linki

mam 18lat- 182cm i warze 70... chcialbym na razie przybrac na masie, najlepiej cos szybkiego i korzystnego... cos w sensie dieta... jest mozliwe np w miesiac przytyc 10kg?? ubolewam sie z tym problemem od dluzszego czasu... podajcie mi prosze szczegolowe diety albo jakies linki gdzie moglbym je znalezc......

[...] zaczal cwiczyc mma i silke, jest wysoki i szczuply, od jakiegos czasu zdrowo sie odzywia i chce zebym mu pomogl z dieta, dla mnie nie ma problemu, lecz on nie wie nawet zbytnio co ta sa kcal itp. Moglibyscie zapodac jakies linki do artykulow ktore nakierowaly by go na dobra droge od samych podstaw i zebym mogl mu w tym pomoc? Dzieki i pozdrawiam

Siema! Ktoś nawinie coś o słodziku? Niby nie używam w diecie cukru w ogóle (wolę wodę lub herbatę niesłodzoną) ale szczerze powiedziawszy to dość nurtujący temat. Poniżej 2 linki na Youtube do filmów sportowców wypowiadających się POZYTYWNIE na temat słodzików. https://www.youtube.com/watch?v=ikNOxi2JC1U https://www.youtube.com/watch?v=6rhAwMcPZbg

Witam:) Nie wiedziałem gdzie napisac tego posta wiec napisałem tutaj:) A teraz ocb:) Chce sobie kupic worek treningowy,uchwyty do tego worka i gruszke,ale nie mam pojecia co wybrac:( Nie chce kupic worka co po tygodniu sie rozwali ani uchwytów co nie wytrzymaja ciazaru worka. Wiele osob interesuje sie wiec moze mi pomozecie. Linki jak mozna to [...]

[...] i odpowiedź na 3 pytanka: 1. Czy te pompki są robione poprawnie,prawidłowo? 2. Jak ocenicie trudność tych pompek: łatwe,średnie czy trudne? 3. Czy takie pompki byłyby dobre dla poczatkującej 18 letniej dziewczyny? A to linki do filmów: 1. http://www.youtube.com/watch?v=ld-RNLy-KHI 2. http://www.youtube.com/watch?v=1uzn3tjLmNg Z góry thx :)

[...] snem będzie optimum odpowiadającym sile anabolicznego działania trzech jednomiligramowych tabletek Metanabolu" moje pytanie na ile można brać dosłownie tą informacje, ja biorę akurat 6mg ed (głównie jako polepszacz snu) - ma ktoś jakieś ciekawe linki do art o melatoninie bo niestety dośc mało wiarygodnych, potwirdzonych informacji mogę znaleźć.

Dotychczas robilem tak: 4 serie max podciaganie 3 serie podciaganie konca sztangi w opadzie 4 serie przyciagnie linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim martwy ciag Co tu mozna zmienic? moze ktores cwiczenie zamienic na podciaganie sztangielki? Mam dosyc krotki staz i jakos podciaganie sztangi do mnie nie przemawia ale sztangielka moglbym [...]

Potrzebuje wszelkich materiałów na temat metodyki ćwiczeń ogólnorozwojowych. Macie jakieś książki takie jak np. A-Z sprawności fizycznej - Atlas ćwiczeń J. Talagi? piszcie co macie, jak linki to pw, żeby tutaj nie robić śmietnika

[...] sylwetkę. Czy ktoś mógł by mi rozpisać jakieś ćwiczenia na plan treningowy. Kiedy cwiczyc ile serii po ile powtórzeń. Chodzi mi głownie o poprawe swojej sylwetki. Kto mi rozpisze ćwiczenia i poda linki na trening bicepsa, tricepsa, brzucha, barków, pleców, nóg , klaty. Dziękuję z góry. Zmieniony przez - WiliamWales w dniu 2013-10-11 16:56:03

Witam mam zamiar kupić sobie jakiś tani rower już trochę się rozejrzałem i zastanawiam się nad jednym z trzech - których linki zamieszczam poniżej http://www.allegro.pl/ite...a_2009_hit.html http://www.allegro.pl/ite...ie_przegap.html http://www.allegro.pl/ite...zowe_tanio.html Jak sądzicie który z tych trzech byłby najlepszym wyborem ???? [...]

