linki

a te linki do sklepu konkurencji to co ?? kryptoreklama ???

eee nie, te linki to efekt szukania w googlach poszczegolnych produktow.

To wiemy,że tak samo nie rozchodzi się, konkrety pany konkrety !! Jak w tabsie jest 2 lub 5 mg a w ampułce 50mg........... Kto coś wie konkretnego, jakieś linki?

Tak jak kolega wyzej. Jesli split to z systemu MASS Michaila chociaz i tak ze stazem 7msc upieralbym sie przy FBW: linki FBW:http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html System MASS:http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY_%2D_ZAPRASZAM_%21-t377090.html pozdrawiam

http://www.sfd.pl/temat148048/ http://www.sfd.pl/temat63281/ 2 wazniejsze linki dla pana "bardziej rozgarnietego"

poniedzialek: wyciskanie sztangi na lawce poziomej 7 serii po 8 powtorzen progresja i ostatnia seria 15 powtorzen rozpietki ze sztangielkami na lawce skosnej glowa do gory 5 serii po 8 powtorzen(ostatnia nie 8 a 15,tak w kazdym cwiczeniu) plecy: podciagenie na drazku nachwyt 5 serii po ok 10-12 powtorzen Ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w [...]

[...] sztangielkami x4 3.brama na klate x 3 4.żołnierskie x5 5.bok barku x4 6.frnacuz x5 + coś na triceps jeszcze 7.brzuch B.(wtorek) 1martwy sumo x5 2.podciąganie x4 3.ściaganie linki na plecy x3 4.tył barkux4 5.supinacja x 3 6.linką biceps x3 7.łydki środa przerwa 1A(czwartek) 1.płaska sztangą x5 2.skos sztangą x3 3.rozpiętki x3 4.wąskie triceps x3 [...]

[...] rozpiętki na maszynie /wywal Barki: wyciskanie sztangielek w gore siedząc /ok takze w A daj sztange triceps: wyciskanie w leżeniu wąskim chwytem /ok Plecy: przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim / unoszenie tulowia z opadu lub tzw. dzien dobry i wioslowanie Nogi: wspięcia na palce w staniu /ok po siadach uginanie nóg w [...]

tylko jak jak mam przyw.azany do pasa ciężar to boli w miejscu linki tam grzie jest przywiązana

Daj najlepiej linki do tych postow i powiedz kto Ci dal.

dzieki tylko dlaczego ja prędzej tych filmików nie widziałem?! :) W moim profilu masz 3 linki z tematami a w nich filmiki więc jak coś to sobie oglądnij.

[...] wyciskanie hantli 12/12/10/8 wyciskanie sztangi z za głowy 12/12/10/8 biceps modlitewnik 12/12/10/8 uginanie ramion ze sztangą nachwytem stojąc 12/12/10/8 uginanie ramion za linki na wyciągu uchwytem młotkowym 12/12/10/8 Środa uginanie nog w siadzie 12/12/10/8 wspięcia na palce w siadzie 12/12/10/8 unoszenie nóg w podporze 15/15/10 przysiady ze [...]

[...] tułowia w opadzie z ciężarkami 4x8 -wiosłowanie 4x8 -francuskie wyciskanie sztangi łamanej leżąc 3x8 -Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem lub pąpki na poręczach 4x8 -linki na maszynie 3x10 Sroda: wolne Czwartek:Barki,przedramie -Wyciskanie sztangi nad głowe zza karku 4x10 -Unoszenie sztangielek bokiem 3x12 -wyciskanie hantli łamanej [...]

Żadną! Może i dobra-ale poco? Tu masz dwa linki które odmienią twoje życie http://www.taekwondo.krakow.pl/download/nazewnictwo_tkd.pdf http://www.taekwondo.krakow.pl/download/wymagania_kup.pdf

[...] jaką stosuje na dzień dzisiejszy : http://www.sfd.pl/Masa_%2B_boks_%2B_interwa%C5%82y__-t732664.html Osobiście sądze , że dieta wysoko ww będzie tutaj najrozsądniejsza. Tylko chciał bym dostać jakieś rady, może linki z jakimiś artami by wyciągnąć maksy z treningów SW (głównie kondycha) Siłka pójdzie w rzeźbe gdy dociągne do tego 84-85 kg yo

[...] , mam jeszcze pytanie a mianowicie. Dużo kasy mi nie zostanie a i miejsca też nie mam na duży wyciąg więc zwracam się do Was z pytaniem który wyciąg był by lepszy. Podsyłam linki: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-brama-do-sufitu-w007.html czy może http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sufitu-w005.html lub [...]

To co mam kupić na początek ? Mile widziane są linki do tych rzeczy bo jeszcze się słabo znam i jakie ćwiczenia wykonywać.

przedramiona można ćwiczyć do tak zwanego pieczenia czyli do np 2 razy w tyg a cwiczenia sobie w atlasie zobacz zwijanie linki polecam

Okej ;-) chodzi mi tylko czy ktokolwiek mógłby mi opracować odpowiednią dietę,bo jak wcześniej pisałam mój sposób odżywiania się nie jest najlepszy.I dziękuję za linki ;-) proszę o konkretną pomoc czyli dieta,na której zależy mi najbardziej ponieważ chciałabym zmienić złe nawyki.

Ale kochana, Ty te linki dostałaś własnie po to, żeby SAMODZIELNIE ułożyć sobie dietę. Tutaj nikt nikomu nie układa diety, jedynie mogą Ci poprawić błędy, ale na "gotowca" nie licz. Trzeba dać cos z siebie! :-D:-D Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-01-12 19:31:06