linki

tam nie moge nic znalesc dokladnie jak to jest liczone gdzie trzeba zamawiac itd moze ktos cos powiedziec? jak wchodze w tamte linki to strona startowa olim sie pokazuje ;/

Liczysz zapotrzebowanie kaloryczne http://www.sfd.pl/-t276436.html , pod sposobem liczenia masz linki do tabel gdzie jest ile BTW, odpalasz tą stronkę http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie, wklepujesz produkty, które dopasowałeś(popatrz w dziale jak są budowane inne diety) i sama Ci wszystko podsumowuje.

[...] nietypowo albo rozpiskę jakąś extra masz nie to co wszyscy ewentualnie spostrzeżenia co jak z tej miski ładnie siada a nie całe menu.. powino raczej w pod punktach być linki do postów z diety i tam się chwalić co szamacie ..:P i dopiero po tym do zaliczenia . na co mi to ? mam z tego powiedzieć czy dobrze jadasz ? no bez twojego [...]

chyba pomyliles linki ;]

Wrzuć linki do tych badań. Chętnie to poczytam.

mietka kumpel bierze z którym cwicze ale ja dziękuje... . djete robilem codo kalori mam troche zaduzo weglowodanów a mniej bialka ale czeasami sobiepije provit 85 olimpu. mogli byscie wsatawic tutaj linki to czego mam kupic zobacze jak wyglada a jutro przejade sie do sklpu..

[...] Diety mozesz kupic Gainera/Bulka i Białko http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html W tym Linku - Temacie masz linki do - Jak Ułożyć Sobie Diete Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

[...] /lub sztangielek (1 seria rozgrzewkowa)3 x 12,10,8 -wyciskanie sztangielek na skosnej ławeczce /lub sztangi 3 x 12,10,8 ew.jeszcze przenosy sztangielki zza głowe lub linki na bramce krzyzowanie 3/4 serie z małym cięzarem tzw pompka. łydki : -spięcia na ławeczce 4 x 20,15,10,8 WTOREK Plecy: -podciąganie na szerokim chwycie do klatki 4 x [...]

To oznacza, że pewnie 90% populacji chce gubić brzuch. Ale Ty jesteś jednostką, linki które podałam to do wypełnienia przez Ciebie i wrzucenia tutaj. Mówisz o diecie od dietetyka, wrzuć ją tutaj w sposób w jaki podałam Ci z linka.

możesz spróbowac przyciaganie linki dolnego. Moim zdaniem dlatego nie rósł bo robiłeś tylko ćwiczenia na najszersze i nie mial czasu na rege. Tak. ćwiczyłem. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-04-04 15:24:10

no wiem ze redukcji sie nie robi przez 2 tyg. No to ja juz sam nie wiem na tym forom było tak napisane i nawet ten artykół miał przyznane sogi. MOglibyscie mi wrzocic linki z treningami na redukcje najlepszymi waszym zdaniem??

[...] węgli 75g tłuszczów Zmodyfikuj sobie menu i daj na forum, zobaczymy wtedy. Sprawdzisz czy za 2 tygodnie coś schodzi, ewentualnie później będzie się modyfikować. Przydatne linki: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html [...]

Zacznij przykladac sie do nog, wyzej mssz linki, posilki jedz co 2-3h w calej diecie powino ich byc 4-6.

dawać modele jakie lub linki ze zdjęciami GIGANTGYM mogły by być lepsze ale w rozsądnej cenie Zmieniony przez - hesman w dniu 2010-10-17 17:23:12

3 razy w tygodniu w tym 1 dzień aero a pozostałe 2 brzuch,nogi,pośladki. Acha. A gdzie plecy, klatka, ręce? Cwiczy się całe ciało, niezależnie od płci. Splity zostaw zaawansowanym, którzy wiedzą, jak się trenuje. W regulaminie masz linki, poczytaj. Wszystko podane jak na tacy. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-05-10 20:03:29

Wypełnij ankiete szczegółową! Poczytaj linki podwieszone, szczególnie "Podstawy ukłądania diety" Moralesa. Podaj propozycje diety!

http://wstaw.org/h/66ccff8fe69/linki/ gg.12119314

Możecie mi podesłać jakieś konkretne linki tych produktów?

No i wzięłam. :) A może mi ktoś dać jakieś linki jak ćwiczyć z tymi hantelkami?

ankieta dzialu + ogarnij linki powyzej i dostosuj sie do wskazowek w nich bedziesz juz mial, pewna diete mozeliwe ze z bledami ktore sie skoryguje , dzialaj wg linkow powyzej