Chcesz schudnac - przeczytaj!

czorcia 7 :Skąd czerpałaś wiedze na temat DHEA?

Agent J-23

stary art czytalem to ponad 2 lata temu.

Punkt 11 jest najlepszy. Chudnij powoli, okolo pol kilo na tydzien . Tak jakbysmy mieli nad tym kontrole i mowili organizmowi sluchaj chamie pol kilo chudniesz albo w******l! A poza tym to spoko art

Witam!

Dzieki za opine.
Jak macie jakies fajne linki odnosnie chudniecia/odchudzania/odtłuszczania to dawac je tutaj!


Pozdr

Witam!

Dzieki za sogi

Widze ze jeszcze od czasu do czasu ktos to przeczyta


Pozdr

Znowu ktos zapodal sogacza

Dzieki.


Pozdr

Piątek: waga=86.4 kg 180 cm wzrostu Cel redukcja: tłuszczu
NEDziela
0,4 l mleka + Płatki kukurydziane (bez cukru)
2 kromki chleba z masłęm (zwierzece) i dzemem
80 g kaszy gryczanej + pulpet + buraki
jogurt
3 pierogi z fasola (gotowane)
0,8 l herbaty zielonej (bez cukru)
2 l wody mineralenj niegazowanej

jak myslicie jest to dobre rozplanowanie posiłku??? chcem zredukowac tkanke tłuszczowa ale niechcem spalic miesni

PS: biore multipack treca (witaminy) i od jutra zamierzam brac 2 cykl kreatyne.na Siłke chodze 6 razy w tygodniu, zamierzwam tez cwiczycz aeroby (jazde na rowerze, jak bedze cieplej biegadnie ) do tego mam kilka pytan jak np moj max to 85 to cwiczyc 8x60 czy 4x70 i biegac truchtem czy np 80% ??z góry dzeki!

sog dla autora :D

Macie jakies nowe ciekawe linki do dolaczenia do tego postu?
Biore sie powoli za spalanko...

Zmieniony przez - dobok7 w dniu 2006-03-21 13:12:42