linki

[...] zakończyłem na 7% BF. Brzuch nie poszedł jak powinien - nadal zalegało sporo tłuszczu. W tym roku zamierzam spróbować trochę inaczej podejść do tematu - yoha + bieganie + trening siłowy (ofc). Jeżeli ktoś posiada linki do opisu stosowania yohimbiny to będę również wdzięczny. Niby wiem jak się za to zabrać, ale wiedzy nigdy za mało. Pozdrawiam,

[...] olbrzymią prośbę by ktoś kto jest ogarnięty w temacie napisał jak to zażywać a także jaki plan będzie najbardziej stosowny(dodam ,że na siłownie mogę chodzić nawet 6 dni w tygodniu). Z góry bardzo dziękuje za jakiekolwiek odpowiedzi lub ewentualne linki i pozdrawiam gorąco. Pan Michał

[...] się nad trzema rowerami firmy Olpran. Może ktoś z Was je ma, prosiłbym o jakieś opinie o nich, czy na Wasze oko wyglądają solidnie?? Z góry dzięki za odpowiedzi. oto linki: 1. http://allegro.pl/item423632350_olpran_rower_treningowy_magnetyczny_7169bk.html 2. http://allegro.pl/item425356469_olpran_rower_treningowy_magnetyczny_005.html 3. [...]

[...] serwatkowe a w wiosne *hmb 1kl-0,5KL tez w proszku a teraz pytania : * co sadzicie o nitro bolonie albo deca stack zamiast ???? kreatyny albo dodatkowo ??????? * podajcie konkretne linki suplów najlepiej na alegro ktore polecacie * jakie odżywki powinienem jeszcze dokupić ????? oczywiscie podstawa bedzie w zbogacona dieta czyli obioady

[...] przenośnych głośnikach takich pojedyńczych ale w niewiele większych pieniądzach można kupić jakieś słabe wieże. Nie wiem poradźcie cos, moze byc uzywane. prosiłbym o jakieś linki z allegro jeżeli ktoś coś mogłby mi polecić, jakikolwiek sprzęt w miarę ok. nie Musi nakur**ać jak kolumna na imprezie tylko tak żeby miło się ćwiczyło przy basowych [...]

[...] gore 4s 10-8-6-4 rozpietki na pionowej 3s 10p butterffly 3s 10p nogi: przud ód 3s 10p tyl ud 3s 10p lydki 3s 15p ŚRODA:plecy,triceps plecy: prostowniki 3s 10p sciaganie linki wyciagu do karku 3s 10p trojkacik 3s 10p drazek 3s maxsymalna ilosc powtorzen triceps: prostowanie rak w opadzie 3s 10p francuz 3s 10p porecze 3s 10p [...]

własnie. wczoraj po 23 (29 stycznia) forum przestało chodzic w Operze - strony głowne działów wyświetlają się tytlko częsciowo, linki z powiadomek są puste, tzn nie prowadzą do artykułów, gdy się wejdzie na jakis temat przez www.sfd.pl to i tak nic to nie daje, bo na dole strony brak rozwijalnego menu z numerami stron - tyle zdązyłem zauwazyć, [...]

WITKA WSZYSTKIM MAM PYTANIE GDZIE MOGE SIE ZAOPATRZYC W SUPLEMENTY NA TERENIE W IRLANDII A NAJBARDZIEJ INTERESUJA MNIE MIATA OKOLIC KILKENY-WATERFORD- MIESZKAM W CLONMEL TAKZE NIE CHCIALBYM JECHAC NIGDZIE DALEJ JAK 100KM, MOGA BYC TEZ LINKI SKLEPOW KUPNA ONLINE, JEST TU COS TAKIEGO ZA POBRANIEM? DZIEKI ZA ODPOWIEDZI

[...] forum. Kupię, przyjmę w zamian za moje materiały cd na ktorych sa walki, turnieje, walki uliczne..wszystko. Od niedawna śledze temat dotyczący linków do filmów ale stare linki nie działają. Domyślam się, że na przykład kolega KILBIAN ma sporo, jeśli nie wszystkie, walki z Wanderlaia Silvy znajdzie sie ktoś chetny kto mi podeśle swoje zbiory? [...]

Proszę o ocene mojego pierwszego hst.Staż około roku. 1.Przysiady 2.Wspięcia na palcach 3.wyciskanie na płaskiej 4.pompki na poręczach 5.martwy ciąg 6.ścigąnie linki wyciągu górnego do karku 7.wiosłowanie sztangą 8.wyciskanie sztnagi z klatki siedząc(barki) 9.unoszenie sztangi prostej stojąc(biceps) 10.uginania ramion na wyciągu(triceps) Liczba [...]

