linki

[...] głownie zależy od diety oraz w takim przypadku suplementacji, generalnie chodzi tu o to aby trzymać zjadając troszkę więcej kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie a głównymi suplementami są wtedy aminokwasy oraz dobrej jakości odżywka białkowa, poczytaj linki podwieszone w dziale odżywianie, tam jest naprawdę cala masa informacji na ten temat

[...] jak chcesz byc kozaczek:D to poogladaj filmiki o freestyle ale najpierw radzil bym potrenowac parkoura wtedy lepiej sie podbija i w ogole lepiej wychodzi freestyle oto linki do filmikow o freestyle i parkour Parkour od podstaw http://www.youtube.com/watch?v=booR1vO1uqs Nauka trików od podstaw http://www.youtube.com/watch?v=dYpPhoCXgDM [...]

witam. przymierzam się do zakupu butów do biegania, a nie bardzo się orientuje się w tej kwestii, więc może mi coś doradzicie? poniżej podaje linki do butów, którymi jestem zainteresowana :) http://allegro.pl/reebok-zigtech-run-do-biegania-roz-37-24cm-nowe-i2468514957.html http://allegro.pl/reebok-zigglam-obuwie-damskie-r-37-i2453771897.html [...]

[...] wyciskanie na plaskiej 4x4 rozpietki 4x6 triceps wyciskanie wąsko 2x4 wyciskanie francuskie 2x6 sr plecy biceps podciaganie 4xmax podciaganie z obciazeniem 3x5 przyciaganie linki wyciagu dolnego 3x5 mc 3x5 szrugsy 5x max biceps uginanie ze sztangą stojąc 4x5 uginanie na modlitewniku 4x5 pt klatka triceps nogi 4x6 wycisk płaska 4x6 wycisk głową w [...]

[...] wszystkie makroskładniki, czyli białko, tłuszcze i węglowodany. Jeśli owoce, to raczej rano lub w porach okołotreningowych, po 18 już raczej bez węgli (no chyba że był trening, to wskazane). Przeczytaj sobie dokładnie co jedzą ladies i podwieszone linki w dziale i poprzeglądaj dzienniki dziewczyn, zobaczysz jak jemy i jak ćwiczymy :-) powodzenia!

[...] ile z tych informacji jest prawdziwych... ? @co z tą solą? Zmieniony przez - Daniel1305 w dniu 2016-12-09 18:20:31 Cytat z Akademi Witalnosci ale nie wiem czy moge wrzucac linki innych portali wiec musisz uwierzyc na słowo :P a jak nie to nie oczywiscie Twoja sprawa. Co do soli do zdecydowanie morska i jodowana z młynkiem w zestawie :) A jak [...]

Arthass, w rozmowie o fruktozie podalam ci linki do artykulow @LukaszaK, ktore zawieraly tresci ORAZ BADANIA NA LUDZIACH, NIE SZCZURACH, przeczace twojej ogolnofruktozowej fobii, a ktore najwyrazniej zignorowales, bo tak ci bylo wygodniej. Taka wlasnie jest z toba gadka - niby chcesz byc naukowy, ale wybiorczo traktujesz tresci i siejesz zamet. [...]

[...] juz ,zadzwonil kumplel : ''dzwonilem tam dzisiaj odwolali zajecia i przepraszali''. Takie rzeczy to tylko mi sie moga zdzarzyc xD Nie zdziwie sie jak beda jakies badania i z jakis powodow nie dopuszcza mnie ... Twuuuu! wyplulem slowa :D A i zapodajcie jakies linki ciekawe, cos w rodzaju tematow przeznaczonych poczatkujacym.Bylbym wdzieczny

Wypowie sie ktoś tylko nie odsyłajcie w jakies linki bo juz sie naczytalem czegoś za dużo, za mało pisać Zmieniony przez - Metju90 w dniu 2009-05-30 10:58:10

[...] Przysiady z gryfem na plecach (Czworogłowe Ud) 3. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce (Klatka) 5. Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie (Barki) 6. Ściąganie linki dolnego wyciągu z b. wąskim chwytem (Najszersze Grzbietu) 7. Martwy ciąg(Proste Grzbietu i Dwugłowe Ud) 8. Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie [...]

[...] zamiast zakładać nowy taki sam temat! skoro jesteś na takim samym etapie, to innej odpowiedzi nie dostaniesz, a na prawdę, zerknąć w kilka linków i czytając straciłbyś mniej czasu swojego na pisanie, a naszego na czytanie setny raz tego samego. szukaj tam, masz linki, przy Twoim stażu nic więcej nie trzeba, a tym bardziej swojego planu... pozdro

Brzuszki Prostowanie nóg w siadzie Prostowanie nóg na suwnicy ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM Wyciskanie leżąc PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE ( ze strony kulturystka.pl/atlas - 3 obrazek ) Rozpiętki w siadzie na maszynie WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA MASZYNIE UGINANIE RAMION-Modlitewnik I [...]

słuchaj wszystko jest do zrobienia a w jakim czasie to tylko wróżbita maciej ci powie ;) poczytaj teamt co ci dałem plus linki podwieszone z działu trening dla poczatkujących i działu odzywianie i będziesz miał wizję tego co zrobić :)

[...] 2 posiłki dziennie to ciężka przeprawa dla organizmu, jednak problem ze mną polega na tym że nie lubię większości warzyw, a także innych "zdrowych" posiłków. Chodziło mi raczej o porady w jaki sposób ćwiczyć jak rozkładać serię, czy dzienne rozłożenie treningu jest w porządku. Wszystkim, którzy przesłali mi linki dziękuję. Pozdrawiam.

Przesyłam linki do zdjęć. https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/tENNGpImylW6oCOXtxj_qvMmCIqGeR https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/_0GVNl_aVm28iJilhJy~zCRdwVdyR0 https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/BcXfjiIagVXH7mE2cMm4A76uoAvjbE https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/sK9MYYNmgsuNCo3Opdwa4b7_fdoL42 [...]

Niestety linki do zdjęć nie działają.

Zdj są dostępne tylko jakiś czas lub usuwane przez użytkownika po czasie. Też miałem ten problem, ale trafiłem na linki sprzed kilku h i działało (wtedy). Ale łapa jest :p

490km po drodze wymiana linki hamulcowej na szczęście skończyła się przy garażu :)

[...] klacie; Bym zamienil na Barki + Nogi W paitek plecy+Kaptury Martwy bym wywalił na poczatek 1) Reszta git 2) Podciaganie na drazku 10/10/10 3) Wioslo 12/10/8 4) Sciaganie linki do klatki 10-10-8 1)sztangusy 12-10-10-8 2)Obkrety kaptorow(napinanie i odpinanie) 10-8-8 Sobota Bicek +np p.ramie 1) uginanie ramion ze sztanga 10-8-6 2) młotki [...]

Tytuł - Zasady działu, linki, kulturystyka od A do Z