Pierwszy Cykl SAA Methanex 10 RAZAK

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118

Witam

Chciałem zacząć swój pierwszy cykl z Methanex razak 10. Ale też chciałbym się od was paru rzeczy dowiedzieć, poradzić aby zrobić wszystko jak najbardziej prawidłowo. A więc tak mam zakupiony Methanex Razak 10. Odnośnie mnie i mojego stażu z kulturystyką:

staż 29 miesięcy było dłużej ale ciągły staż to 29
waga 66
wzrost 173 cm
wiek 27 lat
obwód klatki 96
obwód ramienia 36,5
pas -82

jakiekolwiek cykle sterydowe - brak
wcześniejsze suplementy
Kreatyna mono 1 cykl Kreatyna jabłczan 1cykl
Pump Fixx 1 cykl
cytocell cytonox 1 cykl

Dieta: ogólnie bez rozpisywania dań(mogę podać dokładną jeśli będzie potrzeba)
B - 182
W- 265
T- 80
kcal - 2518

Plan trenigowy:
Pon - Klata+barki przód - kaptury przód
Środa - Plecy +barki tył
Piątek - cała ręka kaptury tył
Sobota - nogi

Brzuch w domu 3 x w tyg z rana 20 min

Metanabol traktuję tutaj jako wspomagacz. Jedno pytanko czy przy metce zmieniać dietę podnieść białko? czy węgle? czy taka ilość wystarczy?. Wiem że metka powoduje retencje wody itd, ale myślałem więcej białka dodać na kg masy. Do tego jakie wg was będą najlepsze osłonki ?
essentiale forte,esseliv,liv52? czy coś jeszcze polecacie ?

W temacie BodyLine jest to o metanabolu:
Wybór dawki:
Dawka skuteczna w określonym przypadku uzależniona jest od wagi ciała,stosunku jego tkanek w organizmie i reakcji na środek.
-15mg(do 70kg)
Oczywiście mam na myśli osoby o BF nie większym niż 15%.

Moje BF to 16%. Przy mojej wadze i przy razaka robić 3 x 0,5 mg? czy 4 x 0,5 mg?.

Po cyklu ofc odblok. I pytanie na 1 raz z SAA ładować 100 tabs czy wystarczy mniej? Po cyklu mam zakupione
NO PLASMACORE
KREATYNA MONO

https://sklep.sfd.pl/Muscle_Asylum_Project_N.O._PlasmaCore-opis2900.html

Do cyklu z metą mam zakupione tak:
-BCAA 2 puszki
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html
-Białko Gaspari
https://sklep.sfd.pl/Gaspari_Nutrition_MyoFusion-opis3695.html

Będę wdzięczny za jakiekolwiek pomocne INFO

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PanSatyros

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118

ok cykl znowu powtórzyłem ale teraz w inny sposób miało być 10 mg cały cykl ale po 10 dniu stwierdziłem że podbiję na 20 mg - cykl już razem trwa ponad 2 tyg z czego 6 dni na 20 mg i powiem tak żadnych efektów ubocznych nie widzę po sobię( jedyne to lekka wysypka na plecach plus pomniejszone jajka i wodniste nasienie) ale waga jak stała tak stoi - dietę przestrzegam i podbiłem białko do 3g/kg. Na treningu co zauważyłem że że po mocnych seriach łeb mam czerwony jak cegła i pulsuje, a siła niby na plus ale nie bez szału. Czy po tylu dniach brania może to być fake? lub jego stężenie zaniżone sporo? znajomy z wagą 100kg + brał 30 mg i mówił że go ruszyło ładnie( tego samego razaka mamy od tej samej osoby a na stronce kod wskazał że orginal produkt) nie chciał bym za bardzo podbijać przy swojej wadze na 30 mg, a do końca nie wiem jakie naprawdę ma stężenie ten razak i czy to nie fake. Poczekać jeszcze kilka dni na tych 20 mg czy odstawić to?

