[...] co tylko potrzebne abym robił wszystko możliwie najpoprawniej. BTW: Mam problem z tym wyliczeniem ilości kalorii jak i proporcjami BTW. Przydała by się pomoc ewentualnie linki. SUPLEMENTY(proszę o sugestie): Bcaa, bialko , kreatyna?? 1,5 Roku temu brałem bcaa , kreatynę (monohydrat) tylko raz przez około 4 tygodnie. PLAN TYGODNIA Pn - [...]
Mam problem z tym wyliczeniem ilości kalorii jak i proporcjami BTW. Przydała by się pomoc ewentualnie linki. tutaj nie pomoge poza odeslaniem do zrodel np magazyn Perfect Body przygotowanie diety to podstawa a omowienie tego to prawie kolejny artykul ... moze ktorys z kolegow pomoze ? SUPLEMENTY(proszę o sugestie): Bcaa, bialko , kreatyna?? [...]
Tak mam problemy i chodzi mi głównie o kwestie znikania w okresie dojrzewania. Mógłby ktoś wkleić linki odnośnie tych tematów?
[...] Korzystaj z niej. Ilekroć masz z czymś problem wpisujesz hasło i po chwili wyświetli Ci się multum postów. Kolejna sprawa - czytaj posty podwieszone. Tam znajdują się linki do najwartościowszych artykułów. Dwa działy, które powinieneś opanować to "Trening" oraz "Odżywianie". Zastanawiam sie nad braniem jakichś [...]
[...] - 3 serie Brzuch Unoszenie nóg leżąc - 3 serie Ławka rzymska - 3 serie Potem bieżnia Środa Plecy Podciąganie na drążku szerokim uchwytem(nachwyt) - 4 serie Przyciąganie linki wyciągu dolnego - 4 serie Unoszenie tułowia z opadu - 4 serie Biceps ( Tu proszę o pomoc. Nie mogę robić ćwiczeń na sztangach prostych, bo takie wygięcie nadgarstków [...]
Mógłby ktoś podesłac jakies linki z allegro do max 35 zł? Bo ja sie tam nie znam a chce kupic cos dobrego
mozesz skorzystac z dostepnych w necie tabel wartosci odzywczych (linki sa zamieszczone wjednymz z postow w dziale odzywianie) lub przeczytac etykietke na opakowaniu od chleba... pomoglem, daj soga ;) Longrunner Keep on Running!
Wiec najlepszym rozwiazaniem bedzie polaczenie treningu domatora ze sprzetem jaki masz dostepny. Dwa linki pomoga Ci cos takiego ulozyc: W tym masz gotowy trening domatora jednak bez uzycia hantli: www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Tutaj natomiast znajdziesz wszystkie cwiczenia z opisem na jaki miesien czy jego akton [...]
o matko przeczytałam jeden artykuł i wiedze , że przez te cztery tygodnie aktywanie wyszczuplałam łydki :(( i wszystko na marne chlip, chlip Dzieki za linki :-*
albo zrób sobie co jakiś czas wst. zmęczenieeee. rozpietki/linki potem sztanga/hantle.
człeku jeden no przecież sobie sam odpowiedziałeś : "dajcie linki do topicow o treningach dzielonych p.t. jeden miesien raz w tygodniu kazdy na oddzielnej sesji np poniedzialek klata , wtorek plecy , sroda lapy etc." możesz se taki stosować - ale wtedy tylko z własnej win bajesz miał g**** a nie przyrosty o takie trening są do dupy bez [...]
a efedryna to nie ziolko?? masz tu linki i se porownaj oba produkty therme http://www.sfd.pl/temat21347/ efedryne http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123288
1-martwy ciąg 2-ściąganie drążka do klatki lub karku 3-podciąganie sztangi podchwytem na szerokość barków albo i troszke wężej 4-przyciąganie linki wyciągu dolnego młotek
linki sie nie otwierają
aha no chyba, że tak to zaraz wstawię link ze zdjęciami z kalkulatora Sorry, że tak długo ale coś miałem z internetem :) Dieta ogarnięta, zrobiłem błąd z gramami i dlatego tyle kalorii wy*ebało :D Linki, ponieważ zbyt duży rozmiar pliku http://tinypic.com/view.php?pic=m7f1v4&s=6 http://tinypic.com/view.php?pic=2ppzv34&s=6 Zmieniony przez - [...]
Mod Points dla E-lite proszę! Takich linków właśnie szukałem - ale jakoś Stanford mi na myśl nie przyszedł. Bardzo dobre linki Wojtek. SOG4YOU!
[...] spisane co Ci potrzebne na początek, na początek przygody z siłownia zacznij od FBW, trening całego ciała, jedynie wolne ciężary żadne maszyny czy wyciągi, przeczytaj linki w postach traktora http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html Co do odzywiania poczytaj trochę tematów z [...]
Masz tutaj linki ktore musisz przeczyatc i wtedy bedziesz wiedzial jak http://www.sfd.pl/10_Rad_na_NIE_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t270420.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety__start_str_2.-t523670.html jak [...]
[...] lekki i poręczny, że bezproblemowo załadujesz go np. do autobusu. Biegi wszystkie wchodzą, tylko że nie zawsze samoczynnie. Od manetek na kierownicy do automatów idą stalowe linki i wydaje mi się, że są za słabo naciągnięte. Czasami, wrzucając niektóre biegi trzeba podciągnąć linkę manetką trochę wyżej. Jeśli jesteś zainteresowany to za dopłatą [...]
Dziękuje za wszystkie linki jak i zainteresowanie się tematem ;) Jeżeli chodzi o pytanie: "Dlaczego tak mało kalorii?". Taka kaloryczność została mi nadana przez jeden z portali dietetycznych. Następnie kontynuowałem taką ilość kalorii zamawiając dietę pudełkową - ponieważ waga spadała w odpowiednim dla mnie tempie. Po pewnym czasie zauważyłem [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
