linki

Rób pełne przysiady i marty wciąg, do tego wyciskanie leżąc/stojąc wiosłowanie i drążek. To są podstawy dobrego treningu, a nie jakieś maszyny, linki i wyciągi. Dlaczego? Wolny ciężar aktywuje więcej jednostek motorycznych. Tak więc atlas mimi zapewne swoich dużych kosztów, nie bedzie Ci w ogóle potrzebny. [...]

http://www.sfd.pl/sklep/4%2b_Nutrition_Caffeine+-opis27638.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html To ja też dam linki. Wybierz to co ci bardziej pasuje, choć osobiście naprawdę polecam te 2 :-)

to róbcie swoje filmiki i umieszczajcie je na stronkach i dawajcie linki

to po co filmy skoro możesz powtażać to co robiłaś na treningu+rozciąganie a jezeli juz chcesz filmy to polecam programy typu p2p np bearshare lub linki ze stron

podaj cel wogole watpie zeby ktos Ci ulozyl tu plan poczytaj inne posty tam sa zamieszczone linki do roznych planow uluz sam daj do sprawdzenia pozdro

linki które podałeś to nie XP ENERGIZED

Ano nie jest. primavera napisał "nowa formuła" i do takich linki podałem.

[...] dałem ostatnio 130 kg i podniosłem 2 razy i było mi juz cięzko co to przy moich innych wynikach poprostu jest smieszne i dlatego postanowiłem teraz walczyć z tym MC,mój trening na plecy wygląda tak ,podciąganie potem martwy ciąg 4 serie,wiosłowanie 3 serie,przyciąganie linki od dołu na atlasie{niewiem jak się to nazywa dlatego tak to napiszałem }

[...] od 25 do 30 powtórzeń Wtorek:Barki i biceps: Wyciskanie hantli 4x 12 10 8 6 unoszenie bokiem 4x 12 10 8 6 unoszenie sztangi do brody 4x 12 10 8 6 I przyciąganie linki na tyły barków z wyciągu 4x 12 10 8 6 Sztanga prosta 3x 10 10 8 Młotki hantlami 3x 10 8 6 Hantel na modlitewniku 3x 12 10 8 Czwartek:Klatka i Triceps Ławka [...]

[...] cytrulina - po przeczytaniu co nie co o niej też ma duży wpływ na siłę i tak łącząc to w ostatecznym rozrachunku nie wyjdzie tyle samo co za nutra? Mogli byście dać jakieś linki z tymi odżyweczkami ? Bo ja znalazłem takie ale nie wiem czy odpowiednie : http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html [...]

[...] to wszystko;) Na noc najlepiej twaróg, oliwa i warzywa, na śniadanie zwykle dają ludzie owsiankę z jajkami, w szkole zjedz razowca z mięsem i warzywami, dom: kasza gryczana i mięcho przed trenem, po trenie: ziemniaki plus ryba ( na przykład). Dział kuchnia pomoże Ci urozmaicać, linki podwieszone komponować zapotrzebowanie. Jedz solidnie a utyjesz

[...] suwnicach(to co się nogami ciężar wypycha). Mam prośbę, ponieważ widzę że obaj panowie się znacie na rzeczy, czy moglibyście mi ułożyć jakiś trening na siłowni, co więcej chciałbym linki do podanych przez Was ćwiczeń do "atlasu ćwiczeń" jeżeli to nie problem, bo ćwiczenia mają różne nazwy, a ja nie znam wszystkich ;) Bardzo dziękuję.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118042 Popatrz na wypowiedź ****.mastera - tam masz linki Pozdrawiam ----------- "Mówić - to mało, trzeba mówić do rzeczy" W. Szekspir Bytka abo ne bytka oto je zapytka

[...] watch?v=kGzv77znchs http://www.youtube.com/ watch?v=MuNvK84h8KA http://www.youtube.com/ watch?v=8G-dyrBtcyQ http://www.youtube.com/ watch?v=t4o6AimRi2A http://www.youtube.com/watch?v=nnLAAfEzWfU http://www.youtube.com/ watch?v=os7pAzP5ULY porobilem spacje bo nie wiem jak podac to jako linki... a jest za dlugi ciag znakow ;/

male opakowanie AAKG?? to ono jak przypuszczam nie starczy na caly cykl cm3.. moglbys mi to rozpisac jakos i podac jakie opakowania kupic ile tab..moga byc linki

a moglibyscie podac jakies linki z allegro bo ja to wtym jestem zupełnie zielony

kurde zdjecia nie dzialaja dam wam linki bo nie wiem czemu sie nie wyswietlaja http://img850.imageshack.us/i/dsc02415e.jpg/ http://img576.imageshack.us/i/dsc02419q.jpg/ http://img3.imageshack.us/i/dsc02416pc.jpg/ http://img801.imageshack.us/i/dsc02414d.jpg/

aha na dole są linki do poszczególnych ćwiczeń na dane partie - tak tylko pisze, gdybyś nie mógł znaleźć

http://wstaw.org/h/66ccff8fe69/linki/ gg.12119314. za 450 sprzedam całość. bez łamańca.

Po co ci dieta ? Jaki masz cel układając ją ? Poczytaj trochę linki pogrubione na forum to cię rozjaśni. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2009-08-12 00:45:06