linki

[...] czwartek przyciaganie drazka do brzucha (wyciag dolny) przyciaganie drazka do klatki (wyciag gorny) wioslowanie hantlem / sztanga? prosze o odpowiedz a i przy okazji daje linki do filmikow jak wyknuje cwiczenia czy to jest dobrze? przy tym przyciaganiu konca sztangi to chyba te plecy proste nie byly ^^ [...]

Moglibyście podać linki do jakichś zdjęć z kolesiami z fitnes??? Doszły mnie słuchy, że taka budowa podoba się dziewczyną bardziej niż kulturystyczna, a ponieważ takowej nwet " chyba " w stanie stworzyć bym nie był, to chcę się dowiedzieć jak wyjglądają fitnemeni A no i fitneski też możecie dać

[...] tez robilem. Porodzcie mi co mam robic. Moj trening wyglada tak: Biceps: hantlami- 4 serie od 12 do 6 sztanga - 4 serie od 10 do 4 modlitewnik - 3 serie od 10 do 6 Triceps: linki- 4 serie od 12 do 6 zgniatacz czaszki- 3 serie od 12 do 6 francuskie stojąc- 3 serie od 10 do 6 pompki na ławeczce- 3 serie od 15 do 8 Jak byscie mogli spojzcie i [...]

Mugłby mi ktoś podać linki do stron z Ramonem Dekkerem wiem że powiecie żeby szukać w search na sfd ale szukałem i jest mało jak dla mnie najlepiej strony z walkiami klipami technikami itp.Z góry thx

Szukałem innych, ale same stare... Są jakieś plany treningowe co do rozciągania, jakieś serie? Cel to np. dotykanie podłogi w opadzie. ;) Jak co to dajcie linki (to w atlasie widziałem, ale tam nie ma konkretnych planów).

[...] Wiem, że na forum jest tego kupa, lecz nie wiem od czego zacząć i jakie ćwiczenia robić, więc prosiłbym żeby ktoś napisał jakie ćwiczenia mam robić i w ilu seriach lub chociaż podać linki do tych najważniejszych/najlepszych poradników. I jeszcze jedno pytanie czy rozciągać mogę się codziennie czy też co 2-3 dni dając czas ciału na regeneracje ?

gdzie moge znalezc jakies info na temat stopnia anabolizmu i androgennosci SAA ? moze macie jakies linki do stron lub ksiazki

[...] . By dołączyc do ligi wystarczy komputer , internet i gra rFactor którą możecie ściągnąc ze strony ligi . Nie wiem czy można umiescic tu bezposredni link do strony więc dam linki do filmików z ligi kontakt gg6246326(często niewidoczny) http://www.youtube.com/watch?v=_38-qMb876Y&feature=channel_page [...]

[...] workow itp.Chodzi mi glownie o jakosc, cene, jakiego producenta i rodzaj sprzetu polecacie ale rowniez ewntualne miejsca gdzie mozna takie cos nabyc(np. linki do sklepow).Niezapomnijcie takrze o nietypowych patentach do trenowania wraz z opisem ich "dzialania".A i jeszcze jedno-kto zna strony producentow ringow i klatek do [...]

[...] 2/15 Wyciskanie płasko 6/4 Wyciskanie na skosie Hantlami/ Sztangą 5/4 Rozpiętki 4/4 Tric Pompki odwrotne 5/4 Francuskie 4/4 Wyciskanie do klaty wąskie 4/4 Sciąganie linki w dól 4/4 Wt wolne Śr: Rozgrzewka - rozciąganie - Krótki bieg Spięcia 6/4 Wyprosty4/4 rozkroki 5/4 Cz wolne Piąt Plecy Podciągnie na drążku zza plecy szeroko łapy 4/4 [...]

hej Chcę kupić sobie orbitrek ale nie wiem na co zwracać uwagę? na wagę koła zamachowego? im większe tym lepsze? pokażę linki i mi jak możecie pomóźcie który lepszy i dlaczego:) dzieki 1. http://allegro.pl/orbitrek-magnetyczny-z-pulsem-gwarancja-24-m-ce-i3530061734.html najtańszy ale podobno ma słabe mocowania 2. [...]

