Mała korekta coś linki nie działają już wstawiam nowe :P http://imageshack.us/photo/my-images/219/p1007111438.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/143/p1007111440.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/823/p100711144001.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/69/p1706111913.jpg/
będzie można je obejrzeć na livestreamie , czyli poprzez internet. Linki gdzie to zrobić będą podane w temacie o Mr.Olympia 2011 , albo już są . Tak właśnie to nie powinien już być założony temat , już za tydzień Olympia ? Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2011-09-11 12:00:04
[...] "pociagne" bez nich... To teraz najwazniejsza sprawa - dieta. Ellis pomoz mi z dieta;) Oczywiscie bron boze nie chce abys mi cos ukladal - jedynie poprosze o linki ktore wg Ciebie beda dla mnie przydatne w ulozeniu diety na redukcje. Kalorie bede liczyl bo to dla mnie nie problem, wage kuchenna mam (dokladnosc niby 1 gram). [...]
[...] chlopy z parek.co.uk dalej nie daja za wygrana hahahah Mocni sa :D Ty zastanow sie w ogole nad swoja argumentacja bo jest conajmniej niedorzeczna i smieszna. Podajesz tutaj linki do programow do podszywania sie pod cudze ip proboujac ludzia wode z mozgo zrobic a tak naprawde w tym przypadku to nie ma w ogole zadnego zwiazku. Ewidentnie probowal [...]
Z kompem to racja chcę nowego kupić. P.S. Nie działają mi te linki NukL3o1D odezwij się na gg i zagramy jutro, bo mam nawet dużo "wolnego" czasu Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2006-03-21 23:07:56
[...] szansy wprowadzic ladowan bo po 3 tyg przerwalam diete i na stale wprowadzilam niewielka ilosc ww w 2 pierwszych posilkach. tym samym łamiąc podstawowe reguły CKD, patrz linki powyżej Naczytalam sie o tym ze dieta niskoww po dluzszym stosowaniu jest szkodliwa dla zdrowia. przeczytaj sobie moją wypowiedź w tym poście : [...]
UWAGA ! Moze to wszystkim wydac sie dziwne, ale koncze obecny plan treningowy. Oto sa moje postanowienia na najblisze 2 miesiace. Bede cwiczyl i w miare sie odzywial, ale: 1. Nie bede cwiczyl nog. Wiem, wiem, ze nogi powinno sie miec duze, silne itp i powinno sie je cwiczyc dla wzbudzenia testosteronu, ale ja doszedlem do tego, co chcialem miec w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam za odświeżanie tematu, kupiłem sobie karnet na i zaczynam od jutra moją przygodę z siłownią! Tak więc zgodnie z radą peepeeka postanowiłem zrobić przez wakację FBW (nie atc). Tak więc przez 2 miesiące od jutra będzie FBW a potem split. Co myślycie? FBW: 3 RAZY W TYGODNIU, PONIEDZIAŁEK, ŚRODA, PIĄTEK 1 TYDZIEŃ - A B C 2 TYDZIEŃ - B C A [...]
[...] nie ma batonika w szkole, soków typu Kubuś, Horteks, orenżady kole?? 1. Wypisz dokładnie. Ile , zlicz kcalorie. Są dobre stronki do tego, jeśli nie wiesz, to Ci tu dadzą linki. Wtedy będzie można powiedzieć ile kcal wcinasz na serio dziennie. 2.Później oblicz Twoje zapotrzebowanie kaloryczne na dzień uwzględniając sport. 3.Wpisz wtedy tu [...]
[...] jogurtem, serem, ale sam... Jeden dzień ok,ale uwierz , że po miesiącu byś wymiotował No i te warzywa - surówki. Co do policzenia BTW, to na sfd sa świetne programy (linki do nich) , ale tu masz totalnie dla pierwszoklasistów. Z niego sobie obliczysz... http://www.idg.pl/ftp/pc_7866/Twoj.Dietetyk.1.0.3.html PS. Na śniadanie też możesz [...]
[...] ćwiczeń na małe grupy względem dużych. Nie ma w ogóle ćwiczeń na nogi. Plecy: pierwsze dałbym podciąganie, a dopiero ściąganie do karku i przed siebie, na końcu przyciąganie linki do brzucha w siadzie. Triceps: dałbym pompki tyłem, prostowanie ramienia w opadzie, prostowanie na wyciągu. Klatka: jako pierwsze dałbym pompki na poręczach(poręcze [...]
Kuba sprawa jest,kiedyś mi podawałeś linka do forum gdzie są linki z płytami Rycha,pamiętasz może nazwe tego forum? Kurde bo nie uśmiecha sie mi wertować archiwum