Zbyt umięśnione ręce u kobiety - bicepsy i przedramiona

Hej,
Mam chyba duzy problem. Jestem kobietą, mam 33 lata, 167 cm wzrostu, obecnie 64 kg wagi (od maja poleciało 4-5kg, bo odrzuciłam węglowodany proste które wczesniej młóciłam jak opętana, na rzecz normalnego jedzenia, ostatnio jem więcej ryb, sałatek, chleba zytniego itd). Pracuje fizycznie w handlu więc na codzien dzwigam: od 5 kg kartonu do 15-20kg kg worka. Są dni kiedy przerzuce może +/-tone towaru. W dodatku jestem kierowcą, więc mam do rozładunku towar na aucie. Są to warzywa i owoce, więc waga też jest różna, od 5 kg do 25 kg, worki, skrzynki itd.
No i tu zaczyna się problem, bo rozbudowały mi się ręce, a konkretnie biceps (który od zawsze był większy, ale i przedramiona :(, mimo że piszecie tu że laska nie może dostać mięśni jak facet ot tak po prostu.
Jak mogę to zminimalizować, wyrzeźbić, spalić mięsnie itp.Proszę o porady bo jestem zielona, a swoją prace lubię.

No widzisz, a ja wpoiłam sobie że białko tylko buduje mięśnie - nawet nie będac na nadwyzce kalorycznej na mase jak u tych z siłowni - odrzuciłam je bo balam się że mi mięśnie jeszcze bardziej urosną, masakra :). Dzięki Domer :)

jestes zapewne tak zbudowana genetycznie ze masz predyspozycje do rozbudowy miesni rak.Musialabys przestac dzwigac te kartony i nie trenowac tym sposobem rak

No ale czy te mięsnie będą mi się jeszcze bardziej rozrastać ? Czy nie da się tego jakoś zminimalizować np. jakieś ćwiczenia na rozciąganie mięsni czy cos ?
Ewentualnie czy jak skoncze dzwigac, nosic, czy te mięsnie się zmniejsza ?


Zmieniony przez - miau86 w dniu 2019-07-12 16:06:02

Problem z dyspozycjami poszczególnych partii mięśniowych dotyczy w zasadzie każdego z nas. Gdyby przypatrzeć się dokładnie, to u każdego można znaleźć jakieś dysproporcje.

Rzadko jednak spotykane jest aby kobieta miała zbyt duże ramiona. Ciężko jest tutaj cokolwiek doradzić. Musimy zobaczymy całość sylwetki, aby móc się do tego ustosunkować. Wrzuć więc zdjęcia sylwetkowe. Najlepiej przodem, tyłem i bokiem. Coś mi się nie chce wierzyć w ten duży biceps/triceps. Często kobiety mają nieprawidłowe spojrzenie a swoją sylwetkę.

Okej, w ciągu weekendu to zrobię. Czy jest możliwość ewentualnie jakoś to zdjęcie prywatnie komus wysłać niż na forum?


Zmieniony przez - miau86 w dniu 2019-07-12 16:23:30

Dokładnie - daj zdjecie sylwetki bo moze zwyczajnie sobie coś wkręcasz :) no i tez się okażę czy to mięśnie czy jednak fatu siedzi sporo

Ok, w takim razie zrobię jak piszecie i wyjdzie czarno na białym.

Trudno aby w nieskonczonosć się rozrastały, jak już podskoczyły pewnie za wiele już nie urosną

Prywatnie to raczej nie, ale możesz dać bez buźki, większość z nas tak robi :) Chętnie obejrzymy te łapy ;)

"Okej, w ciągu weekendu to zrobię. Czy jest możliwość ewentualnie jakoś to zdjęcie prywatnie komus wysłać niż na forum?"

Prywatnie nie bardzo jest sens, ponieważ jest to forum publiczne. Byś musiała wysyłać każdemu z osobna. Poza tym możesz wrzucić z zamazaną twarzą, więc po samej nazwie użytkownika nawet nikt Cię nie pozna. Inna opcja to wklejenie prywatnego linku do zdjęć z jakiegoś serwisu, np. fotosik.pl Za kilka dni skasujesz i tyle. Takie rozwiązanie wydaje się najprostszym, jeżeli nie chcesz bezpośrednio tutaj.

Przesyłam linki do zdjęć.
https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/tENNGpImylW6oCOXtxj_qvMmCIqGeR

https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/_0GVNl_aVm28iJilhJy~zCRdwVdyR0

https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/BcXfjiIagVXH7mE2cMm4A76uoAvjbE

https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/sK9MYYNmgsuNCo3Opdwa4b7_fdoL42

https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/fgx5jT9HKrjMKUeP5MjoeHszQMsWAi

https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/Lsmunc5i66_86Kt0ezCtZGP_HfasNU

https://www.fotosik.pl/zdjecie/usun/W_H12swgv_rWdr4RfnNhfzEZNx0NvS



Zmieniony przez - miau86 w dniu 2019-07-13 20:04:16

Zmieniony przez - miau86 w dniu 2019-07-13 20:04:34