linki

Fighter, a masz jakiś link do filmików? Ja podziwiam takich ludzi jak Ty. Dzielenie się pasją i wiedzą. W moim podpisie masz linki do FB i IG. Z IG trafisz na YT :-))

Witajcie. Wczoraj na niebie widzieliśmy w nocy wypuszczone satelity tzw star linki https://tech.wp.pl/satelity-starlink-nad-polska-poznaj-harmonogram-przelotow-na-maj-2021-roku-6637394834836416a Ciekawe doświadczenie. Pogoda na dziś się zapowiada woec korzystajmy. Pozdrawiam. /SFD/2021/5/9/7c6a0adb2fa049d98221e3e7998f6daf.jpg

ja to hamulce i przerzutki (linki) wymieniłem, nowe koło, opona itp. a nie jeździłem bo się pedał odkręcił %-)

ja mma z tricepsem, też zakwaszony. Francuzy hantlą, cięzko wąskie wyciskania i łączona pompki na maszynie + ściąganie linki

[...] 1 1. Prostowanie reki zza głowy ze sztangielka jednorącz  stojąc 15, 12, 10, 67 2. Wyciskanie francuskie sztangą prostą do czoła leżąc 12, 10, 8 wersja 2 1. Ściąganie linki wyciągu górnego stojąc (poprzez prostowanie utrzymując łokcie nieruchome) 12.12.10 8 2. Prostowanie rak z hantlą (z jedna oburącz łapiąc za talerze) na ławce skośnej [...]

[...] nowy na forum wiec jak pisze w zlym topiku to prosze o poprawe, a wiec chcialem zaczac przygode z silownia i widze ze ACT to doskonaly trening dla poczatkujacychi teraz mam pytanie, co bedzie mi potrzebne zeby kupic do domu(laweczka,hantle)+ prosze o linki na allegro jesli mozna,rowniez o jakas wersje obrazkowa ACT, z gory dziekuje Pozdrawiam

drazek posiadam, jednak nie mam zadnego pojecia jaka laweczke,hantle i reszte kupic , moglbys podawac jakies przykladowe linki do allegro ze sprzetem ktory polecisz? EDIT. Posiadam taka oto lawke : http://i35.tinypic.com/29pqgz4.jpg http://i34.tinypic.com/2ujijyx.jpg czy bedzie ona odpowiednia do zaczecia treningu ACT? Jesli nie to jakie [...]

[...] nachwytem 3s 12p 3b) pompki w podporze Tylem 3s12p Czwartek ) Barki 1) wyciskanie sztangi przed glowy rampa 5 2) Podciaganie sznuraz wzdluz tulowia 4s 10 3)wznos boczny linki jednoracz 3s 10p 4) wznos boczny w opadzie 3s 10p Brzuch ) 1) allachy z lina wyciągu 4s 8-12p 2) opad boczny z hantlami 3s 8-10 Przedramiona ) 1) uginanie nadgarstkow [...]

Co do wiosłowania, wykonuje go na ławce leżąc, kregoslup mam wiec maksymalnie zabezpieczony Co do podciafganai sztangi wzdluż tułowia zamiast tego wykonuje podciaganie linki wyciagu dolnego, odcinek piersowy boli lekko po tym cwiczeniu ale po treningu nie czuć zuplenie nic

Czyli podciaganie linki wzdloz tulowia jest ok rozumiem, to w tkaim razie zamiast przysiadow na dol ciala co mam dac? tamten FBW jest bardzo zly jak dla mnie?

[...] i potrzebuje prostych dowodow jesli widze x badan potwierdzajacych cos czy negujących cos - mi to wystracza nie znam sie na tyle zeby wiedziec jaki skladnik danej roslinki teoretycznie moze odzialywac na jakis parametr bo badania in vitro pokazalo ze inna roslinka majaca ten sam skladnik odzialuje na coc, wiec poprzez analogie czy byc [...]

Na mikolajki pol sprzetu na silowni mi wymienili. Kupili z 8 hamerow i brame z wyciagami na podwojne linki. Jednak co dwie linki to nie jedna.

[...] z supinacją, siedząc 3 x 8-12 powtórzeń, 8. wyciskanie sztangi wąskim chwytem, siedząc 3 x 6-8 powtórzeń, 9. przedramię – 1 ćwiczenie wedle uznania (np. zwijanie linki), Piątek: dół ciała- sesja B 1. przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 4-6 serii x 6-8 powtórzeń (przysiady pełnozakresowe) 2. przysiady bułgarskie, ze sztangą 3 x 6-8 [...]

fajnie czorcia , że składasz te linki do kupy ale brakuje mi profesjonalnych dodatków

Witam! Dzieki za opine. Jak macie jakies fajne linki odnosnie chudniecia/odchudzania/odtłuszczania to dawac je tutaj! Pozdr

Macie jakies nowe ciekawe linki do dolaczenia do tego postu? Biore sie powoli za spalanko... Zmieniony przez - dobok7 w dniu 2006-03-21 13:12:42

Witam! Doszly nowe ciekawe posty wiec dolaczam linki do nich: http://www.sfd.pl/temat197842/ http://www.sfd.pl/temat198610/ Pozdrawiam

Ilustracja do tekstu „przeciąganie” linki wyciągu - 2 wersje ćwiczenia: a) po lewej wersja rozwijajaca glównie mm posladków jak i dwuglowych b) po prawej, dolny odcinek kregoslupa (kolana lekko zgiete) " It's kind of fun to do the impossible" - Walt Disney "Strength does not come from physical capacity. It comes [...]

[...] ponownie do 50%. · Wejscia jednonoz na stopien/skrzynie (wstepowanie na stopien) 4 x 5-6 na noge · Zarzut belki 4 x 6 · Przeciaganie wyciagu linki (zgiete kolana – wersja na tylek i dwuglowe) 2-3 x 20 powtorzen · Ciezko brzuch Program nr 2 (kwiecien- maj 2004) Wtorek: · Sklony ze [...]

Dziękuję za linki, zawsze warto przeczytać coś nowego i się czegoś jeszcze dowiedzieć.