...

kamilplnk

Ekspert

Szacuny 1951 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865

nie nadajesz sie na saa,wez sie za miche i bedzie dobrze

...

Aras84

Ekspert

Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508

jest dobrze, metę dawaj 4x5 mg
bcaa lepiej zostaw na po cyklu

...

PanSatyros

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118

@kamilplnk a możesz szerzej swoją wypowiedż opisać? co jest czynnikiem wg ciebie takim że się nie nadaje? wiesz wole pełne odpowiedzi z podaniem czynnika niż standardowe nie nadajesz się.

@Aras84 ok BCAA zostawię po cyklu

...

LukasWlkp

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 664 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 44882

metke jedz jak aras pisze,4/6 tyg. Dodaj essentiale do niej,a po cyklu hepatil
białko mozesz jesc cały rok jako uzupełnienie diety,bcca,N.O, mono po cyklu na uyrzymanie masy

...

0slimak0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 130 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3688

@pansatyros jemu chodzi o to ze masz blade pojecie o diecie ... cwiczysz 29 miesiecy przeszedles cykle na kreatynie a i tak masz wage ciulowa jak pies... meta bez diety to bezsens ale jak juz sie uparles to zrob max 20mg dawke dzienna podziel np. na 4 x 5mg w rownych odstepach czasow , jako oslonki daj eseliv/esentiale a po cyklu hepatil no i pamietaj o odbloku i na podtrzymanie w ostatnim tyg mety daj kreatyne

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak wyzej- dobre uzasadnienie
ale jak juz musisz
to sobie poczytaj (bo jak juz ci rozpisali to wezmiesz)
https://www.sfd.pl/Metanabol_%_-t150108-s4.html
i ucz sie-

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

postempuje dzis wbrew sobie-to chyba estrogeny

, dzis jeszcz brakuje zebym dostal ginko , z zona o****al gotowe na wszystko, i dostal deka dick bez deki- ide sie wychustac

...

PanSatyros

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118

@0slimak0 wiesz dietę mam(chociaż dobra dieta dopiero od niecałego roku i przyrosty masy), może jej się nie trzymam w 100% bo ciężko czasami to utrzymać, wiem że wagę mam ciulową ale mi jest bardzo ciężko przybrać cokolwiek, a jak zaczynałem przygodę z siłownią ważyłem jeszcze mniej - 58kg - a te 8 kg robiłem bardzo wolno. Można by powiedzieć że dieta była zła, ale uwierz mi że czasami nawet z dobrą dietą nie idzie zbyt szybko - może taką genetykę mam może to wymówka może co innego nie wiem. Mój brat waży więcej je mniej a idzie mu o wiele łatwiej z masą :] Cykle na krecie też były złe, ale człowiek na błędach się uczy i wyciąga wnioski.

Dzięki za linki to co napisał metanadren dołącze wszystkie jego sugestie do cyklu. A czy ta nolva jest niezbędna do cyklu? czy np brać tak jak czasami inni sugerują w razie jakiś objaw? czy zabezpieczyć się już od samego początku?

btw to nie jest że muszę że ktoś mnie zmusza i że bez tego sobie nie poradzę, metka zakupiona to nie znaczy że ją od jutra wezmę. jeszcze trochę poczekam poobserwuję wagę bo od jakiegoś czasu mam straszny zastój - pozmieniam dietę poobserwuję. A u mnie po sobie zauważyłem że przybieram bardzo mało na masie ale jest to sucha masa. A kto płyta nie błądzi:]

Zmieniony przez - PanSatyros w dniu 2010-12-12 22:49:35

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

PanSatyros

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118

dzięki za linki. Brat się diety nigdy nie trzymał żadnej on po prostu je co popadnie i co w lodówce znajdzie lub w fast foodzie :D Kreatynę na pewno wezme ale nie teraz bo kończę pump fixxa obecnie i dopiero po nim coś zapodam.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat