linki

ok, ale napisz mi czy przy odpowiedniej diecie na masę, nie odkłada się tłuszcz, rosną same mięśnie?Jeśli tak to mógłbyś mi podać najważniejsze informacje na temat diety(linki które obowiązkowo przeczytać)

maroko1197 1. proszę przeczytać regulamin na forum punkt 6 zakaz umieszczania linków z allegro itd .... 2. Proszę przeczytać regulamin w dziale , tutaj zajmujemy się metodyką , mnie ten dział pytaj w dziale O SIŁOWNI PO SIŁOWNI . zamykam i kasuję linki .

_BrEaKeR_ Sog za linki obejrzałem sobie wkońcu całe. Szkoda że Pudzian Tak Bardzo Sie Peszy, z Nerwów aż czytanie mu sie pier.... Wporzo gosc ale ta jolka jest ***..ta ale pewnie wygra

nie oglądałem ale zaraz te linki zlukam co tam nawyprawiał ogólnie to bb <lol> no ale co tam niech chodzi gdzie chce obejrzałem ... porażka ta czarna roztrzepana to normalnie masakra skąd to coś wytrzasnęli i jakieś staruchu w bb Zmieniony przez - buby77 w dniu 2007-11-24 10:08:28

Nie wiem czy regulamin pozwala słać linki do sklepów wiec na wszelki wypadek powiem tyko że sklep ma w nazwie slc health fitness. Jak wygooglujesz to na pewno znajdziesz.

[...] mi tutaj wiosłowania sztangą, podstawowego ćwiczenia na masę najszerszych grzbietu, proponuję; ściąg z góry w szerokim chwycie, wiosłowanie sztangą w opadzie i przyciąganie linki z dołu. Biceps: Wybrałeś ćwiczenia, które głównie angażują mięsień ramienny, który jest pod bicepsem - na początek daj uginania ze sztangą, potem modlitewnik/młotki a [...]

Linki do wyników. http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2015/06/Protok%C3%B3l-MPJ16i20-TS-2015.pdf http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2015/06/Protok%C3%B3l-MPW-TS-2015-r.pdf http://pzkfits.pl/wp-content/uploads/2015/06/Protok%C3%B3l-PP-TS-2015.pdf

To jedz na oko, zdrowo, ruszaj się i obserwuj zmiany, albo ich brak. Poczytaj na forum dział Odżywiania i podwieszone linki o zasadach zdrowego odżywiania i wprowadzaj je w życie.

sam sobie odpowiedziałes jedzenie jest do dupy nie ma jakiegos złotego srodka musisz troche sie potrudzic i ulozyc sobie jakis prawidłowy rodzaj odzywiania masz podwieszone linki poczytaj troche i cos uloz co do silowni tio moim zdaniem trening z ciezarami tak ok 30--45 min z obciazeniami a pozniej 20min rowerka przy tej wadze raczej [...]

[...] systemu HIIT B - knee dominant(double leg),czyli: rozne formy przysiadow(obunoz);klasyczny mc; - vertical pull,czyli: rozne formy podciagania na drazku lub przyciagania linki wyciagu pionowego;("na plecy"); - hip dominant(single leg),czyli: te same formy cwiczen,co w grupie A,lecz wykonywane jednonoz; - vertical push,czyli: rozne [...]

Możesz sciąganie linki to prostrza alternatywa podciągania

[...] /przedramiona 1)zwijanie linki z ciezarkiem (zwijarka) 2)skreczanie sztangielek przedramienia [...]

To, że można sobie poczytać rozmaite informacje na temat mleka w sieci, nie oznacza że mają one jakąkolwiek wartośc merytoryczną, równie dobrze mógłbym podać linki do stron takich jak ta: http://www.radiestezja.bitis.pl/index.php czy podobnych i upierać się, że są dowody na działanie radiestezji. Pech polega na tym, ze ten zły wapń nie wchłania [...]

[...] nie trawi? - proszę W mleku matki wytwarzają się bakterie bacillus bifidus, które pomagają ściąć kazeinę. Chętnie poczytałbym na ten temat z fachowej literatury ale niestety linki nie działają. Żadnych kalorii nie liczyłem, bo tym się nie zajmuję. Staram się dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędna składniki i to wszystko. A to że z ryżu nic [...]

[...] obawiać... Aha - kazeina ścina się pod wpływem kwaśnego pH - sprawdź sobie w domu jak nie wierzysz %-) Chętnie poczytałbym na ten temat z fachowej literatury ale niestety linki nie działają. - Tutaj link do publikacji, faktycznie z tamtego nie chce się odpalić: [...]

porszę przeczytaj podstawowe linki o odżywianiu i ułóż diete a kolejno oblicz wszytsko inaczej nie ma to sensu zupełnie

Dzieki Krzykacz za linki, w takim razie polaczymy jedno z drugim

[...] 3 WIOSLOWANIE OBURĄCZ NA WYCIAGU DOLNYM 4 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 5a MuGINANIE ZE SZTANGĄ 5b PROSTOWANIEM RAMION W DOL linki 6 Uginanie nóg w leżeniu 7 LYDKI A (wolny wybor) 8 PRZEDRAMIONA A 9 BRZUCH A B: 1 WYCISKANIE OD CZUBKA GLOWY SZEROKO, SIEDZAC 2 PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC (TYLKO [...]

wkleilem ci 4 linki...

Na poczatek zacznij od przeczytania postu pod tytulem "Zanim zadasz pytanie - przeczytaj" Jest na samej gorze listy i zawiera linki do najciekawszych artykulow, naprawde cala kopalnia wiedzy Jesli nie masz tak duzo czasu, to przeczytaj chociaz te na temat diety i odchudzania. Co do tego, co masz jesc, to koniecznie musisz przeczytac [...]