[...] wydają się jakby szersze i ciężko mi stwierdzić czy mam grudki, czy te grudki są duże?? Po ilu tygodniach najczęściej się pojawia ginko w czasie cyklu i czy po przebytym cyklu i po odbloku clomidem nie ma opcji, że nagle się pojawi ginko. Z góry dzięki za odpowiedź nie za linki do ginko w wyszukiwarce, bo naprawdę nie widzę w nich odpowiedź

[...] o taurynie na sfd i znależć nie mogę Czasem po dobrym treningu lubie łyknąć Red Bulla a on ma w składzie taurynę (obok kofeiny, glukozy itp składników) i zastanawiam się nad skootkami. Tak w ogoole to świetnie pobudza nawet po ciężkim treningu (duzo lepiej niz kawa) Podrzućcie jakieś info lub linki Człowieka można zniszczyć, ale nie pokonać.

[...] odbudowujące chrząstkę takie jak glukozamina, hondroidyna i środek przciwzapalny litozin. W związku z tym mam pytanie, czy ktoś zetknął się z tą choroba ewentualnie jak ją leczył (inne sposoby) i czy udało mu się całkowićie wyleczyć. Proszę o jakieś porady lub linki do stron na których znajdę coś na temat tej choroby. Z góry dziękuję Zbyszek.

[...] 10x10x10 podciaganie 2 serie max prostownik 2x15 Środa - wolne Czwartek - powtórka z poniedziałku Piątek - nogi,barki barki przyciąganie sztangi do brody 3x8 wznosy boczne hantlami 3x10 przyciąganie linki za głowe na atlasie 3x10 nogi przysiady 10x10x8x8 o rozgrzewce i brzuchach nie pisze bo to oczywiste. prosze o ocene i ewentualne poprawki

witam kidys tu pisalem i dostalem linki do poradniku jak zrobic spilit 2x2 chodzi zeby ktos mogl mi jeszcze raz je dac bo mialem format kompa a mialem je w zakladkach i nie ma ;/ Prosze o szybka pomoc to spoboje ulozyc i w tym temacie dam do poprawy ;] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 178 Cel treningowy: sila-masa Staż [...]

[...] + brzuszki. cwicze w 5 seriach po 10-12 powtorzen 3 cwiczenia na grupe miesniowa. dodatkowo jetem na cyklu kreatyny, ale ogolnie nie jestem zadowolony, pamietam jak bralem pierwszy raz to az czulem ze mi sila szla na gorke. wiem ze te informacje sa szczatkowe ale poradzcie co zmienic w treningu. moze jakies linki do stron zeby poczytal. pozdro.

[...] stojak do przysiadów, wyciąg dolny (jeśli chodzi o sprzęt na którym można coś działać z nogami.) zwykle robiłem: przysiad ze sztangą na plecach 4s (12,10,10,10) martwy ciąg na prostytch nogach 3s odwodzenie linki wyciągu do tyły (jak wypychanie nogi w podporze tyłem) 2s wspiecia na palce ze sztangielkami 4s rozciaganie ok. 12-15minut.

Witam. Kupilem dzisiaj mete ale nie wiem czy jest dobra , bo nigdzie nie ma takiej nazyw jak na opakowaniu. W srodku po wysypaniu tabletek jest bialy pył. Nizej podane sa linki ze zdjeciami: nr 1 http://img118.imageshack.us/my.php?image=img0149xg0.jpg nr 2 http://img70.imageshack.us/my.php?image=img0153al8.jpg nr 3 [...]

Poszukuje wszystkiego co ma z wiązek z Muay Thai lub Kicboxingiem, a mianowicie właśnie obrazki tego typu co zamieściłem, różne fotki, filmiki i co tylko sie jeszcze da. Zamieśccie tutaj lub podajcie linki. Sogi sie posypią!