linki

no dajcie linki to Was zaprosze %-)

[...] łatwiej zadać pytanie' Calkowicie sie z toba zgadzam! Mam tylko mala nadzieje ze chociaz kilka osob go przeczyta i nie bedzie zasmiecala forum! Jezeli macie jeszcze jakies info dotyczace tego tematu (jakies ciekawe arty lub linki) to wrzucajcie je tutaj i bedziemy mieli gotowa odpowiedz na kolejne posty typu 'chce urosnac' Pozdrawiam

[...] 4x 10powt. 9 belka na stosie bodajże 45kg Biko: uginanie na maszynie (coś a'la modlitewnik) 2 rozgrz. 4x10 powt. 3 belka na stosie zginanie na bramie stojąc (górne linki) 8powt. 2 belka + 8p. 1 belka 8powt. 2 belka + 8p. 1 belka 8powt. 2 belka + 6p. 1 belka 8powt. 2 belka + 6p. 1 belka unoszenie młotkowe 3x10 7kg na modlitewniku Brzuch [...]

Wrzuć na yt, linki załącz w wiadomości prv :-) Wejdź w mój profil i masz "wyślij wiaodmość"

[...] bez szalenstwa silowego) 3. podciaganie do brody 3 4. uginanie pojedynczo rekami na wyciagu 5. Kombo krazek 15 przed siebie + przejscie na uginanie hantli 4x 6. sciaganie linki z bramy 4x kaprut + brzuch + bieznia :) lodzianin : poki co jestem bardzo fajnie zaskocozny wzialem lekko ponad miarke (mam tez z sfd beta alnine chcialem dodac ale nie [...]

[...] 4x12 - rób z udami i więcej powt. Plecy 1.Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 4serie(15-12-10-10) 2.Ściaganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x12 3.Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x10 4.Szrugsy 3x10 * dodaj coś na prostowniki, ale lepiej nie martwy ciąg Biceps 1.Uginanie ramion ze sztangą podchwytem [...]

[...] sztangi w leżeniu 4x10 VI dzień Plecy 1.Podciąganie sztangi w opadzie tułowia 4serie(15-12-10-10) 2.Ściaganie drążka wyciągu górnego do klatki 3x12 3.Przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3x10 4.Szrugsy 3x10 5.Tu cos jeszcze wrzuce na prostowniki-jakies propozycje Biceps wersja A 1.Uginanie ramion ze sztangą [...]

http://iraqgoals.net/ch3.html http://www.atdhe.net/7509/watch-nikolay-valuev-vs-david-haye- linki do live - Nikolay Valuev - David Haye

[...] znane na forum, taki feler dziennika na początek wejdź na stare dobre 2 g zwierzęcego malolat866 nie dałem Ci linka do opisu mass xxl strona www sama dodaje te linki, to dojedz tego gainera ale więcej nie kupuj, węglowodany z ryżu białego są 7 razy tańsze a lepszej jakości , a najlepiej to jedz brązowy, gotuj ryże i makarony rano na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=i1y0J0xqfuk W tych wszystkich parkach bylem co linki wklejalem. W tym lierwszy 2 razy lacznie 5 dni, w tym drugim raz 6 dni %-) disney 2 dni, a adterix jeden. Zaj**iscie lubie takie atrakcje :-) Do kuli bym wsiadl na 100% 8-)

Siemasz! No wlasnie podajcie jakies linki gdzie mozna sciagnac albo zobaczyc! Pozdrawiam!

Chyba, przejdę do BJJ lub aikido:-(, zobaczę jeszcze. Zapytam się z ciekawości. Czy ktoś z grapplerów prowadzi swój dziennik. Jak macie linki, to z łaski swojej podeślijcie. :-PP Zmieniony przez - El_Nuno w dniu 2011-12-20 20:53:58

[...] co zawiera glutamine Glutamine? o_0 myślałem że chcesz suplementować sie BCAA po prostu a ktośtamcośtam dopowiedział że weź z glutaminą. Glutamina sama w sobie nie działa są badania na to ;-) o tu tu punkt pierwszy patrz linki do badań;-) http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=2471.0 Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-12 15:11:36

te turlacze dajcie jakies linki do obrony z pozycji żółwia Nie che mi sie szukac ide na łatwizne

soo , umiesz czytac ? Napisalem "PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM" a nie sciaganie wyciagu gornego ;]

[...] makroskladnikow niedobra jedynie ostatnie zdanie jest ok zapoznaj sie postem http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html dodatkowo http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html ale dokladnie sa tam wskazowki co i jak, ile makroskladnikow, linki do przykladowych diet innych userow probuj wychwycic bledy w swojej diecie i poprawic ja! pzdr

Pogoda chyba w całej Polsce nieciekawa, u mnie wprawdzie nie pada, ale pochmurno i chłodno Czy może macie jakieś ciekawe linki do filmików np. na You Tube, pokazujących prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń na siłowni? Muszę się troszkę poprzyglądać, zanim sama zacznę, bo zielona jestem ... Zmieniony przez - Bubulina w dniu 2011-05-03 13:56:58

Też się przyłączam, też nie widzę obrazków Lady, więc dzieki na linki

Przemek - to jak nie siadają obrazki to dawaj linki, pozaglądamy

gify cos nei odpalaja, dlatego daje linki, ale kobita uzdolniona nie ma co ta od xboxa szurnieta jakas, paranoja, niezrównoważona babka zestaw borut - niektóre filmiki widziałem, ale ogólnie kozackie no i zabawy w wolnym czasie---> http://www.youtube.com/watch?v=P7HPPvNTOU0 No i konieczność!!