linki

ma ktoś jakieś linki aby pobrać całą galę? chyba że gdzieś indziej obejrze

jeszce zajmę twoją uwagę,.. uważan iż masz rację i zrezygnuję całkowice z Splita bynajmniej narazie . MAm pytanie czy polecasz bardziec FBW czy ACT już patrzyłe linki które mi podałeś i mi się podobają. Ile jechać jak zakładałeś 3 tygodnie czy to wystarczy ? a i jeśli 3 tyg to jkak zacząć od 2 obwodów a skończyć na 4 co tydzień dokładając 1 może [...]

[...] sztangielki prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia środa: a) plecy 12-10-8-6 ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim podciąganie sztangielki w opadzie unoszenie tułowia z opadu b) barki, przedramię 12-10-8 wyciskanie sztangielek unoszenie sztangielek [...]

nie ma innych wskazan,dokladnie,dziekuje za linki,bede tam dzwonil i umawiał się,mam nadzieje ze mi tam pomoga,pozdrawiam .

Podepne sie pod temat bo mialem podobny uraz kiedys.. jakie to sa cwiczenia hamstrings , czy jazda na rowerze sie zalicza?? jakie inne cwiczenia. prosze o jakies linki

http://chaos.dracopc.com/pub/4ppl/mechlin/30.08/triwyciag.avi 3. Triko- ściąganie linki wyciągu podchwytem. Xvid, 1.6MB.

[...] dietę powiedzmy prawie na samej wodzie, i co? Efekt jakiś tam jest, nie uznają że jest słabo więc później już są na takiej diecie często bardzo długo, a tak naprawdę na dłuższą metę efekt jest niezbyt przychylna dla zdrowia m.in. Może nie do końca dobry przykład ale mam nadzieję, że rozumiesz o co chodzi. Odpowiednie linki podał Ci już Dysfor.

poproszę od razu o linki to nam ułatwi pracę.

[...] odświeżanie kilkunastu tematów w galerii...ledwo co się powstrzymałem aby mu nie wrzucać w każdym temacie,ale sądzę że tacy forumowicze będą "tępieni" Przykładowe linki: http://www.sfd.pl/DZIARA_PUDZIANA-t133000.html http://www.sfd.pl/Jazdy...._nie_bierzcie_tego_na_serio-t135851.html Proszę tępcie takie dziadostwo bo forum wiele traci [...]

ok Turysta na przyszlosc pamietaj ze w tym teacie dajemy linki do tematow z tego dzialu

widocznie linki wygasły, zgłosimy do Mateo!!! pzdr/

linki pewnie wygasły ja jestem na wakacjach nadal odpoczywam temat jest w archiwum kult. w podwieszonych z podstawowymi pozami

grzecznie proszę o poprawienie moich fotek (jeżeli da radę, chodzi o linki) i usunięcie mojego 1 zdjęcia "double", zmiane tematu ( new str 4) z góry dzieki ! http://www.sfd.pl/19_lat_redukcja_%26lt%3B~-t601074.html Zmieniony przez - des1999 w dniu 2010-08-01 02:47:58

Proszę o usunięcie tematu http://www.sfd.pl/Mks123_nowe_str_6-t712612.html ponieważ zrobiłem tam smietnik wklejając linki zamiast fotka z netu.

usuniety, bo nie czas na zdjecia pocwiczysz dluzej, to bedzie sie czym chwalic moze. na pw wyslalem ci linki do fot

Zdjęcia na iv wygasły, a nie zgodziłeś się, żebym wstawił nowe linki, bo za mało zdjęć i kazałeś założyć nowy, bo temat nie ma wielu stron, dlatego chcę założyć nowy, gdzie będzie 5 zdjęć całej sylwetki.

[...] masz konkretny telefon - smartfona, więc powinieneś mieć aplikację do edycji fotek, tam zmniejsz rozmiar, tak by odpowiadał wymogom forum (max 8 MB) można też wrzucić na jakichś zewnętrzny hosting fotek, np: imgur.com i linki do fotek wstawić na forum między kod: (bez spacji miedzy nawiasami) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-05 19:43:14

Możesz śmiało zakładać, możesz założyć typowego Bloga w dziale jaki Ci pasuje plus dodatkowo np temat w galerii gdzie będziesz np wrzucał tylko zdjęcia.W podpisie wrzucisz sobie linki do swoich tematów na pewno więcej osób będzie oglądało dwa tematu w dwóch dzialach.

[...] 40-45 powtorzen (Łydki) trening B 1. wykroki ze sztangą 3*12 (Nogi) 2. RDL 3*12 (Plecy) 3. wyciskanie sztangielek na ławce skosnej głową w górę 3*12 (Klata) 4. przyciaganie linki wyciaku dolnego w siadzie plaskim 3*12 (Plecy) 5. wyciskanie sztangielek w staniu 2*12 (Barki) 6. podciaganie na drazku nachwytem 3*12 (Plecy) 7. wspięcia stojąc 2* [...]

[...] SERIE ( możesz zostawić wykroki jak wyskoki będa za ciężkie) 2. MC 3*12 (Plecy) 4 SERIE 3. wyciskanie sztangielek na ławce skosnej głową w górę 3*12 (Klata) 4. przyciaganie linki wyciaku dolnego w siadzie plaskim 3*12 (Plecy) 5. wyciskanie sztangielek w staniu 2*12 (Barki) 6. podciaganie na drazku nachwytem 3*12 (Plecy) 7. wspięcia stojąc 2* [...]