągu tygodnia ile azy w ciagu tygodnia ćwiczyc zeby nie przemeczyc męśni. Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego. Sun Tzu

Stary, takie rzeczy jak ryż, ziemniaki, chleb na redukcji to jest czysta porażka. Poczytaj te linki, przemyśl dietę i daj znów do sprawdzenia http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Pozdro!

[...] 15,10,8 wyciskanie sztangiw skosie 12, 8, 4 + 2 z pomocą partnera wyciskanie sztangielek skos (sztangielki równoległe) 12,8-10, 4-6 - i w tej ostatniej serii po zrobieniu tych 4-6 powtó zmnieszamy ciężar o 30% i robimy dalej ile mozemy,m i na koniec znów zmniejszamy o 20% i robimy znów ile mozemy na koniec linki ale dolne 3x10-15 pompa nieziemska

[...] -Atlas wypychanie 3s 10p -rozpietki hantlami skos gorny 2s 12p Plecy: -martwy ciag 3s 10p -podciąganie chwyt neutralny 2s 12p Barki: -Arnoldki 2x 12p -Podciąganie sztangi1s 12p Nogi: - Przysiady ze sztanga przód 3s 10p Triceps: - sciaganie linki 2s 12p Bicepsy: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 2s 12p

Część jesienna sezonu już się kończy, chciałbym na wiosnę reprezentować już w miarę wysoki poziom, proszę, jeśli macie podajcie mi jakieś linki z planami treningowymi na zimę, z góry dzięki.

[...] chyba usuneli je z YT bo nie znalazlem - poszukam jeszcze gdzie indziej). Sam parterowcem nie jestem ale jak ktoś umie walczyć to widzi oczywiste "dziury" i wobu filmikach jest ich sporo. Tak wyglada "parter" w WT. PS. A czemu te linki się nie pokazały? i trzeba edytować? Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2009-06-04 00:04:34

[...] Plecy -Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) -Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) -Ściąganie drążka wyciągu górnego zza głowe (nachwyt) -Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim Biceps -uginane ramion ze sztangą stojąc -uginanie ramion podchwytem na modlitewniku Trening III( barki brzuch , przedramie ) [...]

Wywaliłem temat i będę wywalał każdy następny, który będzie reklamował inne strony (swoje też pousuwałem albo usunę jak przeoczyłem) Ja w swoim dziale też wywalam wszystko co ma linki do innych serwisów. Co w tym dziwnego? 100% poparcia BukMaster. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-25 09:17:25

[...] natomiast jak ty Piszesz -> Bukmaster: Dział jest na sfd nie po to, żeby ludzie wchodzili gdzie indziej to chyba logiczne. -> chyba nie jest logiczne skoro dajesz linki aby wchodzili na konkursy do Twoich stron. Bukmaster: Tak samo jakby np. w treningu dać posta i napisać, że szczegóły na K**.. Ty wlasnie dajesz posta o konkursie i [...]