[...] prostowanie nog w siadzie 7-5-3 uginanie nog w lezeniu 7-5-3 wspiecia na palce w staniu 7-5-3 -----------------sr --plecy-- sciaganie drazka w siadzie 8-6-4-2 przyciaganie linki w siadzie 8-6-4-2 wioslowanie 8-6-4-2 szrugsy 7-5-3 --triceps-- prostowanie ramion na wyciagu stojac 7-5-3 wyciskanie francuskie w lezeniu 7-5-3 -----------------pt [...]

[...] koło, zmieniłem i nałożyłem. po wszystkim tylna przerzutka (alivio) zaczęła "terkotać" na ząbkach w przerzutce. ustawiam i ustawiam (naciąganiem i popuszczaniem pokrętła od linki), i zawsze się znajdzie jakieś przełożenie, że "terkocze". całość wygląda tak na obrazku, skrzywienie jest minimalne i przerzutki dobrze przeskakują, ale te ząbki [...]

[...] 2s B: Nogi, Plecy, Bicepsy Nogi: 1.Przysiady ze sztanga 3s 2.Przysiady wykroczne 2s 3.Uginanie lezac 2s 4. Wspiecia na palce 3s max Plecy: 1.Podciaganie szeroko 3s max 2.Sciaganie drazka gornego w siadzie 2s 3.Przyciaganie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim 2s 4.Szrugsy 2s Bicepsy: 1.Uginanie ramion ze sztanga 3s Z gory dziekuje za pomoc :)

[...] słońca, żeby na lato można było pochodzić bez koszulki. Moje pytanie jest teraz takie. Chciałbym abyście napisali mi nazwy jakiś kremów przed i po opalaniu najlepszych dla mnie. Wiem, że początkowo muszę iść maks. na 2 minuty i tak zrobię. Proszę o jakieś porady względem kremów na solarium. Nazwy, mile widziane także linki, żebym mógł zamówić.

[...] mi uprawianie wielu sportów (fitness, bieganie, ciężarki itp.) lecz nie wspomniała nic o tańcu. Od dawna chcę się już zapisać lecz to nie jest taniec ani towarzyski ani nowoczesny. Mianowice chodzi mi o FAIR PLAY CREW . Oto linki: http://youtube.com/watch?v=EDhtW0DKrYA http://youtube.com/watch?v=L3nv6NnmCX0 itp. BARDZO PROSZĘ O POMOC !!!

witam czy jest sens do takiego planu na pon PLECY: 1.WIOSLOWANIE SZTANGIELKA W OPARCIU O LAWKE 12/10/8/8 2.SCIAGANIE DRAZKA GORNEGO WYCIAGU SZEROKIM NADCHWYTEM DO KLATKI 12/10/8 3.SCIAGANIE DRAZKA GORNEGO WYCIAGU SZEROKIM NADCHWYTEM DO KARKU 12/10/8 4.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12/10/8/6 BICEPS: 1.UGINANIE RAMION [...]

czy ktoś zna linki do jakiś stron gdzie są jakies fajne rysuneczki z motywami związanymi z Bjj które można by wykorzystać na tatuaż?

[...] na wyciągu stojąc - przysiad - wyciskanie sztangielek B. - wyciskanie skos - wyciskanie wąsko - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - uginanie ramion sztangą - przyciąganie linki dolnego wyciągu - wypychanie na suwnicy Chciałem zmienić swój plan, wiem że powinny być ćwiczenia wolnostojące. A więc: A. - wypychanie płasko - wypychanie francuskie - [...]

Witam. Ostatnio dorwałem w necie pack z poradnikami z allegro. Szukałem w search czy nie ma podobnego tematu/czy ktoś już tego nie wstawił, ale patrząc na daty twierdze, że linki wygasły, poza tym były to jakieś pojedyńcze guide'y. Pack nie ma hasła, a poradniki ze względu na swą różnorodnośc ( od podrywów po przepisy na żarcie ) sprawią, że [...]

[...] wskazuje temat chciałbym pozbyć się balastu ale nie wiem jak mam ćwiczyć, nie wiem co mam jeść, i jak długo mam to ciągnąć aby można było zauważyć widoczne efekty. Proszę o linki....Najlepiej jakby to już był konkretny plan na cały tydzień lub i dłużej (wiem że jak na takie forum to ten temat już był wałkowany bardzo wiele razy ale że z tego [...]