Co powiecie o takim cyklu? Vitalmax - Creatin Monohydrate + Universal Nutrition - Daily Formula + SFD - SFD PURE BCAA linki: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html Dodać coś zamienić? Będzie to [...]

[...] ponieważ mój lewy triceps jest troszku większy od prawego zastosowałem takie ćwiczenia na wyrównanie mięśni tricepsów chodzi mi szczegulnie o głowe boczną CO O TYM SĄDZICIE 1.ściąganie linki górnego wyciągu trójkątem 2.Wyciskanie francuskie oburącz sztangielki siedząc PROSZĘ O ODPOWIEDZ BO JUŻ PYTAŁEM ALE NIE UZYSKAŁEM ŻADNEJ ODPOWIEDZI

[...] mi ktos napisac jakie robic cwiczenia na brzuch, barki i bicepsy?? trenuje w domu wiec potrzebny by mi byl trening dla domatora. Jezeli byscie mogli to prosze o jakies linki (ale nie ten z atlasem:P). slyszalem ze szostka weidera jest dobra. czy to prawda?? cwicze od 6 miesiecy. prosze o szybka pomoc!! (dla [...]

siema forumowiczom , mam problem . ćwiczę ok 3lat ale z przerwami teraz miałem przerwę 4tyg. i przed tą przerwą skończyłem FBW na siłę- i teraz nie wiem czy wybrać split, który bardzo lubię i dobrze masa mi szła na ostatnim splicie 4xtyg. a jeśli tak to jaki byście mi zaproponowali może jakieś linki ?

[...] plan treningowy pleców i chciałem żebyście mi w tym pomogli. Oto plan: Podciąganie nachwytem 3 serie 12-10-8 Wiosłowanie sztangą nachwytem 3 serie 12-10-8 Przyciąganie linki (trójkąta) wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3 serie 12-10-8 Ściąganie trójkąta wyciągu górnego w siadzie 3 serie 12-10-8 Tak wygląda mój obecny trening pleców. Co mogę [...]

[...] który gainer z czystym sumieniem byście mi polecili ;) Podobno oba są świetne.. I cena podobna :P A jak wiadomo każdy chce najlepszy produkt :-D Ktoś miał albo ma kumpla który brał? Pozdro i czekam na odpowiedzi %-) Ewentualnie możecie podesłać lepsze propozycje. linki usuniete przed moderatora Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-10-02 09:03:36

Cześć. Heh. Może wyda wam się to śmieszne, ale prosze pomóżcie mi: jak wytłumaczyć dorosłym (lekarzom itp.), że środek: Megabol Anabolic 15%, nie ma nic wspólnego z sterydami anabolicznymi? Może jakies linki do wypowiedzi jakiś doktorów, magistrów itd. Pozdrawiam Galloper

W Gdańsku odbędzie sie mega Impreza ze spora plejadą polskiej i zagranicznej czołówki kulturystycznej tutaj macie linki http://www.animalpak.pl/banner.php?ID=5 http://www.animalpak.pl/puchar-plakat.jpg Zapraszamy 12-13 Listopada w Gdańskiej AWF KTO BĘDZIE ?

[...] bym jej kupic pileczke do 70zl a, ze sie nie znam zupelnie prosze o jak najszybsza rade :P ... Napewno wiem , ze musi byc rozmiar 6, ale na co dalej patrzec nie mam pojecia :( ... wiec jak byscie byli mili prosil bym o jakiekolwiek rady a najlepiej linki do stron z propozycjami :) licze na wasz pr0fesjonalizm :) i z gory dziekuje :) >>SOG-uś<<

ave, mam małe pytanko... pewnie już była na ten temat gadka, ale mam ograniczony dostęp do kompa... żeński typ odkładania się tkanki tłuszczowej ale u mężczyzny... czy da się coś z tym zrobić? gdy tłuszcz osadza się na d... i udach? jeśli macie jakieś linki to byłbym wdzięczny... (suplementacja, dieta i trening) pozdrowionka ave