linki

detektyFF dzieki za linki, znam je bo kiedys czytalem. ale chodzi o to ze dlaczego skoro cwicze 5x w tygodniu i nie obzeram sie a tyje. nigdy nie mialem sklonnosci do tycia i kiedys trening i "takie odzywianie" starczalo aby byc w formie. niechce mi sie "walczyc" z dietami, wole duzo cwiczyc. moze ta moja nadwaga jest wynikiem [...]

[...] widziałem temat z kalkulatorem, który pomaga obliczyć obciążenie jak znajdę dam Ci link. EDIT: Znalazłem :), tylko poproś kogoś o upload kalkulatora, bo pewnie wygasły linki, ale najpierw popróbuj pościągać z tych świeższych stron. http://www.sfd.pl/Betonowe_obci%C4%85%C5%BCenie._MEGA_ART!!!-t346686.html Zmieniony przez - man1ek93 w dniu [...]

Mozna umieszczac linki

bardzo dziekuje za pomoc,przydatne byly linki z forum na podobne tematy napewno skorzystam,pzdrawiam!

[...] być powyżej 50 % Vo2max (to się przekłada na okolice 70 % Mhr)- jeżeli więc pedałujesz delikatnie i rozkoszujesz się pogodą/widokami, to nie jest to efektywne. Czytasz podwieszone linki w dziale odżywianie i odchudzanie, układasz dietę i wrzucasz do oceny. Potem czytasz o treningu siłowym i wybierasz sobie plan, a potem wrzucasz go do oceny.

[...] glowa do gory 12 10 8 6 rozpietki na maszynie 12 10 8 8 piatek - plecy sciąganie drązka szerokim uchwytem 12 10 8 6 wioslowanie sztanga w opadzie 12 10 8 6 przyciaganie linki w siadzie 12 10 8 8 podciaganie konca sztangi w opadzie (motorek) 12 10 8 sobota bic tric modlitewnik 12 10 8 6 uginanie ramion stojac sztangielkami 12 12 12 młotki [...]

zapodaj linki bo nie chce sie szukać

http://video.google.com/videosearch?q=death+teakwondo&sitesearch=# http://video.google.com/videoplay?docid=-7915184300282966660&ei=s9ivSLueAoTw2gL-jNzdDA&hl=pl Niestety się zdarzają. Obydwa linki odnoszą się do jednego przypadku - tak mi się przynajmniej wydaje.

[...] do Ciebie, żeby samodzielnie opowiedzieć o swoim problemie? Napisz, ile ma lat, ile waży, jaki ma wzrost, co je itd. To są absolutnie podstawowe dane. Rzeczywiście żadne linki nic nie dadzą, bo odchudzanie jest kwestią bardzo indywidualną, na każdego działa coś innego. Od tego trzeba zacząć - od tej świadomości. A jeśli już, to z własnego [...]

masz tu linki do 2 stronek o mm... jest to wielkie forum tylko dotyczace tej diety... jest tam wielki dzial z przepisami ... poszial na posilki tluszczowe weglowodanowe , desery... mnustwo wiedzy http://forum.montignac.com.pl/index.php?sid=a3bdaf6172718aacda57e72f360128e7 http://www.dietamm.com/forum/index.php tak apropo to tez jestem na mm ale w [...]

Słabo się przykładasz, patrząc po profilu. Polecam poczytać linki z mojego podpisu: o masie i nogach. Oczywiście pilnujesz diety

Dzięki za linki. Czekam na kolejne propozycje

Stanowczo nie, dzięki za linki, nie widziałem tych tematów.:)

Tutaj http://www.sfd.pl/Codzienne_sma%C5%BCenie%2E-t1139358.html odpowiedziałam na to samo pytanie ;-) zerknij + linki, które podrzucił WOJO.

Lat:15 Wzrost:1,73m Waga:57,1kg Staż z siłownią:żaden Mój plan przewidywany jest taki: drążek nachwytem zewntrznym lub wewnetrznym x5 serie po maksymalnie ile da rade podciągnąć się drążek szeroki nachwyt na klate 4x ile max da rade drążek szeroki nachwyt na plecy 4x ile max da rade ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 8x serii po 10 powtórzeń [...]

ja robie tak i miesnie wcale mi nie stygna - sciaganie linki wyciagu (jednoracz podchwytem) nastepnie od razu uginanie ramienia w podporze(o udo) ok 60 s przerwy i znowu to samo... i tak 3 serie - francuskie wyciskanie lezac i od razu prostowanie ramion ze sztanga 4 serie przerwy tez ok 60 s - sprostowanie ramion na wyciagu i uginanie ramion z [...]

jeszcze moze ci go kupic? Poszukaj, daj linki a inni ocenia i doradza

Szukając w wyszukiwarce znalazłem ogłoszenia BONE BREAKERS TEAM ... Zainteresowałem sie tym, znajomy tam trenuje ale czy ktoś ma info czy treningi odbywaja się w wakacje...?? Jak ktoś ma jakieś kluby(bjj+VT+KB+coś tam o to mi głównie chodzi)to niech wkleja linki. Dzięki

Mógłby ktoś jakieś przydatne linki zapodać?

mozesz zawsze uzyc wyciagu dolnego (linki) i za pomoca takich paskow na rzepy przymocowac sobie linke do kostki i robic przywodzenia