linki

Mam pytanko. Jakie firmy uważacie za bardzo dobre jeśli chodzi o producentów odżywek ?! Przekonałem się, że np. Olimp jednak produkuje je słabe. Co sądzicie o VitalMaxie i Trecu ?! Poprosiłbym jakieś linki do tego typu tematów, ale, które sami uważacie za warte uwagi i w miarę obiektywne !!!

Możesz jak najbardziej o wszystko dopytywać; lepiej zapobiegać, niż zapędzić się w coś niedobrego. Równolegle czytaj artykuły na potreningu o odchudzaniu i linki podwieszone z działu, masz tam morze informacji o różnych ważnych sprawach związanych z odchudzaniem :).

[...] tymi maszynami zamiast powalczyć z obciążeniem, gdybyś trenowała prawidłowo, to przez kilka miesięcy ciężary pownny sporo wzrosnąć. MC z 9 kg? moja 10 letnia córka robi z 20 kg Zobacz soebie w podwieszonym wątku koncepcja i regulami działu znajdziesz linki do treningów które możesz wykorzystać. Stopniowo przechodź z maszyn na wolne ciężary.

[...] Nie wiem, czego od nas oczekujesz, ale jeśli chcesz do porządku schudnąć, to ułóż porządną dietę: 130g białka, 130g węglowodanów i reszta zapotrzebowania z tłuszczu, żeby dobić do 1800kcal. Układając dietę opierasz się na artykułach, do których linki są w regulaminie działu, a do których to artykułów, jak widać, nawet nie zajrzałaś... @@-)

Pamiętajcie proszę o dodawaniu opinii również na sklepie sfd przy testowanych produktach, linki w 1 poście :-))

ty pedofilcu jeden . co to za linki do dzieci dajesz daj do tej co masz w avku .

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f2437f9bccd4cedb6c46767ef30991f.png Piątek 07.03.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a8f330fe7cd4e76b6cebf1f37ee5668.png Byle makro sie zgadzało %-) Post/ uczta 18/6h. Po treningu: 20g sciteca z cynamonem. I Posiłek: 100g ryżu, 200g kurczaka, warzywa. II Posiłek: 300g kurczaka, 260g pieczywa, 60g sera zółtego Dodatki: Mleko, [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f2437f9bccd4cedb6c46767ef30991f.png Środa 16.04.2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a8f330fe7cd4e76b6cebf1f37ee5668.png Po treningu: 30g białka sciteca. I Posiłek: 400 kurczaka, brokuły. II Posiłek: 400g wątróbki, brokuły. III Posiłek: 5 jaj. Dodatki: Mleko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2149016570347cc8e6796fb70e7c366.png 1. [...]

[...] 1. Prostowanie na maszynie // Uginanie na maszynie 5x 2. Wiosłowanie sztangielka 4x 3. Pompki na podpórkach x3 + linki brama 3x 4. Sztanga wąsko wzdłuż tułowia 3x // tył barków 3x 5. Uginanie przedramion z supinacją x3 6. Prostowanie przedramion podchwyt // nachwyt x3 7. Kółko 3x12. [...]

[...] sie odrobine chcialo- znalazł by odpowiedz w linkach, ktore Tyka podal Więc skończ swoje żenujące nawoływania i bierz sie do roboty Gdyby ci NAPRAWDE zalezalo, już dawno byś linki przeczytal, zamiast ******lić ze "straaaasznie ci zalezy" Pewnie czekasz i wyklinasz teraz Jak ktos śmie tyle czasu nie odpowiadać co? kur.va..jak ja nie [...]

[...] ocenił, czy dobry podjąłem trening.W końcu już sobie go dobrałem, tylko chce aby mi go ocenił i w najlepszym wypadku skorygował.Jestem pewien że tyka nie jest takim ignorantem(jak ty)i mi odpowie.Myślisz, że jak przeczytam 1000 linków to juz żadnych pytań miał nie będe?A linki które mi dał tyka już dawno przeczytałem. Chodźmy się pojojczyć!!!

Niepotrzebnie tracisz czas na przekomarzanki ze mną. Jeżeli przeczytałaeś jak twierdzisz WSZYSTKO (albo wiekszosc tego) do czego linki dostales i nadal nic nie kminisz Przeczytaj raz jeszcze, może nastepny.. Nie zawsze rozumie sie za pierwszym razem, a tym bardziej jak juz zaczniesz praktykować, moze sie okazać ze korekta znowu jest potrzebna Ale [...]

ej czy mnie sie wydaje, czy twoje pytania sa coraz bardziej szczegolowe ? Czyzbysmy kręcili sie w kółko, (tylko w druga strone?) Na te pytania spokojnie odpowiedz znajdziesz sam Linki, posty podwieszone, etc. nie podbieraj nas

32030 MowMiKoks bo tutaj chwilkę trzeba poświęcić, ale łączny efekt, mimo niewielkiej ilości klikających, jest i tak większy niż przykładowo w tym drugim temacie, gdzie kiedyś chyba tylko 2 linki były (a zamienić ich na zetodwudziesława, gdzie jeden link=kilka innych więc prościej i lepiej, nie chcieli).

Temat dalej nie poprawiony...dam więc tu linki napiszę jeszcze do trzeciego moda działu. --------------------------------------------------- > http://www.care2.com/click-to-donate/children/ > http://www.care2.com/click-to-donate/rainforest/ > http://www.care2.com/click-to-donate/big-cats/ > http://www.care2.com/click-to-donate/breast-cancer/ > [...]

Z braku możliwości edycji postów, a lepiej, kiedy na pierwszej są aktualne linki. A tam w temacie - świeżak, ale widzę, że już sprostowałeś ;)

Czarnula i dziewczyny dzięki za gratulacje, ale tak naprawdę te spadki nie są duże :-)co to jest 1cm \-) trening MC SUMO 36x 10 40x 8 46x 8 50x 6 56x 4 (ostatnio 55,5 x 4) +0,5kg uniosłam siebie 8-) Bułgarski *na każdą nogę tempem 3010 12kg x 10* 16kg x 8* 20kg x 6* zrobiłam tempem 3010, bo za duża hantla następna, ciężko szło#-P Prostowanie nóg [...]

[...] po 12-15 powtórzeń. Klatka piersiowa: - Rozpiętki siedząc na maszynie Barki: - wyciskanie na maszynie Tricepsy: - uginanie ramion na maszynie Plecy: - Przyciąganie linki wyciągu dolnego (wąski uchwyt), siedząc - Unoszenie z opadu Nogi: - Wypychanie ciężaru na suwnicy (maszynie) - Przysiady na suwnicy Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]

[...] górny Bicepsy: - Uginanie ramion siedząc Łydki: - wspięcia na palce Brzuch: - Unoszenie nóg w podporze B Nogi: - Wypychanie ciężaru na suwnicy Plecy: - Przyciąganie linki wyciągu dolnego (wąski uchwyt), siedząc - Unoszenie z opadu Klatka piersiowa: - Rozpiętki siedząc na maszynie Barki: - wyciskanie na maszynie Tricepsy: - [...]

[...] górny Bicepsy: - Uginanie ramion z hantlami Łydki: - wspięcia na palce Brzuch: - Unoszenie nóg w podporze B Nogi: - Wypychanie ciężaru na suwnicy Plecy: - Przyciąganie linki wyciągu dolnego (wąski uchwyt), siedząc - Unoszenie z opadu Klatka piersiowa: - Rozpiętki z hantlami na ławce, leżąc Barki: - wyciskanie na maszynie Tricepsy: - [...]