Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
150
Hej,
Mam chyba duzy problem. Jestem kobietą, mam 33 lata, 167 cm wzrostu, obecnie 64 kg wagi (od maja poleciało 4-5kg, bo odrzuciłam węglowodany proste które wczesniej młóciłam jak opętana, na rzecz normalnego jedzenia, ostatnio jem więcej ryb, sałatek, chleba zytniego itd). Pracuje fizycznie w handlu więc na codzien dzwigam: od 5 kg kartonu do 15-20kg kg worka. Są dni kiedy przerzuce może +/-tone towaru. W dodatku jestem kierowcą, więc mam do rozładunku towar na aucie. Są to warzywa i owoce, więc waga też jest różna, od 5 kg do 25 kg, worki, skrzynki itd.
No i tu zaczyna się problem, bo rozbudowały mi się ręce, a konkretnie biceps (który od zawsze był większy, ale i przedramiona :(, mimo że piszecie tu że laska nie może dostać mięśni jak facet ot tak po prostu.
Jak mogę to zminimalizować, wyrzeźbić, spalić mięsnie itp.Proszę o porady bo jestem zielona, a swoją prace lubię.
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
150
No widzisz, a ja wpoiłam sobie że białko tylko buduje mięśnie - nawet nie będac na nadwyzce kalorycznej na mase jak u tych z siłowni - odrzuciłam je bo balam się że mi mięśnie jeszcze bardziej urosną, masakra :). Dzięki Domer :)
Szacuny
32
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
756
jestes zapewne tak zbudowana genetycznie ze masz predyspozycje do rozbudowy miesni rak.Musialabys przestac dzwigac te kartony i nie trenowac tym sposobem rak
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
150
No ale czy te mięsnie będą mi się jeszcze bardziej rozrastać ? Czy nie da się tego jakoś zminimalizować np. jakieś ćwiczenia na rozciąganie mięsni czy cos ?
Ewentualnie czy jak skoncze dzwigac, nosic, czy te mięsnie się zmniejsza ?
Zmieniony przez - miau86 w dniu 2019-07-12 16:06:02
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6281
Napisanych postów
76095
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755161
Problem z dyspozycjami poszczególnych partii mięśniowych dotyczy w zasadzie każdego z nas. Gdyby przypatrzeć się dokładnie, to u każdego można znaleźć jakieś dysproporcje.
Rzadko jednak spotykane jest aby kobieta miała zbyt duże ramiona. Ciężko jest tutaj cokolwiek doradzić. Musimy zobaczymy całość sylwetki, aby móc się do tego ustosunkować. Wrzuć więc zdjęcia sylwetkowe. Najlepiej przodem, tyłem i bokiem. Coś mi się nie chce wierzyć w ten duży biceps/triceps. Często kobiety mają nieprawidłowe spojrzenie a swoją sylwetkę.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6281
Napisanych postów
76095
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755161
"Okej, w ciągu weekendu to zrobię. Czy jest możliwość ewentualnie jakoś to zdjęcie prywatnie komus wysłać niż na forum?"
Prywatnie nie bardzo jest sens, ponieważ jest to forum publiczne. Byś musiała wysyłać każdemu z osobna. Poza tym możesz wrzucić z zamazaną twarzą, więc po samej nazwie użytkownika nawet nikt Cię nie pozna. Inna opcja to wklejenie prywatnego linku do zdjęć z jakiegoś serwisu, np. fotosik.pl Za kilka dni skasujesz i tyle. Takie rozwiązanie wydaje się najprostszym, jeżeli nie chcesz bezpośrednio tutaj.